Традиційний китайський масаж для швидкої втрати жиру на животі

Багато чоловіків і жінок хочуть спалити накопичений жир у животі, але нелегко його досягти. Є кілька причин, що призводять до накопичення черевного жиру: вік, стрес, недостатня дієта та відсутність сну або недостатній відпочинок.

Однак накопичення жиру в животі - проблема, яка може торкнутися навіть людей, які харчуються здорово і регулярно займаються фізичними вправами.

Причина, через яку організм накопичує в собі жир, відповідає різним фізіологічним потребам. Він захищає внутрішні органи, постачає енергію на випадок голоду та захищає організм від токсинів.

Проблема виникає, коли кількість накопиченого жиру призводить до надмірної ваги та ожиріння. Це може змінити здоровий стан життя із загрозою зараження різними захворюваннями.

Як правило, коли йдеться про схуднення та зменшення живота, фахівці рекомендують спалювати жир як паливо. Йдеться про спалювання більше калорій, ніж ми споживаємо. Цей дефіцит енергії змушує організм спалювати накопичені жирові відкладення.

Крім того, регулярні фізичні навантаження оптимізують енергетичні потреби організму та зміцнюють м’язи нижче жиру на животі, що призводить до його зменшення або «спалення».

Масаж для стоншення живота згідно з китайською медициною

Як правило, вправи для живота зазвичай підходять для зміцнення м’язів живота. Однак, скільки б ви не піднімали ноги або не виконували багато повторень, неможливо швидко та ефективно розтопити жир у животі.

У традиційній китайській медицині існує 2-хвилинна техніка масажу, яка складається з внутрішніх вправ, які очищають і детоксикують ваше тіло. Якщо ви правильно це практикуєте, це може допомогти розтопити жир на животі.

Ця техніка масажу живота включає вправи, що стимулюють травну систему та максимізують здатність організму до детоксикації та усунення відходів.

Масаж для схуднення живота

швидкої

Для досягнення найкращих результатів рекомендується виконувати цю техніку двічі на день, перед сніданком та перед сном. Подивіться, як зробити цю техніку поетапно:

  1. Ляжте на спину на тверду і рівну поверхню.
  2. Потирайте руки, поки не відчуєте, що вони гарячі.
  3. Покладіть руку на пупок.
  4. Натріть невеликі кола навколо пупка. Зробіть концентричні кола,
  5. Розширення області за межі початкового кола. Завжди застосовуйте сильний тиск.
  6. Кожне коло, яке ви робите рухом руки, займає мінімум 2 секунди.
  7. Робіть цю техніку протягом 2 хвилин. Ви зробите приблизно 40-50 кіл.
  8. Обов’язково тримайте живіт у теплі під час фізичних вправ. Масажний рух повинен супроводжуватися теплом для отримання результатів.

Переваги масажу живота для схуднення

  • Покращує травлення
  • Детоксифікує кишковий тракт
  • Усуває жирову тканину
  • Це допомагає вилікувати запор
  • Стимулює органи черевної області
  • Збільшує кровообіг в черевній області
  • Це допомагає лікувати такі проблеми, як нудота та блювота.

Чи була ця стаття корисною для вас? Поділіться цими масажами для витончення живота зі своєю сім'єю, друзями та будь-ким іншим, кому це може знадобитися.