Трави та продукти харчування для здоров’я щитовидної залози

Щитовидна залоза - це залоза у формі метелика, розташована на передній частині шиї, з обох боків від дихальної труби, безпосередньо під «яблуком Адама». Входить до складу ендокринної системи, це один із перших органів, що розвиваються у плода.

Ця залоза має безліч функцій:

Це впливає на синтез білка в клітинах та транспортування електролітів.
Це впливає на психічні процеси, статевий потяг та регулярність менструацій.
Це дозволяє покращити м’язову та серцеву діяльність.
Він регулює ріст у дітей.
Це сприяє перетворенню їжі в енергію, посилює секрецію шлункового соку та покращує жировий обмін.
Це допомагає перетворити бета-каротин у вітамін А.
Виділення щитовидної залози прискорюють відновлення кісток.

Відомо три гормони, що виділяються щитовидною залозою. Вони відомі як тироксин, трийодтиронін та кальцитонін.

Постачання крові через фільтр через щитовидну залозу проходить раз на годину. Будь-який йод у крові утримується щитовидною залозою, яка буде використовуватися для виробництва гормонів.

Недостатньо активний стан щитовидної залози називається гіпотиреозом і часто відзначається низьким рівнем йоду. Це може проявлятися як безліч захворювань, і може бути важко визначити джерело проблеми. Втома, ламкість нігтів, грубе ламке волосся, випадання волосся, головні болі, погана короткочасна пам’ять, напади тривоги або паніки, низький кров’яний тиск, депресія, низьке лібідо, бліда, суха або груба шкіра, високий рівень холестерину, набряклі очі, сухі очі, розмиті зір, часті респіраторні інфекції, зниження потовиділення, поганий тонус шкіри, поколювання рук, чутливість до холоду, набір ваги, запор, випадання волосся, опухлі повіки, низька температура тіла, рани, які заживають повільно, безпліддя, зоб, ревматичний біль, емоційні розлади, алергія, відсутність нижньої частини брів, поганий сон, грипоподібні симптоми, хрипота, гіперчутливість та затримка рідини - все це можливі показники того, що секреція щитовидної залози може бути низькою. Спадковість, вірусна інфекція, фторована вода та деякі ліки можуть негативно впливати на щитовидну залозу. У східній медицині низька функція щитовидної залози часто пов’язана з дефіцитом ниркової енергії.

Зоб через погано функціонуючої щитовидної залози викликає набряк навколо лінії намиста на шиї. Він більш поширений у внутрішніх районах, ніж у районах, близьких до океану. Ще в 20-х роках йод додавали до кухонної солі, щоб зменшити частоту зобу. Зоб може бути обумовлений гіпо або гіпертиреозом.

Гіпертиреоз виникає, коли надлишок гормонів щитовидної залози викликає метаболізм людини, що виходить з-під контролю. Симптоми, які можуть виникнути, - це серцебиття, високий кров'яний тиск, відчуття почервоніння, пітливість, втрата ваги та перегрівання, відсутність зосередженості очей, безсоння, нервозність, серцебиття, ненормально часті кишечники, занепокоєння та діарея. Цей хімічний дисбаланс може призвести до серцевої недостатності, якщо її не лікувати. В азіатській медицині гіпертиреоз може спричиняти дефіцит рідини в організмі.

Простий тест для перевірки функції щитовидної залози

Існує простий тест, який називається Тест базальної температури Барнса перевірити функцію щитовидної залози. Утримайтеся від вживання алкоголю тієї ночі. Перед сном струсіть градусник і поставте його біля свого ліжка. Вранці міцно покладіть градусник в пахву і відпочиньте 10 хвилин. Нормальне значення показників у стані спокою становитиме 37,8 ° С. Повторіть це наступного дня. Якщо вона нижча, запідозріть недостатньо активну роботу щитовидної залози. Жінки повинні робити це після завершення менструації, оскільки рівень температури в цей час буде коливатися більше.

Якщо йоду бракує, щитовидна залоза має тенденцію до набрякання, а кровоносні судини зміцнюються. У японців, відомих своєю дієтою з високим вмістом йоду, морепродуктів та морських овочів, таких як дульс, ламінарія та хізікі, рідко буває зоб. Більшість наземних продуктів містять лише незначну кількість йоду. Морські овочі, постійно купаються в насиченому розсолі океану, мають пом’якшувальну, очищувальну дію.

Вживання великої кількості продуктів сімейства Brassicaceae, таких як брокколі, капуста, цвітна капуста, капуста, сироїжка, ріпа та брюссельська капуста, зазначається, послаблює роботу щитовидної залози, оскільки вони містять тіоурацили, які можуть блокувати засвоєння йоду. Однак це насправді лише проблема, якщо людина відчуває дефіцит йоду, якщо вживання достатньої кількості морських овочів може поліпшити роботу щитовидної залози. Абрикоси, петрушка, мангольд, тахіні та крес-салат вважаються корисними продуктами для здоров’я щитовидної залози.

Продукти, яких слід уникати, що пригнічують функцію щитовидної залози, включають пшоно, арахіс та сою. Щитовидна залоза пошкоджується через надмірне споживання кофеїну, цукру та рафінованих вуглеводів, які всі стимулюють діяльність гіпофіза та пошкоджують її здатність виробляти необхідні гормони, що активують функцію щитовидної залози.

Природа забезпечує трави, які можуть природним чином підтримати здоров’я щитовидної залози:

Трава оскалу застосовується для зменшення збільшеної та гіперактивної щитовидної залози. Це антагоніст тироксину.
Ірландський мох, чергові водорості зволожують суху шкіру і заспокоюють набряклі залози. Це поживний та зволожуючий тонік для тіла.
Пустирник трава заспокоює серцебиття, припливи, тривожність, гіперчутливість шкіри та збільшення щитовидної залози.
Листок коров’яку застосовується при гіпертиреозі та зменшує запалення залоз.
Кропиви насіння вважаються тоніком щитовидної залози.

Щитовидна залоза має високу потребу у вітаміні В-1, особливо коли проблема полягає в надмірній активності. Ніацин або вітамін B-3 необхідний для безперебійної роботи всіх залоз внутрішньої секреції. B-6 покращує засвоєння йоду. Добавка незамінних жирних кислот може допомогти зменшити надмірну кількість гормонів щитовидної залози. Амінокислота L-тирозин є попередником тиреоїдних гормонів тироксину та тридтироніну,

Дефіцит вітаміну А може зменшити здатність щитовидної залози засвоювати йод і сприяти розвитку зоба. Тож було б краще використовувати добавки з вітаміном А, а не його попередник, бета-каротин. Використовуйте марганець для покращення рівня енергії, контролю солодкої тяги та зменшення алергічних реакцій. Також слід давати йодну добавку, яку зазвичай отримують з ламінарії. Селен сприяє перетворенню тироксину в Т3.

Плавання в чистій солоній воді також піде на користь щитовидці. Вправи на відкритому повітрі також приносять велику користь. Корисно зв’язуватися зі щитовидною залозою кілька разів на день, щоб масажувати її. Олія звіробою чудово застосовується. Його ефективність може бути посилена додаванням ефірних масел герані або котячої м’яти, розведених в олії звіробою при гіпотиреозі. Ідеальна техніка масажу робиться шляхом захоплення передньої частини горла на рівні залози всіма пальцями та переміщенням області вгору-вниз.