Спеціальні плани тренувань

Тут ви можете вивчити та створити плани тренувань, розроблені FreeTrainers.com. Усі наші тренування включатимуть вибір вправ, який можна налаштувати відповідно до ваших потреб, тому ви отримаєте ідеальну програму тренувань. Просто виберіть одне з тренувань нижче, щоб розпочати.

Програма тренувань у тренажерному залі

створіть

Повний план тренувань, розроблений для використання у вашому місцевому тренажерному залі. Ми розробимо персональну програму на основі ваших цілей та досвіду. Зараз можливий вибір обладнання!

341 476 за допомогою цього тренування Виберіть тренування

Програма тренувань вдома

Ми створили найкращі домашні тренування, щоб забезпечити вам належне тренування, щоб відчути переваги, які робить тренажерний зал . але в комфорті вашого будинку!

259 910 за допомогою цього тренування Виберіть тренування

Програма кардіотренування

Включіть власний план серцево-судинного фітнесу, щоб покращити свій успіх у зниженні ваги, посилюючи обмін речовин, борючись з депресією та багато іншого!

92 953 за допомогою цього тренування Виберіть тренування

12-тижнева програма масової та силової роботи

Наша дванадцятитижнева програма, розроблена для просунутих спортсменів, щоб допомогти їм побачити експоненційні покращення в їх силі та прирості м’язів!

126 226 за допомогою цього тренування Виберіть тренування

Програма тренувань на смугах опору

Стрічки опору - це ефективне та доступне рішення, щоб отримати тренування на всьому тілі в комфорті вашого будинку, щоб отримати чудові результати!

14 153 за допомогою цього тренування Виберіть тренування

Програма тренувань з м’ячем для вправ

Однією з найбільших переваг використання швейцарського м’яча для вправ під час вправ є зміцнення вашого ядра! Відчуйте щось нове сьогодні!

6888 за допомогою цього тренування Виберіть тренування

Програма тренувальних тренувань

Швидко та ефективно описує наші власні навчальні плани підготовки. Спалюйте калорії, покращуйте здоров’я серцево-судинної системи та багато іншого з кожним сеансом!

23 461 за допомогою цього тренування Виберіть тренування

Перший раз у тренажерному залі

Відвідайте місцевий тренажерний зал із впевненістю та спрямованістю завдяки нашому спеціальному тренуванню для першого таймера. Ми представляємо вам різні машини та ваші м’язи!

52 428 за допомогою цього тренування Виберіть тренування