Тренування Джоеля Фрімена 8 × 8 - SuperSets 30-хвилинне тренування

Ви вже перевіряли новітнє тренування Джоеля Фрімена 8 × 8? Він змішує в суперсетах, щоб збільшити частоту серцевих скорочень і спалити більше калорій, одночасно тонізуючи все ваше тіло. (Детальніше про його нові тренування зі змішаних єдиноборств із Єрихоном теж читайте тут)

На відміну від своєї нової програми тренувань зі змішаних єдиноборств, Core De Force, яка вийшла в листопаді 2016 року разом із Джеріко МакМеттьєсом, його 2 ексклюзивні тренування Beachbody on Demand зосереджені на силових тренуваннях з вагою та опором.

Ви можете спробувати обидва тренування разом із деякими найкращими програмами Beachbody, такими як P90X та Insanity, безкоштовно протягом 30 днів із членством у клубі. Через 30 днів ви можете безкоштовно скасувати пробну версію, або це становить 2,99 доларів на тиждень.

Ви можете впізнати Джоела з минулого партнерства Beachbody з Les Mills Pump.

Він був одним із тренерів, представлених у тренувальних DVD-дисках, але зараз він та Джеріко (інший тренер Les Mills Pump) повернулися виключно до Beachbody!

Обидва вони є двома з усіх наших улюблених тренерів. Вони штовхають вас на важче підняття, використовуючи належну форму ... що призводить до неймовірних результатів! Там нове тренування зі змішаних єдиноборств, Core De Force, виглядає приголомшливо!

Вони обидва настільки справжні та справжні, але повертаємось до тренувань Джоеля Бічбоді на вимогу. У нього є 8 х 8 і нова тренування Grab Bag Power з використанням мішка з піском або гантелі.

Це виклик 8 × 8, оскільки ви робите 8 повторень для кожного набору потужності.

Перший супер-набір фокусується на нижній частині тіла присіданнями і випадами. Наступні 2 набори обробляють спину, плечі та біцепс. Кожен хід вимагає від вас використання свого ядра і допомагає вам працювати з пресом в стоячому положенні.

Яке обладнання вам потрібно для тренування 8 × 8?

Ви можете використовувати гантелі або штангу, і ви хочете їхати з великими вагами.

Скільки триває тренування Джоеля Фрімена 8 × 8?

Це загальна кількість тренувань на тілі і менше 25 хвилин.

Скільки це 8 × 8?

Ви насправді можете спробувати безкоштовно протягом 30 днів! Зараз тренування Джоела відбувається на Beachbody on Demand, який є потоковою послугою Beachbody. Ви можете спробувати членство в клубі безкоштовно протягом 30 днів.

Це дає вам доступ до всіх тренувань на Beachbody On Demand, включаючи тренування Джоеля Фрімена 8 × 8! Як круто правильно? Також - у нас є щомісячна група викликів із підтримкою, призами та іншим, що триває ЗАРАЗ. Надішліть нам електронного листа на адресу [email protected], щоб приєднатися до нас! Це абсолютно безкоштовно та не містить спаму.

Поряд з 8 x 8, тренування Joel’s Grab Bag Power також проводиться на Beachbody on Demand.

35-хвилинне тренування енергетичного опору працює на все тіло за допомогою пісочного мішка або гантелі. Вибухові тренування допоможуть вам збільшити силу, витривалість і силу.

Це низький вплив? Є їх модифікації?

Так і так! Ми також знаємо, що Core De Force також буде мати модифікації та зосереджуватиметься на рухах з невеликим ударом з високою інтенсивністю.

Чи можемо ми розраховувати на більше тренувань?

БЕЗУМОВНО! Джоель та Джеріко офіційно підписали контракт із Beachbody, а їх повна програма тренувань із змішаних єдиноборств Core De Force вийде в листопаді! Отримайте подробиці цієї програми тут