Світовий прогрес для схуднення через 3 місяці

Минулого тижня я взяв участь у черговій зустрічі Світу для схуднення, насправді не сподіваючись побачити втрату ваги. В Мій тиждень став затьмареним одним шматочком пирога, яким я віддався, коли я не виконував доручень. Чесно кажучи, це був досить великий шматок пирога, тому я боюся подумати, скільки в ньому калорій. В щоб компенсувати всю цю пустоту, я пішов на чорну каву, і, мабуть, саме це мене врятувало (не).

Я повністю втратив з виду той факт, що до кінця тижня я залишався у плані і повністю зосередився на цьому шматочку торта, який у мене був. В чесно кажучи, я думаю, що я відволікся через контакт з родиною мого тата і дізнавшись, що мій тато був у будинку престарілих. В я відчував всілякі емоції з цього приводу, і лише великий шматочок лимонного дрібного пирога зіткнувся з цим.

Коли я наступив на ваги, я вже відчував роздуття через те, що не втрачаю вагу, тому, коли леді сказала, що я схудла на 3 кілограми, я буквально була в шоці. В Це було великою втратою за тиждень, а також означало, що я зміг отримати свою першу нагороду. В Це стало справжнім поштовхом, і справді допомогло мені залишатися в плані цього тижня.

Мені знадобилося 3 місяці, щоб втратити камінь, але чесно кажучи, я цим задоволений. В я міг би втратити більше, якби я чітко дотримувався плану Світового схуднення, але він такий. У той час я поїхав до Венеції і на сімейне свято до Блустоуна в Уельсі. В нас також було Різдво, яке означало збільшення частування, але нічого зайвого.

Слідуючи світовому плану схуднення, справді допоміг мені подумати про вживання більш збалансованої дієти і загалом поклав кінець тязі до солодкої їжі в кінці дня. "Я відчуваю, що звички у світі для схуднення" зараз стають другою природою, тому я впевнений, що продовжуватиму добрий прогрес у 2017 році.

Через місяць я їду з дочкою в Амстердам, і вона готова використати свою камеру, щоб зафіксувати своє свято. В Їй також подобається фотографувати людей у своєму житті, і, без сумніву, я буду брати участь у кількох її святкових знімках. В Я хотів би бути трохи стрункішим перед тим, як відправитися в подорож, щоб я міг насолоджуватися оглядом наших спільних фотографій. Втратити ще один камінь було б фантастично, але навіть половина каменю мала б значення. Я навіть розглядав можливість зробити якусь косметичну операцію доктора медицини Джонні Франко!

Мій чоловік пригостив мене на Різдво зарядом fitbit 3, і я справді думаю, що це також впливає на мій прогрес у зниженні ваги. В мені дійсно потрібно бути більш активним, і мій FitBit регулярно нагадує мені, що мені потрібно більше рухатися. В Наступним кроком є початок заняття вправами, і я думаю, що поїздка з кимось допоможе мене мотивувати. В Ми з сестрою говоримо про заснування Zumba, тому мені потрібно знайти клас, до якого ми зможемо потрапити разом. В Мотивація один одного, і всі переваги для здоров'я та добробуту допоможуть нам у зимових блюзах, які, здається, обертаються щохвилини.

Мені дуже приємно, що я приєднався до Світу для схуднення, і я впевнений, що досягну більше успіху протягом наступних трьох місяців. В Отримати нагороду за камінь прийшов у потрібний час, і це мене не підштовхнуло. В я також отримав Slimmer of the Week, що теж було приємним маленьким бонусом. В Після групи я поїхав до Асди і купив кілька цифрових ваг, оскільки я не був найкращим у зважуванні та вимірюванні речей. В Кожен маленький допомагає, коли справа дотримується плану, і я відчуваю, що я зарядив свої батареї для схуднення в 2017 році.

Один великий урок, який я навчився на цьому тижні, - не дозволяти собі опуститися на один промах. Просто дайте собі дозвіл на невідповідність їжі або дня, а потім поверніться до цього. В У тиждень є 21 прийом їжі, тому насправді нерозумно зосереджуватися лише на одному з них і думати, що цілий тиждень - це вихід. В мені справді довелося попрацювати над позитивним настроєм, щоб насолодитися своєю перемогою у втраті ваги, але я досягнув цього, і це допомогло мені залишатися позитивним щодо своєї втрати ваги на найближчі тижні вперед.