Тип тренування на вибір для спортивних ігор (баскетбол, теніс або футбол)

ChoPraTs

макрумор новачок

Нещодавно я отримав свій новий Apple Watch. Я хочу використовувати його під час занять такими видами спорту, як баскетбол, футбол, теніс. Як ви вважаєте, який із різних типів вправ у програмі Тренування Apple Watch найкраще відстежувати такий вид вправ? Оскільки жодна з них не відображається як категорія, я просто можу вибрати лише одну з них:

Відкритий пробіг
Прогулянка на свіжому повітрі
Відкритий цикл
Критий біг
Крита прогулянка
Цикл у приміщенні
Еліптична
Весляр
Сходи кроковий
Інший

T-Will

макроруми 65816

ChoPraTs

макрумор новачок

ЛистопадВіскі

68040

Нічна весна

макромор G5

ChoPraTs

макрумор новачок

Нічна весна

макромор G5

кручений піксель

макроруми 6502a

ChoPraTs

макрумор новачок

Це єдине, що Apple пояснює у посібнику:

Примітка:
Прогулянки/біг/цикл на відкритому повітрі та в приміщенні - це різні тренування, оскільки Apple Watch обчислює спалення калорій по-різному для кожного. Для тренувань у приміщенні Apple Watch в основному покладається на показники пульсу для оцінки калорій, але для тренувань на відкритому повітрі Apple Watch працює разом із iPhone (який має GPS) для обчислення швидкості та відстані. Ці значення, разом із пульсом, використовуються для оцінки кількості спалених калорій.

ChoPraTs

макрумор новачок

Я проводив деякі тести з моїм додатком Apple Watch та Workout. Думаю, результати були дуже хорошими.

Тест полягав у тому, щоб пройти однакову відстань трьома різними способами та порівняти, як Apple Watch обчислює результати.

Це були тести та результати:

Тест 1: Коло, що біжить навколо мого будинку, з вибраним Outdoor Run та iPhone зі мною (Apple Watch отримує дані GPS).

Загальна відстань: 0,44 км.
Загальний час: 02:21
Активні калорії: 22 (4 відпочиваючих, 26 загальних)
Середній темп: 5'17 '' км
Середній пульс: 148 LPM

Тест 2: Той самий круг навколо мого будинку, намагаючись зробити це в один і той же час, але вибравши Indoor Run та без iPhone (Apple Watch без даних GPS).

Загальна відстань: 0,45 км.
Загальний час: 02:06
Активні калорії: 24 (3 відпочивають, 26)
Середній темп: 4'38 '' KM
Середня частота серцевих скорочень: - (Не розраховується, я думаю, що це помилка)

Тест 3: Знову той самий круг, вибір g Indoor Run без iPhone (Apple Watch без даних GPS), але на цей раз зміни бігу та ходьби різні секції.

Загальна відстань: 0,44 км.
Загальний час: 03:24
Активні калорії: 24 (5 відпочиваючих, 29 загальних)
Середній темп: 7'38 '' KM
Середній пульс: 144 LPM

ВИСНОВКИ: Як бачите, Apple Watch обчислював однакову відстань, з GPS і без неї, навіть я намагався обдурити його, ходячи по одних секціях і запускаючи інші. Можливо, мені потрібно перевірити це більше часу на більших відстанях, але я можу зробити висновок, що Apple Watch обчислює відстані дуже добре навіть без GPS.

Тож для своїх цілей я думаю, що "Біг у приміщенні", мабуть, є хорошим варіантом для занять такими видами спорту, як баскетбол, футбол або теніс, оскільки Apple Watch, здається, знає, коли ми бігаємо, гуляємо або відпочиваємо і робимо вдих.

Єдине, що Apple Watch не враховує енергію, яку ми використовуємо під час кожної зйомки, але я вважаю, що це підвищує наш пульс, тому калорії також будуть розраховуватися відповідно до цих додаткових зусиль.

Я використовував Apple Watch у своєму першому матчі з футзалу (у невеликому полі), і ось такі результати:

Загальна відстань: 5,47 км.
Загальний час: 1:07:08
Активні калорії: 246 (105 відпочиває, загалом 351)
Середній темп: 12'15 '' км
Середній пульс: 133 LPM