Супер фітнес Невдаха Дерек Вуд

Я б дістав, можливо, подвійний сирний бургер, два на грилі на роботі, трохи картоплі, пару гірських рос, щоб я не спав, каже Дерек Вуд.

Він колишній футболіст середньої школи Уайтфорда, але у віці 27 років нічний охоронець медичного центру Сент-Вінсент піднімає ваги в 515 фунтів.

"Мені доводилося купувати спеціальну форму, але зараз моя форма стає трохи мішкуватим на мені.

Це тому, що він серйозно поставився до схуднення і підключився до тренера в Super Fitness. Уілл Кураво каже, що він один раз подивився на 6,8-дюймовий кадр Дерека і знав, що йому призначили його роботу.

Він каже: Чоловіче, у нього надмірна вага. Великий хлопець, якому потрібно трохи схуднути, інакше він не буде робити так добре, як дорослішає.

Тренування Дерека TM починається на еліптичному рівні приблизно протягом півгодини. Оскільки він схуд на 125 фунтів, він також може стрибати на біговій доріжці ще протягом 1/2 години або 45 хвилин.

Його тренер каже: я весь час його перемикаю. Одного дня я можу зробити верхній, наступного дня - нижній, наступного разу все зроблю, і все тіло буде працювати. Потім, іноді я посаджу його в зону аеробіки, де я буду робити 8 або 10 різних речей протягом хвилини-двох.

Я роблю повсякденні справи, які розтягуються, і відсідання, віджимання, полегшуючи схуднення, говорить Вуд.

Але тут є більший виклик: йому довелося внести великі зміни в цю дієту з гамбургерів і смажених продуктів. Скидаючи їх на більше фруктів та овочів.

Мені важче змінити свій раціон, ніж прийти на тренування, я думаю, коментує Вуд. Він боєць і твердо налаштований вразити, що має на меті скинути 200 фунтів. Я не думаю, що в схудненні є щось сиси. Приготуйся до того, як ти станеш старшим, а я не стану молодшим!