Ароматний білковий шашлик з індички

Мелена грудка індички - це змішані середземноморські спеції, що створюють ароматні шашлики, упаковані білками, які дають чудову вечерю в будні вночі, оскільки вони швидко готуються. Подавайте з салатом та овочами та гарніром простого грецького йогурту для добре збалансованої їжі.

Інгредієнти

3 фунт грудей індички, позбавленої кісток, обрізану шкіру та нарізану тонкими смужками
4 зубчики часнику, подрібнені
2 чайні ложки оливкової олії
4 яйця
1/2 склянки мигдальної їжі (за потреби більше)
2 чайні ложки кмину
2 чайні ложки солодкої паприки
1 чайна ложка кориці
тире солі (за бажанням)
4 столові ложки свіжої петрушки, дрібно нарізаної
2 столові ложки свіжої м’яти, дрібно нарізаної

Інструкції

У кухонному комбайні змішайте смужки індички до стану меленої.

Додайте інші інгредієнти та пульс, доки вони добре не змішаться.

Попередньо нагрійте свій гриль або сковороду.

Злегка змастіть руки, а потім втисніть м’ясо в дерев’яні шпажки, поки воно не покриє приблизно 3-4 дюйми у видовженій формі фрикадельки. Якщо м’ясо не липне, додайте ще мигдальну їжу.

На грилі приблизно 8 хвилин на сторону.

Харчовий аналіз: одна порція дорівнює: 254 калорії, 8 г жиру, 156 мг натрію, 2 г вуглеводів, 1 г клітковини і 47 г білка

Зв'яжіться з нами!

Відмінні результати наших клієнтів *

Роуз Т.

«Я просто хотів трохи розважитися зі своїми онуками, і новий мені потрібен був персональний тренер, щоб допомогти. Зараз мені не боляче, і у мене набагато більше енергії. ”Я можу так швидко йти вгору та вниз по сходах і взагалі не задихатися. Я люблю свої тренування, персонал дуже привітний… Читати далі

Наша МЕТОДОЛОГІЯ

Наш повний підхід "Inside/Out", що поєднує MINDSET, МОТИВАЦІЮ, ВПРАВУ, ПИТАННЯ, ПІДТРИМКУ І ЗВІТНІСТЬ. Це надзвичайний досвід для ТРИВАЛЬНИХ ЗМІН, це наш „Секретний соус”, метод, який можуть використовувати лише персональні навчальні центри Horizon.

Харчування та планування харчування

Для дорослих, молодих або старших клієнтів вам показано, наскільки простим плануванням їжі може бути використання основних поживних продуктів. Досягайте своїх цілей і створюйте новий спосіб життя!

НАШЕ ЧОМУ: “Ваш успіх - це наша пристрасть!”

Кожен співробітник Horizon особисто пройшов фітнес-трансформацію та прорив.

Коли ви досягаєте своїх цілей, нас охоплює радість і відчуття важливості. У світі немає кращої сенсації, ніж бути частиною поділитися цим з вами.

Це наше ЧОМУ, наша мотивація, наша пристрасть і наша мета