Дієта тако дзвіночка: правда чи ажіотаж?

Дізнайтеся, чи дієта Drive-Thru Diet® від Taco Bell - це здоровий продукт чи просто реклама.

Якщо ви витрачали якийсь час на перегляд футбольних ігор по телевізору у святкові дні, то, ймовірно, бачили рекламні ролики Taco Bell's Drive-Thru Diet®. Багато глядачів сміялися, якщо з жарту, але інші цікавляться, чи справді ця "дієта" могла бути ефективною. Ось що вам потрібно знати.

1. Хоча на веб-сайті є застереження про те, що ця "програма не є програмою для схуднення", формулювання на телевізійному ролику та веб-сайті наводять вас на думку, що це так. "Дієта" насправді є лише пропозицією нежирних продуктів із меню фресок у Taco Bell. Дієта не пропонує щоденне низькокалорійне меню, рекомендований рівень калорій та поради щодо контролю порцій. Однак є перелік посилань на інші сайти з достовірною інформацією про здоровий спосіб життя.

2. Крім того, якщо ви зайдете на веб-сайт і натиснете "Історію Крістін", у першому реченні сказано: "Меню" Дієта через дорогу "не є програмою для схуднення. Йдеться про вибір різних варіантів". Отже, вони не брехали, але реклама та домашня сторінка сайту, безсумнівно, змушують вас думати, що це може бути справжньою дієтичною програмою.

3. Крістін стверджує, що вона втратила 54 кілограми протягом двох років. Це здоровий рівень схуднення трохи більше 2 фунтів на місяць. Вона каже, що зменшила калорії до 1250 на день, одночасно харчуючись у Taco Bell. Справа в тому, що більшість людей, які зменшують споживання до 1250 калорій на день, швидше за все худнуть, харчуються вони в Taco Bell чи ні.

4. Тако Белл слід похвалити за залучення допомоги кваліфікованого спеціаліста з дієтології - Рут Кері, зареєстрованого дієтолога Портленд Трейл Блейзерз у НБА. Її досвід надає довіри цим зусиллям, і вона правильно вважає, що більшість американців перебувають у дорозі і регулярно їстимуть їжу, придбану через заїзд. Вона каже, що її роль полягає в тому, щоб пропонувати споживачам поради щодо більш здорового вибору під час їжі в ресторанах швидкого обслуговування.

5. Усі 7 пунктів меню фрески відносно низькокалорійні та містять менше 9 грамів жиру на порцію. Вони, безумовно, є більш здоровими варіантами, ніж інші напої з сиром та сметаною, що містяться в іншому меню Taco Bell. Однак якщо ви регулярно їсте ці продукти, вам може не вистачати кальцію та клітковини. Для кращого вибору волокон виберіть фресковий квасолевий бурріто (11 грам), фресковий стейк Буріто Верховний (8 грамів) або Фресковий курячий буррито Верховний (8 грам). Вміст натрію у всіх продуктах, за винятком фрескового хрусткого тако, досить високий - від 640 до 1410 міліграмів на порцію. Рекомендоване щоденне споживання натрію становить 2400 міліграмів на день, тому один Fresco Chicken Burrito Supreme дає вам більше половини щоденного рекомендованого натрію.

6. У меню Taco Bell все ще є багато продуктів з високим вмістом жиру, тому, якщо ви плануєте включити ці предмети з фрески у свій план схуднення, переконайтеся, що ви зможете пройти це дорогу, не поступаючись спокуса замовити Chalupa Supreme та Trichoer Nachos.

Нижня лінія: Дієта Drive-Thru, здається, є не що інше, як маркетинговий підступ, можливо, щоб використати популярність Джареда та його втрати ваги у метро. Однак повідомлення від дієтолога Рут Кері є практичною та корисною порадою для людей, які регулярно їдять фаст-фуд: "Якщо ви заміните свої типові продукти швидкого харчування з високим вмістом жиру цими пунктами меню на фресках, ви зможете споживати менше калорій і менше жиру, ніж раніше раніше ". А що стосується схуднення, то вживання менше калорій і менше жиру є ефективною стратегією.