Тренування, яка допомогла цій мамі та дочці схуднути на 184 фунти

Фото: just.jme.allison/Instagram

Ця історія спочатку з’явилася на Health.com Блейком Баккілою.

Будьте готові зробити кілька джазових рук для цього дуету мати-дочка. Хайме Елісон (40) та її дочка Каліста Жан Джонс (18) схудли в цілому 184 кілограми - і втрату ваги вони зараховують до свого улюбленого тренування: Jazzercise.

Їхня подорож Jazzercise розпочалася в січні 2016 року, коли їх обох поговорили взяти участь у класі, розповідає Еллісон Health. З тих пір вони постійно працюють у студії Jazzercise в Труссвілі, штат Алабама.

"З цього моменту ми були підключені", - говорить Еллісон. «Хто не любить танцювати? Протягом однієї години танцювальна суміш без напруги, розбиває серце, весела розпалююча жир суміш, яка дасть вам приголомшливі переваги для здоров’я та навіть м’язи! "

Для цих жінок справа не лише в тому, щоб потіти. Однією з переваг Jazzercise був досвід скріплення.

"Jazzercise повністю змінив наші стосунки", - говорить Еллісон. “Виховувати доньку досить важко, бачити її боротьбу, як у підлітковому віці, з її вагою та впевненістю у собі важко. Ми знайшли щось, що можемо робити разом, щоб тримати відповідальність одне одного та мотивувати одне одного. Це наш особливий час разом ".

Ця мама та дочка схудли в сумі 184 фунти завдяки своєму улюбленому тренуванню: Jazzercise. https://t.co/jPwIcngEnK pic.twitter.com/15stzQF685

- Здоров’я (@goodhealth) 24 квітня 2018 року

Jazzercise був створений Джуді Шеппард Місетт в 1969 році, повідомляється на веб-сайті компанії. Тренування описується як "танцювальна вечірка високої інтенсивності, яка поєднує кардіо, силу, пілатес, хіп-хоп, йогу та кікбоксинг". Jazzercisers можуть спалити до 800 калорій під час кожного 60-хвилинного заняття, зазначається на сайті.

Елісон каже, що вона відвідує уроки Jazzercise три-чотири рази на тиждень і дотримується програми Weight Watchers. Вона часто публікує паралельні фотографії трансформації, знімки їжі, а також дзеркальні селфі в студії. Багато селфі мають Еллісон і Джонс, які сяють після важкої тренування.