Хороші гени? Як Трамп може їсти багато фаст-фуду, мало займатися спортом і бути здоровим?

Лікар Білого дому стверджував, що президент Трамп у "чудовому здоров'ї" у вівторок, незважаючи на те, що нова книга описує як його сильний потяг до фаст-фуду, включаючи чізбургери в ліжку.

Ронні Джексон, лікар Білого дому, сказав, що 71-річний Трамп має висоту 6 футів і 3 дюйма та вагу 239 фунтів. Він також зазначив, що Трамп має здібності до фізичних вправ "вище середнього", хоча він і не займається поза гольфом.

Цей зріст і вага дають Трампу індекс маси тіла (ІМТ) 29,9, що ставить його до категорії надлишкової ваги на межі ожиріння, що визначається як ІМТ 30 і більше.

То як він такий здоровий?

"Неймовірні гени, я просто припускаю", - сказав Джексон, який сказав, що сказав Трампу, що якщо він буде краще харчуватися і робити фізичні вправи протягом останніх 20 років, він "може дожити до 200".

Хоча дієта Трампа може бути омріяною дієтою хлопчика-підлітка, це кошмар для тих, хто намагається моделювати або повідомляти, що здорове харчування - і фізичні вправи - це запорука міцного здоров’я. Лікар внутрішньої медицини Тайсона, штат Вірджинія, Сем Паппас зіткнувся з цією дилемою того ж дня, коли Джексон пояснював пресі дані про стан здоров'я Трампа. Пацієнт чоловічої статі 50 років описав свій "дуже трумпезний" підхід до дієти та фізичних вправ під час подальших дій за власним фізичним навантаженням, ніби це нормально.

Паппас, який часто проводить фізкультурні заходи для урядових та військових, заявив, що повинен нагадати своєму неповороткому, мускулистому чоловікові, що на відміну від звуку Трампу, що ви любите мати своє вино. Як і у випадку з власним пацієнтом, Паппас сказав, що заохочуватиме нижчого Трампа їсти вуглеводну дієту з більшою кількістю здорових жирів.

Дійсно, Джексон збирається працювати з Трампом та дієтологом на дієті президента, яка підкреслить зниження вуглеводів та жирів.

"Існують" хороші "гени, але те, що дослідження показало нам, полягає в тому, що більше, ніж гени, більше, ніж охорона здоров'я, більше, ніж соціальні обставини, поведінка є основною причиною передчасної смерті", - говорить Бернадетт Мельник, професор і декан штату Огайо Коледж медсестер Державного університету та головний оздоровчий директор університету. "І за цим є вагомі докази".

Зрештою, чиїсь гени можуть зробити лише так багато.

"Деякі варіанти генів дещо ефективніші при детоксикації шкідливих хімічних речовин у печінці, що призводить до дещо зниженого ризику раку", - каже Морін Мерфі, генетик раку з Інституту Вістар у Філадельфії. "Але я не думаю, що хороша генетика є перевагою - я маю на увазі биття - поганий спосіб життя".

Прихильники Трампа підкреслюють, що той факт, що він ніколи не курив і не п'є, є ключовим фактором для його здоров'я, але більшість експертів вважають, що дієта та фізичні вправи все ще мають вирішальне значення для здоров'я та довголіття.

Тим не менше, Паппас каже, що рівень тригліцеридів Трампа (кількість жиру в крові) 129 хороший, його артеріальний тиск 122/74 "дуже хороший", а рівень глюкози в крові 89 - "дуже хороший маркер", оскільки він нижчий 90. Понад 90 - це діабет.

Паппас також заявляє, що урядові фізичні особи, в тому числі і Трамп, не мають стільки даних, скільки він хотів би, наприклад, вимірювання талії, що було б кращим показником проблем, ніж ІМТ, для тих, хто має мускулисту форму, як Трамп. Джексон сказав, що фізичні дані не включали вимірювання тіла.

Трамп відкрито заявив, що фізичні вправи завищені, навіть доходячи до того, що вони можуть створити більше проблем, ніж вилікувати.

" Всі мої друзі, які постійно тренуються, вони йдуть на заміну колін, тазостегнових суглобів - це катастрофа ", - сказав Трамп у статті від журналу New York Times у вересні 2015 року.

Джексон каже, що він придумає програму вправ для Трампа, яка не піддаватиме суглобам ризик.

Колишній спікер палати парламенту Ньют Гінгріч та власник медіа-компанії Кріс Радді в своїх попередніх інтерв'ю заявили USA TODAY, що Трамп має генетично високу енергію та отримує вигоди від своїх чистіших звичок життя. Джексон погодився у вівторок.

Куріння - це "найгірше", що ви можете зробити для свого здоров'я, і "пияцтво не надто відстає", говорить Мерфі. Але надмірна вага є «жахливим фактором ризику для погіршення здоров’я». Дієта та фізичні вправи "приблизно однакові" за значенням, щоб не палити і не пити, каже Мерфі.

Хоча швидке харчування та солодощі - це навряд чи те, що вона хотіла б бачити, як їде головний командир, Мельник та лікар Брюс Лі з Глобального центру запобігання ожирінню університету Джона Гопкінса відстоюють правило 80/20, або якщо ви дотримуєтесь добре збалансованого здорове харчування приблизно на 80% від того, що ви їсте, решта може бути менш здоровою їжею.

"Кожна людина є людиною, і якщо вони намагаються дотримуватися дуже суворої дієти, комусь важко бути в змозі це дотримуватися", - говорить Лі, який також є професором Школи громадського здоров'я Джона Хопкінса "Блумберг".

Більше:

Трамп не отримує жодних вправ, окрім гри в гольф з візком, про який знають Джексон чи інші. На запитання, чи це поміркована та енергійна діяльність, описана федеральним урядом, Лі відповідає "не обов'язково". Прогулюючись туди-сюди до воза і розмахуючи клюшкою, не заносьте гольф нікуди близько до таких видів спорту, як баскетбол або плавання, - каже Лі, але він зазначає, що це "виводить вас на природу".

Гра в гольф під час їзди на візку споживає лише приблизно вдвічі менше калорій, ніж ходьба, або в середньому 411 калорій за дев'ять отворів, згідно з дослідженням Ніла Волкендова з Колорадського центру охорони здоров'я та спорту.

Навіть якщо Трамп мав міцне здоров'я до початку 70-х років, це не означає, що його спосіб життя призведе до довголіття понад те, що він вже переживав, або для типового 71-річного юнака, саме цього Джексон передбачав, що принаймні досяг би.

Якщо ваші варіанти генів допомогли запобігти захворюванню, це "не через спосіб життя - вам пощастило", говорить Мерфі. "Удача - це величезна частина, і вона може не тривати".