Суп з вегетаріанської капусти, що спалює жир

веган

Хоча в пустелі 108 градусів, я все одно готую суп! Я не можу втриматися, мої супи, що спалюють жир, є переможцем.

По-перше, вони продовжують тримати мене ситою протягом дня, що не дає мені переїдати.

По-друге, я схудла на 40 кілограмів між соками та вживанням супів із великою кількістю салатів та домашньою заправкою з низьким вмістом жиру.

Суп - це також спосіб щодня отримувати п’ять порцій овочів.

По-третє, я зрозумів, що це нормально для мене, щоб я опустив оливкову олію в своїх рецептах супів, щоб у них було надмірно мало жиру.

Я наркоман з оливкової олії, використовую його на все. Щоб зробити цей суп жирним, я пропустив ступінь соте і низький, і ось, суп все ще має смак, без 14 грамів жиру на порцію з оливкової олії.

Зараз у вас справді немає виправдання, щоб не приготувати один із моїх жирових супів. Не любите капусту, ви завжди можете використовувати зелень комір.

Крім того, не забувайте, що на сайті є інші супи, що спалюють жир, такі як мій суп з капусти та тайський суп з локшиною!

Суп з вегетаріанської капусти, що спалює жир

Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Загальний час: 25 хвилин
Порції: 4-6

Інгредієнти:

1 пучок капусти, органічний, пари видалено, подрібнено
6 склянок овочевого або курячого бульйону з низьким вмістом натрію
1 склянка червоної сальси
2 моркви, нарізані тонкими скибочками
1 стебло селери, нарізане кубиками
1 біла цибулина, нарізана кубиками
2 зубчики часнику, подрібнені
1/2 склянки італійської петрушки, подрібненої
1 столова ложка італійської приправи
1 чайна ложка часникового порошку
1 чайна ложка цибульного порошку
1 чайна ложка чорного перцю
щіпка пластівців червоного перцю

Промийте овочі, помістіть всі інгредієнти, включаючи овочі, в каструлю для супу, закип’ятіть, зменште вогонь, тушкуйте, поки морква не стане м’якою і капуста не звариться приблизно 20-25 хвилин.