Тренування звірячого тіла: всередині новітньої фітнес-залежності Емінема

В інтерв'ю репер "8 миль" також розказав про вправи, які допомогли йому взяти під вагу свою вагу і скинув більше 80 фунтів.

Біг на кілометри, режим боксу та фізичних вправ вдома були частиною плану схуднення співака "Феноменальний", але останньою тренуванням Матерс, за його словами, є "Звір", "Високоінтенсивна важка атлетика" від тих же хлопців, що стояли за популярним P90X тренування.

"Щоранку перед тим, як піти в студію, я вдома тренуюся" Body Beast "із вільними гирями, лавкою та баром, - розповів 42-річний підліток Men's Journal. "Це лише я, тому допомагає, що чувак" Тіло звір "надмірно".

План тренувань The Body Beast:В 90-денна процедура складається з трьох частин, згідно з веб-сайтом про тренування Body Beast. Перші два блоки зосереджені на силі та визначенні різних груп м’язів, тоді як третій - на кардіо та абс; програма також включає план харчування.

"Рутина досить напружена", - сказала Мезерс. "Перший раз, коли я робив ноги, я не міг ходити два дні. Зараз я роблю руки один день, груди наступний день, ноги наступний, і я все ще функціоную протягом дня. І нарешті можу робіть це без паузи на DVD. "

Неймовірна трансформація Матерс: В Матерс сказав, що його нездоровий спосіб життя та пристрасть до таблеток призвели до надмірного набору ваги до того, як він був госпіталізований у 2007 році.

"На момент його передозування я був близько 230 фунтів", - сказав Метерс журналу. "Я не впевнений, як я набув такої величини, але у мене є ідеї. Покриття на вікодіні та валіумі, яке я приймав роками, залишає діру у вашому шлунку, тому, щоб уникнути болю в животі, я постійно їв ... ”І погано їсти".

Часи надмірної ваги Метерс давно минули, як показали фотографії репера на прем'єрі фільму "Південна лапа" у Нью-Йорку минулого місяця.