Ефект “Що за пекло”

Виникли проблеми з переглядом цього відео? Натисніть тут.

Якщо ви боретеся з їжею, ви, можливо, помітили, що вам здається, що ви або плануєте, або не плануєте, і середнього плану дуже мало. Це пов’язано з тим, що психологи називають ефектом “Що за пекло”. Дізнайтеся більше у цьому блозі цього тижня.

Коментарі

Тільки моя думка: ще 2 кнопки, будь ласка ....

Відповісти · 16 вересня 2015 року о 18:40

Невже Карл ? Це чудова публікація, і в наряді Сьюзен НІЧЕ не так.

Відповісти · 16 вересня 2015 року о 22:41

Найбільш своєчасний чудовий Vlog. Кожна пропозиція прийнята. Дякую і люблю вас.
Lyndaxxxx

Відповісти · 17 вересня 2015 року о 17:55 Керрі

Ви НАВІТЕ СЛУХАЛИ зміст?

Відповісти · 16 вересня 2015 року о 23:44 Сал

Іноді краще тримати свою думку при собі. Якщо ви не можете сказати щось приємне (і по темі), то, можливо, вам слід промовчати і тримати свої думки в собі.

Відповісти · 17 вересня 2015 року о 04:45 Барб Конте

Сьюзен,
Цей влог був ТАК гарним і таким важливим для людей, щоб його почули. Хлопче, я - людина "що за біса"! Речі або чорні, або вони білі. І я до смерті боюся впасти з рейок і більше ніколи не повертатися. Ваші пропозиції приголомшливі, і мені сподобалася ваша аналогія з вегетаріанцем, який може їсти м’ясо, який не говорить “що за біс”. Дякую вам за це та за те, що ви поділилися всією мудрістю, яку ви здобули, проживаючи світлі лінії!
Кохання кохання Кохання,
Барб

Відповісти · 16 вересня 2015 року о 18:44 Доннелла

Так корисно. Дякую, Сьюзен.

Відповісти · 16 вересня 2015 року о 18:48 Діана

Мене цікавило, чи звертаєтесь ви до жінок, які перейшли менопаузу після менопаузи. Втратити чи зберегти свою вагу завжди було складно, але я набрав близько 12-15 фунтів і відчуваю застряглість. Мені сказали, що мій естроген знаходиться "в підвалі", і що я, мабуть, міг би робити неймовірні ефекти і не отримувати багато/ніяких результатів. Я розмовляю зі своїм лікарем про гормональну терапію, але трохи сором'язливо про те, що я буду відчувати, якщо прийматиму їх ... але мені дуже ясно, як я почуваюся, коли їх не приймав!

Мені сказали, що стає краще, але зараз збільшення ваги є однією з найпотворніших частин старіння. Я взагалі не їжу такого “поганого”, і регулярно пересуваюся, просто не завжди як фізичні вправи. Ви повинні побачити внутрішній дворик, який я побудував!

Я хотів би почути ваші коментарі. Спасибі.

Відповісти · 16 вересня 2015 року о 19:31 Шеріл

Ви дуже майстерні у своїх презентаціях та своїх концепціях. Особистий досвід мудрості має вирішальне значення для кожного з ваших глядачів. Дякую за вашу чудову роботу!

Відповісти · 16 вересня 2015 р. О 20:06 Ян Дойч

Сьюзен, дякую за цей чудовий Vlog. Він настільки насичений інформацією, що я не міг записати його досить швидко. Я буду слухати знову і знову, я впевнений. Пояснення ідентифікації людини, яка не їсть цукор/борошно, а не “я не можу”, є настільки важливим для розуміння. «Коли ви усвідомлюєте, ви стаєте відповідальним» - я пишу це у своєму ПДД. Дякуємо, що поділилися 4-ма способами відновлення після перерви. Така глибина для всієї вашої програми. Люблю тебе, Ян

Відповідь · 16 вересня 2015 року о 20:15 Шарлін Граф

Мені сподобався цей чудовий пост у влозі, Сьюзен! Я точно можу стати тією "якою бісом" людиною, і це те, чого я повинен постійно усвідомлювати. Дякуємо за ваші пропозиції щодо того, що ми можемо зробити, щоб залишатися на місці.

Відповісти · 16 вересня 2015 р. О 20:19 Ерік Шанц

ОГО. Дякую, Сьюзен. Це своєчасно ! Наближаючись до своєї остаточної цільової ваги протягом найближчих кількох тижнів, я, безумовно, пам’ятатиму про це “V” у своїй подорожі. У вас є слова мудрості, як завжди 🙂

Величезне БІНГО з цією Сьюзен. Це те, що працює. ТАК!

Відповісти · 16 вересня 2015 р. О 22:04 Сінція Фергюсон

Цей пост, мабуть, був призначений саме для мене, оскільки я повністю розбив свої яскраві лінії в суботу та неділю після 7 чудових місяців. Хоча я забув все про дозвіл бути планом дій людини, я в основному це робив. У понеділок я писав до спільноти BLE, отримав певну підтримку, тримався подалі від проблемної їжі, замовляв їжу, вів журнал про їжу та продовжую роботу. У мене були два абсолютно чудові дні BLE, і я планую продовжувати. Випивка просто змусила мене почувати себе погано та емоційно порушеною. Мені подобається те, що я відчуваю, коли шаную свої яскраві лінії, тому продовження є єдиним варіантом. Дякую за чудовий влог! Інколи бути людиною просто відстій!

Відповісти · 17 вересня 2015 року о 00:36 Сал

Це чудова порада, висловлена досконало, і може бути застосована до багатьох інших областей самовдосконалення. Дякую!

Відповісти · 17 вересня 2015 року о 04:46 Іда

Чудовий пост, Сьюзен! Я так багато дізнаюся від вас, як думати інакше про їжу. Ви вирішуєте основні проблеми та пропонуєте нові способи мислення, яких я ніколи не бачу в книгах чи статтях інших людей. Спасибі!

Відповідь · 17 вересня 2015 року о 9:15 Роберта Столяр

Який чудовий влог, Сьюзен! Це настільки своєчасно для мене, як я з'явився на останніх випробуваннях під час подорожі BLE. Я люблю чотири «s» і буду їх застосовувати наступного разу, коли мене кинуть виклик, а також дозвіл бути планом дій людини. Дякуємо за вашу постійну відданість цій справі та нашому одужанню та щастю.

Відповісти · 17 вересня 2015 р. О 13:56 Джулія Керол

Сьюзен, ти видаєш таку ЧАКОВУ інформацію і викладаєш її так чітко ... ДЯКУЮ ТОБО за те, що ти висвітлив це дуже важливе і болюче питання!

Відповісти · 17 вересня 2015 р. О 14:59 Доктор Еріка Гудстоун

Я бачив вас у відео Джефа Уокера, і після перегляду сьогоднішнього VLog я цілком можу зрозуміти, чому ви так добре зробили свій маркетинг. Ви точно заповнюєте порожнечу в нашому нинішньому суспільстві, яка наголошує на швидких виправленнях та 4 або 5 швидких кроках до…. Не існує швидкої та простої формули. Як ви вже сказали, потрібні обізнаність, соціальна підтримка та самоперевірка. І ви додали коефіцієнт швидкості. Якщо ви не вловите ці моменти і не зробите щось швидко, ефект What the Hell легко охопить.

Я створив 30-денний виклик кохання, і ваше відео дало мені, вибачте за каламбур, багато їжі для роздумів про те, як підійти до моїх відео, щоб представити курс. Це потужний курс - і - так багато людей не хочуть і не думають, що їм доведеться витратити час, щоб дізнатися, що потрібно для створення любові, як їм потрібно змінити своє мислення, що вони можуть зробити нерівномірно і що вони повинні розуміти про себе та про інших.

Дякую за чудове відео.

Відповісти · 19 вересня 2015 року о 16:40 Маріанна Марш

У мене були сотні днів “Що за пекло”. І наступного дня після кожного з них я почував себе дуже погано. Коли я нарешті зрозумів, що я (є) харчовим наркоманом, і розпочав програму «Їсти яскраву лінію», у мене було НУЛЬКИХ днів, що за пекло, і, здебільшого, я добре себе почуваю! Дякую, Сьюзен, що ти повідомила нам, що ця термінологія насправді використовується в науковому співтоваристві!

Відповісти · 24 вересня 2015 р. О 13:08 Джо

У науковому плані Чи завжди існують старі нервові шляхи? Або, врешті-решт, вони вмирають геть? Якщо говорити про поведінку, то, мабуть, це було б так само, як рецидив, як, алкоголік, який випив перший напій після 20 років, а потім він знову алкоголік? Я думаю, що я хочу, щоб я знав, це те, що, ваша сприйнятливість коли-небудь змінюється або, коли ви сприйнятливі, любите цукор і повертаєте його, до квадратного?

Відповісти · 25 вересня 2015 р. О 14:19 Тереза Паркер

Я була так рада слухати блог ефекту пекла. З вдячністю ви описали те, що я переживав із розчаруванням та почуттям депресії. Ці слова мали значення! Разом із швидкістю 4 S, S, любов до себе, соціальна підтримка, пишіть про саботаж. Дякую, що допомогли мені . не здаватися . Тереза

Відповісти · 30 вересня 2015 року о 21:39 Брінда

БІЛІАНТНО! Дякую.

Відповідь · 1 жовтня 2015 р. О 18:11 Вілла

Привіт Сьюзен,
У мене питання про цукор. Чи не містить цукор у BLE лише оброблений цукор або він також включає мед? А як щодо невеликих кількостей, як у столовій ложці соусу з стейків? Або відповідь на ці запитання залежить від оцінки сприйнятливості людини?

Відповісти · 29 жовтня 2015 року о 20:14 Джоя

Велике спасибі за цей вміст! Це змінило життя для мене та моєї програми. Досить із наголосом на "підрахунку днів досконалості", моя мета зараз - зосередитись на тому, що я роблю кожен раз, коли ковзаю.

Відповісти · 14 листопада 2015 року об 11:19

Чи не могли б ви перенаправити нас на цей файл, щоб отримати право на дії? Спасибі!

Відповісти · 14 вересня 2016 р. О 13:19 Тамара

Сьюзен,
Я дуже ціную аналогію, яку ви використовували, порівнюючи BLE з вегетаріанством як спосіб мислення - проти сприйняття дієти. Це повністю змінює психологію, а разом із нею - і непохитність до стійкості на все життя.