Кубки з яєць та індички

Зручні чашки індички нашого читача наповнені білком, щоб забезпечити вас на день, незалежно від того, чи їсте ви їх як закуску в суботу вранці, чи подаєте симпатичні пакети на половині англійської булочки на полуденок.

Поділитися цим

Приєднуйтесь до чистого харчування

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

вибране закладок

Вже є аккаунт?

Приєднуйтесь до чистого харчування

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

чашки з індичим яйцем

ЧИТАТЕЛЬ РЕЦЕПТ-ТЕСТЕР
Міган Олсон
“Я люблю робити цю страву з ряду причин. Зробити це просто, це повноцінно з поживної точки зору, і, випікаючи їх у формі для кексів, всі їдять разом! Це, і вони виглядають такими гурманами, що всі думають, що я витратив купу часу на їх підготовку! Цього року вони будуть на столі до Дня батька, але досить прості на будь-який суботній день ".

Ми самостійно постачаємо всі продукти, які ми пропонуємо на cleaneatingmag.com. Якщо ви купуєте за посиланнями на нашому сайті, ми можемо отримати партнерську комісію, яка, в свою чергу, підтримує нашу роботу.

Інгредієнти

  • 12 скибочок делікатесної свіжої натуральної грудки з низьким вмістом натрію та індички
  • 1/2 склянки подрібненого нежирного старого сиру чеддер, розділений
  • 1/4 склянки дрібно нарізаної зеленої цибулі
  • 12 яєць
  • Свіжий мелений перець за смаком (СПРОБУЙТЕ: Просто органічний мелений чорний перець)

Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 400 ° F.
  2. Наріжте пергаментний папір на 12 квадратів 4 дюйма. Розкладіть по 1 штуці пергаменту в кожну з 12 склянок для здоби.
  3. Помістіть по 1 скибочці грудей індички над пергаментом у кожну чашку, пальцями вистеливши чашки з індичкою. Розділіть сир і цибулю рівномірно по чашках, а потім розбийте по 1 яйцю в кожну. Посипте рівномірно перець.
  4. Випікайте на середній решітці духовки від 18 до 20 хвилин, залежно від бажаної стійкості жовтка.