Тренування Іггі Азалії

іггі

Вона одна з найгарячіших жіночих зірок у музиці, має божевільну здобич, якою вона любить хизуватися у кожному музичному кліпі, і походить з Австралії, це Іггі Азалія. У цій статті ми розглянемо, що робить одна з найпопулярніших у світі реп-поп-зірок, щоб мати заздрість. Ми пройдемо все від її дієти до тренування Іггі Азалії. Все перелічено нижче.

Тренування

Іггі взяла на себе серйозні тренувальні заходи, де вона робить якісь тренування щодня. Половину разів це в тренажерному залі, а іншу половину - вдома. В своїх інтерв'ю вона заявила, що основна частина її тренувань - це випади, присідання, тяга та тяга стегна у тренажерному залі. І багато повітряних присідань, випадів та мостів сідниць з дому. Вона намагається щодня отримувати присідання та випади, щоб побудувати товсту здобич.

Що робить тіло Іггі особливим, так це те, що вона має дуже велику задницю, але все ще маленьку талію з плоским животом. Іггі каже, що її плоский живіт походить від бігу та щоденних численних хрустів і притискань. Це тренування Іггі Азалії, але вона також робить багато різних речей поза тренажерним залом, щоб допомогти їй отримати це заздре тіло.

Спорт

Іггі любить займатися спортом і використовує його як частину кардіотренування. Вона любить пробувати нові речі, але її улюблений теніс. І вона любить запрошувати своїх друзів на матчі. Вона дуже конкурентоспроможна! Співачка рекомендує займатися спортом, де для кращих результатів вам потрібно швидко рухатись для коротких спринтів!

Тверкінг

За тиждень до зйомок відео на свою пісню "Mo bounce" Азалія стверджує, що втрачала 15 фунтів жиру від твердіння кілька годин на день. Вона сказала журналістам, що не знала, коли починала, як це важко. Її тренер з тверкінгу сказав Іггі, що їй слід займатися йогою, щоб стати більш гнучким, щоб стати досвідченим тверкер. Вона також сказала журналістам, що тверкінг - це більше, ніж струшування здобичі, оскільки вам потрібен повний контроль м’язів своїх сідничних м’язів, і саме це спалює весь жир. Як ви знаєте, сідничні м’язи - це найбільші м’язи тіла.

Виклики

Іггі любить виклики і любить обидва отримувати виклики від своїх друзів і кидати їм виклик. Наприклад, вона сказала в інтерв'ю, що отримала 30-денний виклик на присідання від друга. Проблема - робити присідання вдома щодня протягом 30 днів. Збільшення кількості присідань, які ви робите щодня. Вона сказала, що їй подобається це робити, і що проблеми у її житті є звичною практикою.

Незважаючи на те, що їй потрібні обманювальні дні один за одним, тому вона продовжує наполегливо працювати, а інший час вона дотримується суворої дієти. Вона зосереджується на тому, щоб їсти багато зеленого овоча, і викинула всю оброблену їжу зі свого раціону. Вранці вона любить починати день із смузі, що містить капусту, ягоди годжі, мигдальні горіхи та фрукти. Це для отримання великої кількості корисних поживних речовин, перш за все вранці.

Регулярні вимірювання

Іггі не приділяє великої уваги вазі на вазі. Натомість вона вимірює обхват талії та видобуток. Вона рекомендує робити вимірювання щотижня, щоб переконатися, що те, що ви робите, працює, інакше щось потрібно змінити. Вона також зазначила, що вас можуть тимчасово роздути, так що вам доведеться дивитися на вимірювання довше назад, а не лише за тиждень до цього.

Ось, що робить Іггі Азалія, щоб отримати своє тіло, про яке мріє, спробуйте включити деякі її трюки у свій розпорядок дня і перенесіть свою здобич на наступний рівень!