Типи нервових зривів

Нервовий зрив, як правило, однаковий у всіх людей, оскільки він викликаний стресом і нездатністю впоратися зі стресом. Поломки також подібні тим, що призводять до втрати здатності нормально функціонувати. Різні типи включають зриви, спричинені депресією або тривожним розладом, зрив, який викликає психотичні симптоми, або вигорання, пов’язане з роботою. Нервові зриви можуть також відрізнятися типом ситуацій, що викликають стрес, і тим, що вони наростають повільно або швидко відбуваються після однієї великої стресової події.

нервових

Зміст сторінки

  • Що таке нервовий зрив?
  • Симптоми та діагностика нервового зриву
  • Причини нервового зриву
  • Нервовий зрив, спричинений тривогою або депресією
  • Синдром вигорання та зриви, пов’язані з роботою
  • Нервовий зрив із психотичними симптомами
  • Напади паніки

Що таке нервовий зрив?

Термін нервовий зрив відноситься до ряду криз психічного здоров’я, пов’язаних зі стресом, які спричиняють нездатність людини нормально функціонувати. Хоча це не конкретний діагноз психічного здоров'я, нервовий зрив - це реальна і серйозна ситуація, яка може мати глибокий вплив на людину, яка її переживає. Стрес, що спричиняє нервовий зрив, може відрізнятися від людини до людини, але спільним є те, що людина погано справляється зі стресом у своєму житті.

Нервовий зрив слід сприймати серйозно і призвести до консультації з фахівцем у галузі психічного здоров'я. Лікування в умовах проживання в терапії, медичній допомозі та груповій підтримці є хорошим початком кращого самообслуговування протягом усього життя, що зменшить ризик повторного нервового зриву у людини. Криза психічного здоров'я, спричинена стресом, може мати кілька форм, але всі вони схожі тим, що починаються зі стресу та поганого механізму подолання стресу, що може призвести до зниження функціонування у багатьох сферах життя.

Симптоми та діагностика нервового зриву

Незалежно від факторів, що зумовлюють різний нервовий зрив від однієї людини до іншої, є деякі загальні ознаки та симптоми. Ознаки пов’язані з сильним стресом і втратою здатності функціонувати або виконувати звичайні завдання та дії. Ці симптоми можуть бути емоційними, поведінковими та фізичними та включати:

  • Почуття депресії або тривоги, які є новими або вражаючими, ніж раніше
  • Відчуття пригніченості
  • Вимкнення та неможливість брати участь у звичайній діяльності
  • Відсутність зустрічей, роботи, школи та інших обов’язків
  • Проблеми з мисленням, концентрацією уваги, прийняттям рішень або виконанням завдань
  • Бути соціально ізольованою та замкнутою
  • Переживання змін настрою, які можуть бути екстремальними
  • Зниження самообслуговування, наприклад, гігієна чи особистий вигляд
  • Зміни звичок сну
  • Зміни в харчових звичках, що спричиняють втрату або збільшення ваги
  • Сильна втома і млявість або апатія
  • Незрозумілі болі або шлунково-кишковий дистрес
  • Хворіти частіше або гірше, ніж зазвичай

Причини нервового зриву

Причиною є один із способів, в яких епізоди нервового чи емоційного зриву можуть відрізнятися. Взагалі, стрес і невпорання зі стресом - це те, що спричиняє нервові зриви, але те, що викликає стрес, і те, як швидко це призводить до кризи, може сильно відрізнятися від однієї людини до іншої. Наприклад, у однієї людини нервовий зрив може спричинитись через багато років роботи на дому та вдома із поганими стратегіями подолання, тоді як для когось інша раптова трагедія, подібна до втрати подружжя, може спричинити достатній стрес, щоб спровокувати зламатися.

Все, що викликає стрес, може спричинити зрив. Для того, хто добре справляється зі стресом і має здорові стратегії управління, може знадобитися багато, щоб призвести до кризи психічного здоров’я. Звичайно, також можливо, що людина, яка має хороші стратегії подолання, ніколи не зазнає психологічного зриву, незалежно від високого рівня стресу. З іншого боку, той, хто погано справляється, може зірватися перед стресом, який комусь здається незначним.

Нервовий зрив, спричинений тривогою або депресією

Нерідкі випадки, коли нервовий зрив трапляється у когось із основних, недіагностованих та нелікованих психічних захворювань. Найчастіше тривожний розлад або велика депресія можуть спричинити нервовий зрив, особливо коли він не лікується або коли лікуванням нехтують. Якщо ці умови не лікувати, людині може бути складно справлятися зі стресом, який інакше може бути не таким значним.

Тривожні розлади - це найпоширеніші психічні захворювання, і багато людей живуть із ним, не отримуючи лікування. До специфічних тривожних розладів належать генералізована тривога, соціальна тривожність та панічний розлад. Ці стани характеризуються надмірним занепокоєнням та почуттям тривоги, які зберігаються. Тривога може спричинити сильний дистрес, дисфункцію, фізичні симптоми та проблеми з мисленням. Не впоратися з тривогою і не мати стресу може бути рецептом нервового зриву.

Депресія - ще один дуже поширений стан психічного здоров'я, і ​​якщо її не лікувати, це може спричинити нервовий зрив. Хтось із депресією постійно почувається сумно і безнадійно, втомлений і не може викликати інтерес до звичайної діяльності. Як і тривожні розлади, такий стан може дуже ускладнити функціонування. Якщо не лікувати, боротьба зі зниженим настроєм, а також будь-який додатковий стрес може легко призвести до зриву.

Хоча нервовий зрив можна і потрібно лікувати, коли він викликаний депресією або тривогою, дуже важливо поставити точний діагноз та вирішити основний стан. Постійне лікування та самообслуговування з приводу тривоги або депресії допоможуть людині швидше оговтатися від нервового зриву, а також забезпечать хороші стратегії подолання, щоб запобігти такому в майбутньому.

Синдром вигорання та зриви, пов’язані з роботою

Психічний зрив може бути спричинений низкою факторів, але для багатьох людей стрес від роботи є основною чи єдиною причиною. Деякі професіонали називають нервовий зрив, пов’язаний з роботою, як синдром вигорання. Симптоми синдрому вигорання включають три основні ознаки, які відображають те, що переживає кожен, хто переживає нервовий зрив будь-якого типу:

  • Сильне виснаження і втома. Це часто пов’язано з довгими годинами, але може бути як фізичним, так і емоційним. Люди, які піклуються про інших, наприклад у галузі охорони здоров’я, можуть відчувати сильну емоційну втому.
  • Погана продуктивність. Як і будь-який тип нервового зриву, синдром вигорання призводить до поганої роботи на роботі. Низька продуктивність може просочитися і в інші сфери життя.
  • Відчуття знеособленості. Стрес на роботі може призвести до байдужого або цинічного ставлення до роботи і може спричинити афект, який здається знеособленим або безтурботним.

Як і до інших типів психологічних зривів, до професійного вигорання слід ставитися серйозно. Людина, яка переживає це, повинна пройти професійну оцінку, щоб визначити, чи потрібно лікування, чи змін на роботі та використання стратегій боротьби зі стресом буде достатньо, щоб змінити ситуацію та запобігти вигоранню.

Нервовий зрив із психотичними симптомами

Психотичний зрив - це будь-який нервовий зрив, який викликає симптоми психозу, що стосується втрати зв’язку з реальністю. Психоз частіше асоціюється з дуже серйозними психічними захворюваннями, такими як шизофренія, але кожен може відчувати ці симптоми, якщо стрес стає переважним, що спричиняє зрив.

Поширеним типом психозу, що спостерігається під час нервового зриву, є відчуття відстороненості або знеособлення. Людина може відчувати, що вона насправді не є частиною будь-якої ситуації, як-от робота чи вечеря з родиною. Це також може змусити когось почувати себе так, ніби він насправді не є собою. Симптоми можуть також включати галюцинації, звуки або зображення, які здаються справжніми, але насправді їх немає, а також марення та параної. Ці два останні можуть мати форму ірраціональної підозри до рідних, друзів та інших людей.

Заклик до безкоштовної конфіденційної оцінки.

Дізнайтеся, як можуть допомогти мости до відновлення

Ми розглядаємо проблеми, пов’язані з нервовим зривом

Напади паніки

Напад паніки - це не те саме, що нервовий зрив, але він дуже схожий із симптомами, які перекриваються. Багаторазові напади паніки можуть призвести до діагностики панічного розладу, типу тривожного розладу. У деяких людей може бути лише одна атака паніки, і це не вважається діагностованим тривожним розладом. Симптомами панічної атаки є:

  • Сильний страх або почуття страху перед тим, що ось-ось станеться щось погане
  • Страх втратити контроль або померти
  • Відчуття відстороненості
  • Пітливість
  • Тремтіння
  • Прискорене серцебиття
  • Припливи, озноб або і те, і інше
  • Біль у животі
  • Нудота
  • Задишка
  • Поколювання і оніміння в руках або ногах
  • Головний біль
  • Біль у грудях

Панічні атаки виникають раптово і без попередження. Вони коротше живуть, ніж нервові зриви, і коли вони проходять, вони можуть залишити людину почуттям втоми та стресу. Хоча у деяких людей, які страждають панічними атаками, у житті не виникає великого стресу, ці напади можуть бути спровоковані великим стресом, як і нервові зриви. Панічні атаки дуже лякають через те, наскільки вони раптові і тому, що вони викликають багато фізичних симптомів, більше, ніж нервові зриви.

Оскільки нервовий зрив технічно не є психічним станом здоров’я чи діагнозом, реальних визначених типів не існує. Однак існує багато різних переживань, які люди переживають, переживаючи такий тип кризи. Поломка може бути раптовою або наростати повільно; це може бути наслідком психічних захворювань; це може бути психотичний зрив; або це може бути атака паніки. У всіх них спільне те, що вони спричинені стресом і потребують лікування та постійного догляду, щоб відновитись та запобігти в майбутньому.