Світ для схуднення святкує просте схуднення за допомогою фестивалю безкоштовних страв

Фестиваль безкоштовних страв визнає ефективність плану оптимізації харчування у світі для схуднення

Ліна Сідат
15:55, 17 лютого 2020 р. Оновлено 16:22, 19 лютого 2020 р

Упродовж лютого Світ для схуднення святкує «Фестиваль безкоштовних страв».

Фестиваль безкоштовної їжі має на меті відзначити весь світ «Безкоштовної їжі» для схуднення - генія, який стоїть за його ефективним планом «Оптимізація їжі». Простіше кажучи, це сотні продуктів, які ви можете з’їсти до душі чи живота, не зважуючи, не вимірюючи і не рахуючи - і не голодуючи.

Щоб взяти участь у Фестивалі безкоштовних страв та отримати безліч порад щодо того, як схуднути ефективно та легко, знайдіть тут свою найближчу групу.

До 29 лютого 2020 року Slimming World дарує безкоштовну копію книги рецептів від A до Z Slimming World (вартістю 4,95 фунтів стерлінгів) з 12-тижневим зворотним відліком у групі - даючи вам 12 тижнів за ціною 10. Детальніше онлайн.

Змініть своє життя за допомогою Світ для схуднення

Місцевий інженер-механік Андреа Райт працює у Slimming World з 2018 року, а через 14 місяців досягла своєї мети, схуднувши з 16 на 10.

Тут Андреа докладно описує свою подорож Світом для схуднення.

«На початку 2013 року у мене почали боліти різні суглоби в тілі, як правило, кисті або плечі. Через кілька місяців у мене діагностували псоріатичний артрит та фіброміалгію.

“Один з основних побічних ефектів, зазначений на ліках, які я приймаю, може спричинити збільшення ваги. Протягом наступних років я почав набирати вагу досить повільно. Я не міг робити багато вправ і покладався головним чином на вигул моєї собаки.

Найчитаніші

«Мій розмір збільшився до верхнього кінця розміру 16, вагою 13,5 каменю. Я деякий час був на стероїдах, і моє обличчя стало круглим обличчям, пов’язаним зі стероїдами, а волосся почало випадати, ставши дуже тонкими та блідими. Моя самооцінка була на низькому рівні, і я впав у депресію. Я не міг працювати, не міг займатися фізичними вправами, не міг спілкуватися. Я сильно боліла і сильно страждала від хронічної втоми.

«Мої лікарі рекомендували схуднути, що я прагнув зробити, але я не знав, як. Оскільки мені поставили діагноз, я спробував всілякі способи полегшити біль і втому, одним із яких було зміна дієти. Я пробував виключати молочні продукти, цукор-рафінад та пшеницю. Це не вплинуло на мій біль, а також не додало мені більше енергії, і я також не втратив вагу - насправді, я надів трохи.

“Ближче до середини 2018 року моя подруга згадала, що хоче схуднути і задумала приєднатися до Світу схуднення. Вона запитала, чи не піду я з нею. Я не надто захоплювався цим; Я не думав, що це спрацює, оскільки всі попередні, більш різкі підходи не вдалися.

«На початку травня 2018 року у нас був по-справжньому сонячний період, і я хотів одягнути плаття, яке було в мене, вільне. Коли я одягнув його, я не зміг затягнути застібку, і мій живіт виглядав масивним. Для мене це був переломний момент. Я побачила свого лікаря і розповіла їм про мій план приєднатися до Світу для схуднення. Вона вважала, що це гарна ідея, і закликала мене це зробити, але сказала, щоб я не ставив надто високі свої очікування, і що втрата половини каменю буде реальною метою.

“Треба визнати, що я насправді не замислювався над тим, якою має бути моя цільова вага - я б був радий усьому. Я вирішив піти на два камені, але не думаю, що коли-небудь насправді вірив, що цього можна досягти.

“Я є членом групи підтримки Facebook як для псоріатичного артриту, так і для фіброміалгії - спільна тема в обох - про збільшення ваги за рахунок ліків та способи пом’якшення цього. Більшість людей говорять про невдачі в схудненні, історій успіху не так вже й багато.

«Незважаючи на те, що я скептично ставився до цього:„ чи це дійсно була дієта, якщо я міг би все-таки мати вуглеводи? “- я вирішив дати все, що міг, але розглядати це як довгострокове зобов’язання, а не просто намагатися втратити всі швидко зважте, а потім поверніться до попередніх шкідливих звичок. Оскільки це був довгостроковий підхід, я думаю, що моє мислення було в хорошому місці.

Не пропустіть

«Якби я виходив на свято, я дозволяв собі насолоджуватися вечором, випивав і їв саме те, що хотів. Це дозволило мені не відчувати розчарування у всьому процесі. Моя мама завжди говорила мені: «Будь хорошим 80 відсотків часу і лікуй себе 20 відсотків часу» - ця філософія справді спрацювала для мене. Я думаю, що я в середньому втрачав 1,5 фунта на тиждень, і я був справді задоволений цим.

«Найважчі зміни, які мені довелося зробити, це неможливість з’їсти стільки хліба та сиру, скільки я хотів, і обмеження споживання алкоголю. Коли я починав Світ для схуднення, у мене була дуже депресія, і я зізнався б, що пив занадто багато - я намагався змінити цю звичку. Це, безумовно, була звичка, і, частіше за все, я не думаю, що навіть свідомо приймав рішення випити, це було автоматично.

«Я досягнув двох каменів для схуднення і був вражений тим, що мені вдалося цього досягти, але, наближаючись до своєї мети, я думав:« Ого, дивись, чого я досяг, чи можу я зробити більше? Що я насправді хочу зважити? ’. Я насправді не знав. Я мав розмови з родиною та друзями і вирішив, що хороша вага для мене буде 10,5 каменю. Ще один камінь втратити.

«Через 14 місяців я досяг своєї мети і не міг повірити; різниця була дивовижною. Не думаю, що я по-справжньому оцінив, яким великим я став, поки не озирнувся до фотографій. Мене здуло. Мої лікарі замовкли від різниці, як і сім'я та друзі. Люди пройшли повз мене і не зрозуміли, що це я; Мене не впізнати людиною, якою я був - розмір від 16 до 10.

«Я все ще працюю над створенням правильного плану лікування моїх захворювань, і я не можу робити стільки фізичних вправ, як хотілося б, але зараз я зменшив ризик захворіти на діабет і маю набагато менший тиск на суглоби. Я також більш впевнений і щасливіший у своєму тілі.

“Ліз, мій консультант та моя місцева група всі нас підтримують, що я знайшов дуже корисним. Всі рецепти Світового Схуднення настільки смачні, і я знайшов рецепти, які мені було легко зробити, оскільки я борюся із занадто великим подрібненням через свій артрит.

«Мій погляд на Світ для схуднення змінився із скептичного на перетворений. Я настійно рекомендую Slimming World, і я справді можу сказати будь-кому, що якщо я зможу стільки схуднути зі своїми проблемами зі здоров’ям, то можете і ви ".

Для отримання додаткової інформації про місцеві групи світу для схуднення натисніть тут.