Найкращі попередні тренування кето

топ-5

Зміст

Кето-дієта чудово підходить для втрати жиру. Виключаючи вуглеводи зі свого раціону, ви майже змушуєте своє тіло використовувати жир для палива. Але, хоча це хороша новина для втрати жиру, це може бути проблемою, якщо ви завзятий тренажер. За звичайних обставин ваше тіло любить використовувати глюкозу для енергії під час фізичних вправ. Без дієтичних вуглеводів немає глюкози, а це означає, що деякі тренажери виявляють, що вони не мають стільки енергії, як зазвичай.

Тренажери, які відчувають низький рівень енергії, часто звертаються до добавок перед тренуванням, щоб дати собі поштовх (з боку жінок, початківців та навіть веганів). На жаль, багато з цих популярних порошків та напоїв містять глюкозу та інші цукри. Так, вони забезпечать вас енергією, але також виженуть із кетозу, що спалює жир.

Хороша новина полягає в тому, що виробники добавок зрозуміли, що кето дієти теж потребують добавок перед тренуванням. Ці продукти дадуть вам енергію, яку ви тренуєте так довго, як завгодно, зберігаючи кетоз.

Ось п’ять найкращих добавок Кето перед тренуванням.

1. Perfect Keto Perform

Perfect Keto виготовляє широкий спектр кето-дружніх харчових добавок, від екзогенних кетонів до масел та порошків MCT. Цей кето-спортивний напій та доповнення до тренування розроблений, щоб допомогти вам живити навіть найскладніші тренування і не містить вуглеводів, цукру, крохмалю та наповнювачів.

Основні характеристики

  • Містить кетони та MCT для швидкої енергії
  • Джерело кофеїну для підвищення енергії та розумової уваги
  • Містить амінокислоти з розгалуженими ланцюгами для збереження м’язової маси та прискорення відновлення
  • Збільшує кровотік для збільшення енергії, витривалості та працездатності
  • Містить креатин - добре вивчений підсилювач вправ
  • Всього 50 калорій на порцію
  • Без цукру та вуглеводів

Доповнення Perfect Keto Perform до тренування містить усе необхідне для гарного тренування. Навантажений перевіреними прискорювачами ефективності, такими як MCT, креатин, BCAA та кофеїн, Keto Perform збільшить енергію, зберігаючи та навіть поглиблюючи кетоз.

  • Простий у використанні
  • Перевірені інгредієнти
  • Освіжаючий смак
  • Легко змішується з водою
  • Кето-дружній
  • Економічна альтернатива покупці великої кількості добавок окремо

  • Вміст кофеїну може бути проблематичним для деяких користувачів і може заважати сну, якщо його приймати вночі
  • МСТ та екзогенні кетони можуть спричинити розлад шлунку у чутливих людей
  • Тільки 15 порцій на контейнер

Добавка Perfect Keto Perform перед тренуванням - хороший вибір для тренажерів, які хочуть простий у використанні, універсальний порошок перед тренуванням. Цей продукт від Perfect Keto, що не містить цукру та є добрим джерелом кількох підсилювачів продуктивності, кето, може стати ключем до отримання чудових тренувань на кетогенній дієті з низьким вмістом вуглеводів.

2. Kinobody Octane

Kinobody Octane - це безкалорійна та безвуглецева добавка до тренувань, ідеально підходить для дієтологів з кетою. Він призначений не лише для збільшення енергії, але й для відновлення за рахунок заміщення електролітів, втрачених при потінні. Доступний у шести ароматах, октан містить три спеціальні суміші інгредієнтів, щоб максимізувати ефективність тренування.

Основні характеристики

  • Три інгредієнтні суміші підвищують ефективність тренування трьома різними способами
  • Збільшує енергію і прискорює відновлення
  • Підсилює збільшення сили
  • Знижує ефект метаболічного стресу
  • Покращує витривалість і витривалість
  • Підвищує розумову зосередженість і концентрацію уваги

Kinobody Octane - це більше, ніж просто тренування; це теж спортивний напій. Хоча споживання його перед тренуванням, безсумнівно, збільшить силу та витривалість, наявність електролітів означає, що результати вашого тренування не будуть падати, коли ви потієте. Октан містить три унікальні суміші інгредієнтів:

  1. Суміш для прискорення метаболізму (тіамін (віт. B1), цитрулін, біотин (віт. B7) та сибірський женьшень
  2. Суміш нервового вирівнювання (кофеїн та л-теанін)
  3. Суміш грунтовки електроліту (натрій і калій)

  • Швидкодіючий
  • Простий у використанні
  • Перевірені, якісні, натуральні інгредієнти
  • Шість чудових смаків: виноград, лимонад, апельсин, кавун, полунична маргарита та Кіно Колада
  • Цукор, вуглеводи та без калорій
  • Підвищує розумову та фізичну працездатність трьома різними способами

  • Всього 21 порція в контейнері
  • Високий вміст кофеїну може змусити деяких користувачів нервувати або не заснути
  • Не містить кетоактивних інгредієнтів, таких як МСТ або екзогенні кетони, і не посилює кетоз

Якщо вам потрібен стимул для тренувань, але вас не турбує збільшення кетозу або лікування симптомів кето-грипу, може допомогти Octane від Kinobody. Високий вміст електролітів робить його ідеальним для використання як до, так і під час інтенсивних тренувань, а суміші з трьох інгредієнтів працюють для підвищення енергії трьома різними способами.

3. Попередня тренування кето

Sheer Strength Keto Pre-Workout - це добавка зі смаком кавуна, призначена для підвищення енергії та кетозу. Це все, крім калорій та вуглеводів, містить екзогенні кетони для підвищення сили, витривалості та розумової ясності, одночасно прискорюючи ваш метаболізм для швидшого спалювання жиру.

Основні характеристики

  • Містить кето-солі BHB для отримання енергії
  • Посилює циркуляцію для збільшення енергії та витривалості
  • Підтримує втрату ваги через кетоз
  • Містить натуральні барвники, ароматизатори та підсолоджувачі без вуглеводів та цукру

Крім того, що містить кетони, Sheer Strength Keto Pre-Workout також містить бета-аланін, неесенціальну амінокислоту, яка, як вважають, зменшує вироблення молочної кислоти. Він також містить енергію буряків, яка підвищує рівень оксиду азоту та відкриває судини для кращої циркуляції та зменшення втоми. Keto Pre-Workout також містить кофеїн, відомий прискорювач енергії та спалювач жиру.

  • Легко змішувати та використовувати
  • Підходить для використання до і під час тренувань
  • Без цукру та вуглеводів, це не порушить кетоз
  • Перевірені енергетичні інгредієнти, включаючи екзогенні кетони та кофеїн
  • Поставляється з 60-денною гарантією повернення грошей

  • Деяким користувачам смак не сподобався
  • Доступний лише один аромат
  • Високий вміст кофеїну може змусити деяких користувачів схвильовано або не заснути
  • Солі BHB можуть викликати тимчасові проблеми зі шлунком у чутливих людей

З високим вмістом екзогенних кетонів і кофеїну, а також молочнокислою буферизацією та інгредієнтами, що підсилюють кровотік, Sheer Strength Keto Pre-Workout повинен надати вам все необхідне для хорошого тренування. Маючи менше одного грама вуглеводів на порцію, Keto Pre-Workout - це дуже дієта з низьким вмістом вуглеводів і кето.

4. Додаток до тренування BPI

За словами виробників BPI, Best Ketogenic Pre-Workout - це перша добавка перед тренуванням, розроблена спеціально для кетогенних дієтологів та тренувачів. Він містить екзогенні кетони та кофеїн, щоб забезпечити вам необхідний стимул перед тим, як відвідувати тренажерний зал або вирушати на пробіжку.

Основні характеристики

  • Містить екзогенні кетони BHB для енергоспоживання та спалювання жиру
  • Містить тригліцериди із середнім ланцюгом для посилення природного виробництва кетонів
  • Містить 250 грамів кофеїну на порцію для збільшення енергії та кращого розумового розвитку
  • Підвищує витривалість для тривалих, продуктивніших тренувань
  • Заохочує швидшу втрату жиру через глибший кетоз

Про те, чи була BPI Best Ketogenic Pre-Workout першою добавкою перед тренуванням, призначеною для дієтологів, можна дискутувати, але не можна заперечувати, що інгредієнти випробувані, випробувані та доведено для підвищення енергії. Він також містить CDP-холін, який, працюючи поряд з кофеїном, допомагає загострити ваш розум, а також активізує ваше тіло.

  • Перевірені високоякісні інгредієнти, що підвищують енергію
  • Розроблений для дотримання дієти кето
  • Доступний у чотирьох смаках - яблучна груша, синій лимонний лід, тропічна заморозка та кавуновий лід
  • Лише 40 калорій на порцію - все від MCT
  • Без цукру та вуглеводів
  • Простий у використанні, суміш із простою водою
  • Високий вміст кофеїну розбудить вас і додасть вам енергії, навіть якщо ви відчуваєте сильну втому

  • Високий вміст кофеїну може змусити деяких користувачів нервувати, тривожитися або не спати
  • Інгредієнти вказані як “запатентована суміш”, що означає, що незрозуміло, скільки активних інгредієнтів знаходиться в продукті
  • МСТ та екзогенні кетони можуть спричинити розлад шлунку у деяких користувачів
  • Містить молочні інгредієнти, що може означати, що воно непридатне для людей з непереносимістю лактози

BPI Best Ketogenic Pre-Workout містить MCT, екзогенні кетони та кофеїн - все, що потрібно для ефективного, кетосприятливого, енергетичного підсилення. Добре перевірений і популярний продукт, BPI спеціалізується на виготовленні харчових добавок кето дієти, і цей продукт не повинен розчаровувати.

5. Cellucor C4

Cellucor C4 Original - це підсилювач енергії перед тренуванням, що не містить цукру та вуглеводів, підходить для дієтологів з кетою. Він містить кілька перевірених інгредієнтів, призначених для підвищення як розумової, так і фізичної працездатності. Хоча він не містить основних кетогенних інгредієнтів, а саме екзогенних кетонів або МСТ, він все ще сумісний з кетогенною дієтою.

Ключ Особливості

  • Містить вітаміни, мінерали, амінокислоти, креатин та кофеїн для розумової та фізичної енергії
  • Калорійність, вуглевод і без цукру
  • 30-денна гарантія повернення грошей
  • Збільшує кровотік для більшої витривалості
  • Підвищує силу та розумову спрямованість

Cellucor робить добавки перед тренуванням з 2010 року. Вони виробляють кілька різних продуктів, а оригінальний С4 є їх найпопулярнішим. Він не такий міцний, як деякі, містить лише помірну кількість кофеїну на порцію. Через це слід добре переносити, якщо ви новачок у використанні добавок перед тренуванням. Однак, якщо ви вже використовували попередні тренування, можливо, ви захочете спробувати Cellucor C4 Ultimate або C4 Extreme, обидва з яких забезпечують подвійний енергетичний кофеїн на порцію.

  • Підвищує енергію, не порушуючи кетоз
  • Одна з п’яти різних формул перед тренуванням від Cellucor
  • Доступний у дев’яти чудових смаках
  • Схід для змішування та використання
  • Широко доступний, добре оглянутий і дуже популярний продукт

  • Вміст кофеїну може бути занадто високим для чутливих користувачів і може призвести до порушення сну, якщо його використовувати вночі
  • Містить штучні підсолоджувачі сукралозу та ацесульфам калію
  • Ніяких кето-специфічних інгредієнтів, таких як МСТ або екзогенні кетони

C4 Original від Cellucor явно не призначений для дієтологів, але це не означає, що люди, які страждають на кето, не можуть використовувати його. Не містить цукру та вуглеводів, він цілком сприятливий для кетов і дасть вам чудовий приріст продуктивності без калорій. Популярний продукт перед тренуванням, C4 Original, забезпечить вас енергією, необхідною навіть для найскладніших тренувань.

Висновок

Низький вміст вуглеводів і кето може призвести до того, що деякі люди, які страждають на дієту, почуваються рівноважно, мляво і не мають енергії для фізичних вправ. Це проблема, оскільки фізичні вправи посилять практично всі аспекти кетогенної дієти, від швидшого вступу в кетоз до швидшого схуднення.

Добавки перед тренуванням можуть забезпечити вас розумовою та фізичною енергією, яка вам потрібна для тренування. Деякі досягають цього, підвищуючи рівень кетонів за допомогою екзогенних кетонів або МСТ, а інші підсилюють вашу енергію за допомогою кофеїну, азотної кислоти та інших інгредієнтів, що підвищують продуктивність.

Якщо ви чутливі до впливу кофеїну або маєте намір робити фізичні вправи пізно вдень або ввечері, не рекомендується приймати добавки з високим вмістом кофеїну перед тренуванням. Занадто багато кофеїну в цей час може не давати вам спати вночі.

На відміну від цього, попередні тренування, що містять екзогенні кетони та МСТ, можуть допомогти вам потрапити в кетоз після і навіть можуть допомогти вам подолати кето грип. Недоліком є ​​те, що ці інгредієнти можуть спричинити розлад шлунку у деяких користувачів.

Перш ніж купувати допоміжну для кето добавку перед тренуванням, знайдіть трохи часу, щоб перевірити, як вона працює, щоб ви могли вибрати підходящу для себе. Озброївшись найкращою кето-попередньою зарядкою, ви можете попрощатися з почуттям надто втомленої для тренувань, і привіт, щоб витриматись, збільшити енергію.