Суперпродукти тижня: Вишні

Вишня, відома своєю протизапальною наддержавою, є найгарячішою кісточковою плодовою рослиною в цьому районі. Насправді, сьогодні щоранку Університет штату Оклахома опублікував дослідження, посилаючись на те, що фрукти можуть також допомогти підтримувати міцні кістки над.

Вишня, відома своєю протизапальною наддержавою, є найгарячішою кісточковою плодовою рослиною в цьому районі. Насправді, сьогодні щоранку Університет штату Оклахома опублікував дослідження, посилаючись на те, що фрукти можуть також допомогти підтримувати міцні кістки з часом. Вони також наповнені антоціанами, потужним фітонутрієнтом, який запускає вашу імунну систему і надає вишневі чудовий червоний відтінок. Я вже згадував, що вони ідеально підходять для перекусів пізно ввечері? Вони не тільки портативні (duh), але вишні також є чудовим природним джерелом мелатоніну, гормону, який змушує вас почуватись сонними. Не захопити жменю? Спробуйте свої сили в одному з цих рубіново-червоних рецептів.

Вишневе варення Чіа: Наповнене антиоксидантами, які борються з раком, це надзвичайно просте домашнє варення уособлює здоровий топпер. І оскільки насіння чіа легко вбирають рідину, вони є ідеальним природним загусником для фруктових желе. Ми вже згадували, що вони також розбиваються клітковиною та здоровими для серця жирами? Посипте його на цільнозернових тостах на сніданок або поєднайте з грецьким йогуртом та гранолою для швидкого обіду.
Відбивні з баранини на грилі з вишневою сальсою: Цей солодкий і пікантний рецепт ідеально підходить для враження гостей вечері, не проводячи цілий день на кухні. Черешня, пряний халапеньо, свіжа м'ята і лаймовий лайм поєднуються для створення освіжаючої весняної сальси - ідеального доповнення до відбивних з баранини на грилі.
Чізкейк з вишневою рікоттою: Ви обов’язково порадуєте всю сім’ю цим насиченим вершковим десертом. На смак він може бути поблажливим, але насправді він набагато легший, ніж звичайний шматочок, завдяки сметані зі зниженою жирністю, частково знежиреній рікотті та вершковому сиру зі зниженою жирністю. Порада: Виморожуйте вишню, щоб зробити цей класичний десерт ще простішим.

Кредит зображення: Гурман/Ромуло А Янес

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності