Табла з грибами Poblano Portabella

Основні показники харчування (на порцію)

Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування Факти харчування Порції: 4 (по 2 тако)

Сума на порцію
Калорії	251
% Щоденної вартості *
Загальний жир 13г	17%
Насичений жир 4г	20%
Холестерин 13 мг	4%
Натрію 114 мг	5%
Загальний вуглевод 28г	10%
Дієтичне волокно 6г	21%
Всього цукрів 3г
Включає 0 г доданих цукрів	0%
Білок 8г
Вітамін D 4 мкг	20%
Кальцій 156мг	12%
Залізо 1мг	6%
Калій 477мг	10%
*% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Всі ми знаємо, що нам слід їсти більше овочів. Овочі є чудовими джерелами калію та магнію, які, природно, допомагають знизити артеріальний тиск, а також клітковини, яка довше тримає вас ситішими та сприяє травленню. Ті самі старі салати та морквяні палички можуть швидко набриднути, тому приправте речі, щоб вам захотілося їсти овочі.

Отримайте додаткову порцію овочів у тако вівторок за допомогою цих смачних тако грибних порбелла грибів. Виготовлені з м’ясних грибів портабелли, гострого перцю поблано та пікантної цибулі, ці тако настільки наповнені смаком, що ви навіть не помітите, що вони вегетаріанські. Але найкраще, що ці тако поєднуються швидко для легкої їжі. можна зробити по буднях.

Подаються на цільнозернових кукурудзяних коржиках, вони також від природи не містять глютену. Підігрійте банку з чорною квасолею з низьким вмістом натрію для додавання білка та повноцінної їжі.