Тримайся свого ясного бачення

Згадайте, чому ви почали цю складну програму Cleanse.

Ось чому ви робите The Master Cleanse: бути здоровішими, відчувати себе легшими, шанувати своє тіло і дозволяти йому нормально функціонувати, навіть ідеально, знати, що ти можеш це робити, пишатися собою, що ти зробив цей вибір, надихати інших піклуватися про своє здоров'я, краще відчувати токсини та починати все по-новому.

Ваші причини будуть тримати вас зосередженими, поки не досягнете успіху.

Пам'ятайте про свої причини, вони будуть тримати вас зосередженими та мотивованими. Якщо вам потрібно, складіть список усіх своїх причин і читайте його щоранку, щоб привести вас у належний стан душі, щоб розпочати черговий день очищення.

"Коли ви змінюєте погляд на речі, речі, на які ви дивитесь, ЗМІНИТЬСЯ". Уейн Дайер

Ваш розум зіграє з вами трюки.

Це очищення може бути часом, коли ваш розум буде з вами хитрувати, а ваші старі звички думати і бути, можуть підкрастися до вас так, як ви навіть не очікуєте. Ваш розум може спробувати переконати вас, що вам потрібна ваша ранкова чашка кави, але ви знаєте, що кава зневоднює вас і ніколи не повинна бути першим, що ви п'єте вранці. Це різко уповільнює ваш метаболізм. Я не кажу, кава погана (я п’ю її і після сніданку), але це не заміна сніданку, але так багато з нас це роблять.

Я знаю, що багато людей, які роблять Майстер Очищення, роблять це, щоб скинути вагу і відпустити кілька кілограмів, які часом майже неможливо скинути. Я виявив, що коли я навчився собі, як працює моє тіло, і що я можу зробити, щоб опинитися в руці, це природний спосіб функціонування, було легко встановити нові звички або просто трохи змінити їх, якщо це має сенс.

“Я люблю себе, тому з любов’ю дбаю про своє тіло”. Луїза Хей

Проста тренувальна вправа Life

Ось проста вправа, яка дозволить вашому розуму підтримати вас у цьому процесі очищення: мені подобається використовувати твердження, але багато разів вони можуть конкурувати з сильними, накопиченими з часом обмежувальними переконаннями. Мені було корисно скоротити мої твердження лише до одного/двох слів - тверджень, ідей, які легше сприймає наша підсвідомість. Мантри з одним словом легко зробити, і ви можете робити це перед кожним випиванням свого лимонаду.

Запишіть свої цілі, але використовуйте дуже прості слова, що представляють бажаний результат, що створює у вас позитивний емоційний відгук. Це дуже важливо! Це двигун, що лежить в основі цих слів/тверджень, що проявляються як ваша реальність. Повісьте список на стіну, поставте на холодильник або носіть із собою на камердинері, куди б ви не пішли.

Ось декілька бажаних результатів, які могли б розпочати ваш список:

Здорове, щасливе та енергійне тіло
Здорові звички пиття
Більш міцне, худорляве тіло
Без моїх старих звичок
Новий старт
Ясність розуму і сильна воля
Чиста шкіра
Швидкий/швидший метаболізм
Новий гардероб, який відповідає вашому новому, здоровому тілу
Здорове, блискуче волосся
Відчуваю себе щасливим і гордим
Сильна воля

Це також може бути лише одне слово на кшталт енергії, щастя, здоров’я, життєвої сили, любові, відпущення ... вони працюють дуже добре і легко створюють фізіологічні реакції у вашому тілі, які змушують ваш розум працювати так, щоб допомогти вам досягти своїх цілей.

Які обмежувальні переконання можуть перешкоджати досягненню ваших цілей під час Майстерного очищення? Багато. Ми всі маємо свої індивідуальні, залежно від нашого виховання та оточення.

Визначити свої переконання можна так просто, як знайти аркуш паперу та ручку, а після кількох глибоких, центральних вдихів запишіть: Я вважаю, що моє тіло, мій метаболізм (або все, що ви хочете дізнатись про свої обмежувальні переконання) - це ... і ПЕРЕЙТИ!

Я рекомендую це ви встановлюєте таймер на 5 або 10 хвилин і просто пишете. Ось важливі речі, про які слід пам’ятати:

1. Не думайте занадто багато, просто зробіть «скидання мозку» і не засуджуйте себе за те, що ви записуєте. Пізніше ви упорядкуєте свої думки.

2. Тримайте ручку постійно в русі (тому ваше его не має шансів редагувати процес), навіть якщо вам доведеться писати "Я не знаю, що писати" протягом першої 1 хвилини. Якщо ви можете (як часом це дуже емоційний процес) вичерпати тему.

3.Якщо це можливо, спробуйте знайти мирне та безпечне/приватне місце для цього. Це може бути дуже емоційним, а часом і стомлюючим (навіть фізично) на короткий момент.

Це дуже важливе знання для вас, оскільки ви не можете змінити те, чого не знаєте. Вам потрібно ВЛАСУВАТИ свої обмежувальні переконання, а потім звільнити їх з новим розумінням та любов’ю (оскільки вони були там, щоб захистити вас першими). Вони НЕ хто ви, це те, що ви переживаєте, що сформувало ваші звички думати. І звички можна змінити!

Щоб прочитати більше про цю тему, натисніть тут.