Сир Харчова цінність

Ласкаво просимо до значення харчової щільності у 9 різних видах сиру, що варіюються від 15 до 14 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна сума із загального опису сиру становить Сир, дача, з овочами. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність сиру, дачі з овочами становить 15.

П’ятірка сирних продуктів з високою харчовою цінністю

1. Сир, дача, знежирене, 1% молочного жиру, з овочами: 15/100
2. Сир, дача, знежирене, 1% молочного жиру, без додавання натрію: 15/100
3. Сир, дачний, з овочами: 15/100
4. Сир, дача, знежирене, 1% молочного жиру, лактоза знижена: 15/100
5. Сир, дача, нежирний, нежирний, сухий, сирна велика або дрібна: 15/100

Виходячи з п’яти найпопулярніших виробів з сиру або продуктів, що містять харчову цінність, ми маємо більш повну розбивку на сир, котедж, з овочами, і найвищу позицію, що містить харчову цінність, це сир, котедж, знежирений, 1% молочний жир, з овочами . Крім того, ми пропонуємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень, а також порівняння з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на сирі. Наша мета - забезпечити всебічний аналіз вміст харчової цінності в сирі.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 9 пунктах із загального опису „сир”, кожен з яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор. Найпопулярніші 9 харчових продуктів представлені на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На порцію на 100 г у дієті кількість калорій становить 95 ккал (5% RDA), кількість білка 10,9 g (19% RDA), кількість жиру 4,2 г (6% RDA), кількість вуглеводів - 3 г (2% RDA), кількість клітковини - 0,1 г, а кількість цукру - 0,37 г. Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для харчового сиру, котеджу, з овочами типовий розмір порції - 1 склянка (або 226 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 214,7 ккал, вміст білка 24,63 г, вміст жиру 9,49 г, вміст вуглеводів 6,78 г, вміст клітковини 0,23 г та вміст цукру становить 0,84 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білка кількість калорій становить 98,5 (ккал), кількість жирів - 85,4 (ккал), загальна кількість калорій з вуглеводів - 27,1 (ккал).

Цей список з 9 видів сиру, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, варіюється від Сир, дача, знежирене, 1% молочного жиру, з овочами до до Сир, дача, вершки, велика або маленька сирна маса де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність сиру.

фітнес

Середній вміст сиру

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 9 різних записів харчування сирним сиром у нашій базі даних, найбільша кількість поживної цінності знаходиться в Сир, дача, знежирене, 1% молочного жиру, з овочами який має харчова цінність 15. На 100 г порції вміст калорій становить 67 ккал, вміст білка - 10,9 г, вміст жиру - 1 г, вміст вуглеводів - 3 г, вміст клітковини - 0 г, вміст цукру - 3 г.

Найнижча харчова цінність у сирі, дачах, вершках, великій чи малій сирці, яка має значення 14/100 харчової цінності. На 100 г порції кількість калорій становить 98 ккал, кількість білка - 11,12 г, кількість жиру - 4,3 г, кількість вуглеводів - 3,38 г, кількість клітковини - 0 г, кількість цукру - 2,67 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 1. Діапазон для інших поживних речовин такий: 31 ккал для калорій, 0,22 г для білка, 3,3 г для жиру, 0,38 г для вуглеводів, 0 г для клітковини, 0,33 г для цукру.