3-денний план детоксикації чистого харчування

Додайте чищення тіла перед душем, щоб посилити кровообіг і допомогти вивільнити токсини.
Пийте багато очищеної води з лимоном
Задрімати! Відпочивайте, ведіть журнал та медитуйте.

Робіть м’які, помірні вправи за 30 хвилин до сніданку. Це спалить накопичений жир і випустить токсини.
Створити список подяк; запишіть все, за що ви вдячні.
Рано лягати спати.

Зробіть глечик з імбирним чаєм; нехай круто, а потім у холодильнику. Подавати в холодному вигляді з скибочками лимона. Чудовий засіб для травлення та очисний напій.
Знайдіть час для медитації. Будь то лежачи та слухаючи розслаблюючу музику, займаючись м’якою йогою, що рухається повільно, чи зручно сидячи та очищаючи розум - медитація корисна для тіла та душі.

20 простих ідей Різдвяної вечері, які можна спробувати цього року - 17 грудня 2020 року
Як пережити канадську зиму - 16 грудня 2020 року
Шоколадне печиво Crinkle з поцілунками з цукеркової тростини - 14 грудня 2020 р

Про Емілі Сміт

Емілі Сміт - редактор журналу The Best of This Life, яка вже більше 10 років пише в ніші стилю життя та створює смачні рецепти. Її роботи були представлені в BRIT + CO, Today's Parent, Chatelaine, Huffington Post, The Pioneer Woman та Food Bloggers of Canada. Вона пише про сім'ю, їжу, розваги, домашній декор, оздоровчий відпочинок, подорожі та багато інших тем. Вона любить ділитися своїми трьома основними цінностями - любити життя, жити добре, ділитися красою - і закликає своїх читачів щодня насолоджуватися найкращим своїм життям. Вона живе в Оттаві зі своїм коханим чоловіком, двома улюбленими дітьми і мріє колись мати цуценя.

Взаємодія читачів

Коментарі

Оце Так! Ви робите дієту з детоксикації смачною та смачною! Дякую за поради!

так що з нетерпінням чекаю спробувати це! Дякую, що поділились!

Дякую за поради, друже, цей план є фантастичною ідеєю 😀

Я ніколи раніше не пробував «зелений смузі». Думаю, додавання в суміш різнокольорових ягід зробить це менш залякуючим. Я маю спробувати. Чи можете ви взагалі скуштувати шпинат?

Ви можете м’яко скуштувати „зелений” шпинат, але солодкість ягід та морквяного соку дійсно протиставляє його смак. Для тих, для кого я готував смузі на основі шпинату, їхня реакція позитивна - відчуття випити щось корисне, але смачне. Я п'ю його так часто, що навіть навіть не помічаю шпинату. Я також роблю це з капустою - і це помітніше. Я думаю, що листя дитячого шпинату - це чудовий спосіб отримати трохи більше зелені, але не компрометуючи смак! 🙂

Мені подобається думати, що я щодня харчуюсь чисто ((я все одно їжу багато овочів і переважно безглютенових і справжніх цільних продуктів), але не люблю сприймати це як дієту або обмежувати кількість їжі. їжте! Думаю, я був би дуже голодний за 3-денним планом 🙁, але мені подобаються ваші поради щодо імбирного чаю та медитації, що я намагався робити частіше!

Це не схоже на відсутність детоксикаційної дієти! Зазвичай всі вони є "лише рідинами". Я дуже ціную дівчину, яка правильно харчується і детоксикує своє тіло! Ми з Джоанною могли б робити це передвесілля!

Я згоден з тобою Шу Хань, щоденне чисте харчування - це безперечно шлях! Детокс полягає у тому, щоб дати травній системі відпочити та наповнити тіло суперпродуктами, великою кількістю води та найбільше відпочинком. На цій детоксикації (яку я не вважаю дієтою, а підживленням!) У мене не було м’яса, яєць та цукру (кленовий сироп, мед…). Загальним ефектом було відчуття того, що я більше енергійний і легший на ногах! Also Я також обмежив споживання їжі, щоб полегшити травлення, і зосередився на тому, щоб не поспішати, робити легкі фізичні вправи та медитувати.

Дякую Кетрін! Це був би чудовий план перед весіллям 🙂 Після деякого стресу, з яким ми зіткнулися в минулому місяці, такий тайм-аут, зосереджений на відпочинку та наповнених енергією продуктах, насправді змусив мене почуватись приголомшливо!

Люблю весь цей план! спасибі, що розмістили його також із чудовими порадами 🙂

після своїх канікул я зроблю це. мені знадобиться серйозний детокс 🙂

Вони виглядають ідеально. Я дуже рада спробувати деякі з цих рецептів. Дякуємо за надання натхнення для детоксикації.

Вас ласкаво просимо! Завжди приємно читати ваші теплі та дружні коментарі xo

@Jessica Duchin Я рада, що вас надихнуло! 🙂

@ Емілі - Дякую за поради щодо шпинату. Приємно знати, що смак не вражаючий. Мені подобається шпинат, але я не був впевнений, як би я хотів його в смузі. Зараз, я думаю, я спробую. Бонусом вашого коктейлю є те, що не так жахливого зеленого кольору може бути багато зелених смузі. Менш залякуючи таким чином. 🙂

І капуста ... Я ніколи про це не думав. Я подивлюся, як мені подобається смузі зі шпинату, а потім, можливо, доведеться спробувати капусту. Я буду тримати вас у курсі моєї смузі-пригоди 😉

Мені дійсно, дійсно, НАСТАЙНО потрібно це зробити!

Я бачив це на Fit і Fabulous і справді мав би спробувати ... Дякую за поділ
marlys-thisandthat.blogspot.com

о боже, ваш ягідний смузі виглядає так смачно красиво! найкращий спосіб розпочати день детоксикації та повернення здорового тіла!
хотіли б ви йти один за одним?
A
хх
http://epiquemoi.blogspot.com

Я щойно поділився цим із другом! Я думаю, що це найкращий детокс, який я бачив ще. Я можу лише уявити, як чудово ви почуваєтесь після такого прийому їжі протягом 3 днів.

Дякуємо за чудовий пост та поради!

Смузі виглядає приголомшливо, а рецепти смачні, мій тип їжі! Думаю, я міг би це цілком зробити, все це звучить так добре!

- каже Сенді Холлідей

Коктейль Superfood з ягід і шпинату звучить так смачно, що я не можу дочекатися його випробування.

Я збираюся створити обліковий запис у Pinterest. (Я завжди відстаю в часі!)
Я повернусь прямо сюди, щоб закріпити ці дивовижні фотографії.

О, як би я хотів, щоб я мав пісок, щоб зробити цей 3-денний план Детокс. По правді кажучи, я думаю, що знайшов би силу волі з’їсти/випити, але мені потрібен хтось інший, щоб зробити покупки та приготувати.

Однак я поділився цим на своїй сторінці у Facebook.

Зупиняючись на SITS!

Я хочу так спробувати цей план Детокс! Але я міг провести вдома лише два дні, і це мої суботи та неділі. Я знаю, що це не мало б успіху, якби я робив це в офісі. Що ж, я все одно додаю цей блог у закладки та спробую знайти три дні вдома. Дякуємо, що поділилися цим!