Супер здорова домашня гранола
Це простий рецепт супер здорової домашньої граноли. Смачна суміш горіхів, насіння, вівса та сухофруктів з відтінком кокоса та меду. Насолоджуйтесь йогуртом, фруктами або молоком!
Зробіть свою власну версію цього супер здорового сніданку. Це один із рецептів, де ви можете експериментувати та додавати улюблені горіхи/насіння або сухофрукти, щоб зробити його таким, як вам подобається.
Спробуйте один раз, і ви не повернетесь до купленої у магазині граноли!
Ця надзвичайно здорова домашня гранола також робить чудовий і смачний різдвяний подарунок! Все, що вам потрібно зробити, це красиво упакувати його, додати святкові теги та список інгредієнтів, і ви можете здивувати своїх друзів домашніми їстівними різдвяними подарунками.
Як роблять здорову гранолу?
Перш за все, розігрійте духовку до 150 ° C.
Потім готуйте горіхи та сухофрукти, подрібнюючи їх (приблизно). Закінчивши, перекладіть їх разом з вівсом, сіллю та кокосом у велику миску. Я люблю все добре перемішати, перш ніж заливати кокосовою олією та медом.
Знову все добре перемішуємо, поки всі інгредієнти не покриються кокосовою олією. Перекладіть суміш на деко, застелене пергаментним папером, і розподіліть навколо рівномірно.
Супер здорова домашня гранола запікається в духовці приблизно 15-20 хвилин. Під час випікання потрібно кілька разів перемішати (2-3х).
Змішайте запечену гранолу з насінням чіа та ягодами годжі і дайте їй повністю охолонути. Зберігати в герметичній тарі!
Тим, хто любить шоколад, рекомендую спробувати темний шоколад Гранола!
У чому різниця між мюслі та гранолою?
Вони досить схожі, коли йдеться про інгредієнти (горіхи, насіння, сухофрукти, овес, ...). Однак мюслі не печуть, поки гранола запікається, що є основною відмінністю між ними.
Яка найздоровіша гранола?
Це точно той, який ви робите з нуля вдома. Ви знаєте, що вводите, і можете легко “регулювати” кількість кожного інгредієнта.
Поради щодо приготування супер здорової домашньої граноли
- Переконайтесь, що його не спалили. Минуло лише кілька хвилин від того, як зробити це до того, як обпектися. Найкраще - стежити за цим, особливо в самому кінці. Також не забувайте кілька разів перемішувати під час випікання, щоб рівномірні запечені шматочки випікалися рівномірно.
- Якщо ви не любите насіння граноли або чіа або їх немає під рукою, ви можете їх опустити.
- Ця надзвичайно корисна домашня гранола має саме потрібну кількість солодкості. Однак кожна людина різна, тому, якщо вам подобається солодше, додайте більше меду.
- Щоб цей рецепт був здоровим, я не рекомендую замінювати кокосове масло соняшниковою або рослинною олією.
Шукаєте більше корисних рецептів? У мене є ще кілька ідей для вас:
- Рецепт морського окуня з цільної духовки - Happy Foods Tube
- Супер здоровий рецепт супу з гаспачо, включаючи факти харчування
- Рецепт кабачків із спагетті Super Food - супер здорові діти
- Суп на обід Ідеї для супів! Як наркотик Здоровий рецепт Море
- Турецький рецепт пельменів з манті Як зробити турецький рецепт пельменів з мантів Домашні турецькі манти