The Bachelor Australia 2020: дієта на рослинній основі перетворила здоров’я Ірени Србіновської

Хоча нас чекає лише кілька тижнів цього сезону «Холостяк», Австралія вже визначила, хто з учасників є фаворитом крадіжки серця Локі Гілберта. Немає сумнівів, що 25-річна Белла Вареліс має досить міцний зв'язок з Локі, і іскри запалилися в той момент, коли Бачі подивився на танцівницю Ніколь Кемпбелл - яка отримала щасливу потрійну троянду.

Але одна жінка, яка напрочуд стала фаворитом, - це медсестра Ірена Србіновська. 31-річний хлопчик вразив Локі - і націю - на побаченні, коли два сингли поділилися пристрасним поцілунком.

Отже, наскільки вони сумісні? Ось усе, що вам потрібно знати про ритми здоров’я, дієти та здоров’я Ірени, щоб ви могли змусити себе судити про це.

Подобається те, що ви бачите? Зареєструйтесь у нашому бюлетені bodyandsoul.com.au, щоб читати більше подібних історій.

Як для вас виглядає день у тарілці?

Через мій графік роботи та роботу в зміну, мій розпорядок дня різний. Я завжди починаю свій день із свого мигдального латте - я цілковито залежний від кофеїну. Тоді я насправді не їжу до обіду. Обід - це завжди моя найбільша їжа, як правило, рис з мексиканською квасолею та сальсою, а вечеря - це салат з трохи тофу, який я одягаю зі своїм швидким переходом до сатаї.

Я закусник, я завжди їжу і завжди ношу горіхи та фрукти. Я ніколи не виходжу з дому без закуски в сумці.

На десерт у мене солодкий зуб, я люблю шоколадний пудинг з чіа, укомплектований кокосовим йогуртом та ягодами.

Чи змінювали ви свій раціон до того, як піти на холостяк?

Я цілком відповідаю своєму режиму харчування та фізичних вправ, нічого не змінилося до появи шоу. Я думаю, що послідовність - це головне.

Як для вас виглядає типовий тиждень вправ?

До COVID, я робив свої регулярні походи, а також заняття циклом та реформаторський пілатес. Зараз я покладаюся на свій додаток Fitbit для деяких вправ, які потрібно робити вдома, плюс я роблю свою одну годину прогулянки на день. Перебуваючи в Мельбурні, ми все ще перебуваємо у замку, тому занять у спортзалі поки немає.

Що найекстремальніше ви зробили в ім’я здоров’я та здоров’я?

Найбільше, що я зробив, - це кілька років тому, я вирішив перейти повністю на рослинній основі і, будучи целіакією, я вже сидів на досить обмежувальній дієті. З моменту переходу на завод я переконався, що в мене більше енергії, загальне здоров’я набагато краще, а вага набагато стабільніший.

Що найекстравагантніше ви зробили в ім’я любові?

Участь у реаліті-шоу - це, я думаю, головне місце в списку.

Чи є у вас якісь оздоровчі ритуали, на які ви присягаєте?

Знову перед COVID я ходив на регулярні сеанси інфрачервоної сауни і мав лімфодренажний масаж. Я виявив, що допомогло детоксикувати тіло, допомогло шкірі та допомогло швидше відновити м’язи, плюс це так розслабляє.

Які три найкращі якості ви шукаєте у партнера?

Вони повинні бути відданими, добрими серцем і харизматичними.