Які переваги ванни з содою, як її приймати і чи безпечно?

Ванночки з харчовою содою - це недорогий, безпечний і часто ефективний спосіб догляду за шкірою та лікування проблем зі здоров’ям.

Ванночки з харчовою содою відрізняються від сольових ванн Епсом, які використовуються для лікування різних станів. Ванночки з харчовою содою частіше використовуються для шкірних проблем, тоді як сольові ванни Епсома лікують такі проблеми, як здоров'я кровообігу, кров'яний тиск та функції нервів. Деякі рецепти ванн вимагають поєднання харчової соди та солі Епсома.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як можна використовувати ванни з харчовою содою для зміцнення здоров’я.

Завжди пийте багато води перед тим, як приймати ванну з содою. Подумайте про те, щоб створити розслаблюючу атмосферу за допомогою свічок, м’якого освітлення та заспокійливої музики, яка допоможе розслабитися під час купання. Можливо, ви захочете заздалегідь висушити шкіру. Для ванни:

Додайте у ванну від 5 столових ложок до 2 склянок харчової соди. Сума залежить від стану, який ви хочете лікувати.
Помахайте його, щоб переконатися, що воно добре розчиняється.
Витримати у ванні від 10 до 40 хвилин.

Після ванни рекомендується змивати свіжою водою. Це допомагає позбутися токсинів і залишків. Ви можете використовувати мочалку або мочалку для відлущування та видалення відмерлих клітин шкіри.

Вода повинна бути комфортно теплою, але не дуже гарячою. Це допомагає запобігти печінню, непритомності та відчуття запаморочення. Гаряча вода також може видалити вологу з вашої шкіри. Використання теплої води допоможе вашій шкірі вбирати вологу. Якщо в будь-який момент вам стає занадто жарко, ви можете додати більше прохолодної води, поки вона не стане ідеальною температурою.

Після ванни:

рушник сухий
зволожувати
пити воду

Рухайтеся повільно і сідайте, якщо після цього ви відчуваєте слабкість, знесилення або запаморочення.

Прийняття теплої ванни може допомогти вам розслабитися та відпочити. Ванни також допомагають:

зняти напругу і біль
сприяти потовиділенню
посилити циркуляцію
заохочувати зцілення

Додавання харчової соди у ванну може мати додаткові переваги, багато з яких пов’язані зі шкірою. Деякі з цих застосувань описані нижче:

Дріжджові інфекції

Ванночки з харчовою содою можуть заспокоїти та полегшити такі симптоми дріжджової інфекції, як:

сверблячий
горіння
набряк

Харчова сода також може позитивно впливати на вагінальний рН.

Дослідження 2014 року показало, що харчова сода вбиває клітини Candida, що призводять до дріжджових інфекцій. Також було встановлено, що харчова сода має загальний протигрибковий ефект.

Висип на пелюшці

Якщо у вашої дитини сира шкіра від висипу на пелюшці, ви можете замочувати уражену ділянку у ванні з содою тричі на день. Робіть це лише 10 хвилин за раз. Харчова сода може допомогти заспокоїти сиру шкіру та сприяти швидшому загоєнню. Перед надяганням нової чистої пелюшки переконайтеся, що ви повністю висушили область.

Вживайте лише 2 столові ложки харчової соди для немовлят та маленьких дітей. Не використовуйте занадто багато, оскільки харчова сода може всмоктуватися в організм через шкіру в процесі, який називається алкалозом.

Екзема

Ванна з харчовою содою може допомогти заспокоїти та зцілити екзему. Додайте 1/4 склянки харчової соди у ванну, щоб зняти свербіж. Важливо, щоб ви зволожували шкіру відразу після ванни, поки шкіра ще волога.

Також слід уникати натирання шкіри рушником, щоб висушити її. Це може дратувати шкіру. Замість цього використовуйте рушник, щоб м’яко погладити шкіру насухо.

Отруйний плющ і отруйний дуб

Купання допомагає обмежити подальше забруднення себе та оточуючих, якщо у вас є отруйний плющ або отруйний дубовий висип. Також слід купатись якомога швидше після впливу. Це допомагає запобігти всмоктуванню олій у шкіру та спричиненню висипу.

Ванна з харчовою содою може допомогти зменшити свербіж і подразнення.

Розчиніть 1/2 склянки харчової соди в діжці з теплою водою.
Витримати до 30 хвилин.

Псоріаз

Лікувальні ванни часто є одним з перших напрямків лікування псоріазу. Дослідження 2005 року підтверджують використання ванн з содою для лікування псоріазу. Було показано, що ванни з харчовою содою сприятливо впливають на псоріаз, включаючи зменшення свербежу та подразнення. Також можна приймати вівсяну ванну при псоріазі.

Детокс-ванна

Харчова сода має очищаючі та дезінтоксикаційні властивості, які можуть допомогти очистити ваше тіло та підвищити імунітет. Його можна поєднувати з сіллю Епсома, морською сіллю та меленим імбиром, щоб зробити детоксикаційну ванну. Ви також можете додати ефірні олії та інші натуральні інгредієнти на ваш вибір.

Вітрянка

Ванни з харчовою содою можна застосовувати тричі на день для зняття свербіння, викликаного вітрянкою.

Використовуйте 1 склянку харчової соди на кожен дюйм глибокої теплої води.
Дозвольте вам або вашій дитині замочуватися протягом 15-20 хвилин.

Інфекції сечовивідних шляхів (ІМП)

Замочування у ванні з харчовою содою може допомогти нейтралізувати кислоту в сечі, вивести мікроби та допомогти у загоєнні. Це також може полегшити хворобливе сечовипускання.

Додайте у ванну 1/4 склянки харчової соди.
Витримуйте до 30 хвилин, або у маленьких дітей від 10 до 15 хвилин.
Робіть це двічі на день.

Вульварний вестибуліт

Замочування у ванні з содою може заспокоїти свербіж і печіння вульви.

Додайте 4–5 столових ложок харчової соди в теплу ванну.
Випивайте до трьох разів на день по 15 хвилин.

Запор

Приймання содової ванни може допомогти полегшити ректальний біль, спричинений запорами. Це також може допомогти вам розслабити анальний сфінктер і випорожнитись.

Додайте у ванну 2 унції харчової соди.
Витримати 20 хвилин.