Створення здорового способу життя - не хобі

У вас є хобі? Як риболовля, кемпінг, піші прогулянки, читання, фільми ... Хобі - чудові інструменти для щасливого та здорового життя ... АЛЕ ... здоров’я та фізичної форми не слід плутати з вашими захопленнями. Ці два цілі, хоча вони можуть і повинні бути веселими, захоплюючими, навіть розслаблюючими та освіжаючими, вони не там для розваг.

Вони там, щоб перетворити ваше тіло, ваше життя і зберегти його таким. І з цієї причини створення здорового способу життя є кінцевою метою.

Але як ти це робиш?

Як взяти тренажерний зал, здорове харчування та всі інші елементи здоров’я та самопочуття та розпочати створення здорового способу життя?

Сьогодні вранці я виступав у групі “Екстремальна трансформація тіла” на цю тему, кажучи: “Ваш успіх походить від послідовності. Ви повинні щодня приймати ДІЮ…. змити, намити, повторити. Дії, що здійснюються послідовно, щоденний стратегічний крок у напрямку до цілі змінює ваше тіло, ваше життя. Чиста, цілісна, поживна їжа, що вживається постійно, змінює ваше тіло та ваше життя. Цей план фітнесу, виконаний сумлінно і виконаний з метою, змінює ваше тіло, ваше життя. Все це послідовно створює новий спосіб життя, який більше не є клопотом чи викликом, а джерелом життя, засобів до існування та потенціалу. КОНСИСТЕНТНІСТЬ - ваш найкращий друг у цій подорожі ".

Не переслідуйте кроликів ... ті блискучі речі, які намагаються привернути вашу увагу. Ви знаєте ті ... ті пристосування та обладнання, що продаються у тих відомих рекламних роликах ... ті зілля та порошки для схуднення, які обіцяють зробити це легко та швидко .... навіть ті статті в журналах, де представлена ідеальна фітнес-модель, що обіцяє той чи інший швидкий результат, щоб виглядати так само, як вони. Вони не працюють і ніколи не будуть ... не для створення здорового способу життя. Вони відволікають увагу, що призводить до непослідовності, а не до результатів

І не станьте жертвою трави, зеленішої з іншого боку. Це не так! Трава така ж зелена, як і ваша постійність у догляді за нею. Ага, я це сказав! Це ВАША відповідальність!

Не звільняйте місця і для кожного голосу у вашій голові. У цій галузі дуже багато голосів. Але більшість із них, насмілюсь сказати, не розширюють можливості життя. Вони говорять про результати. Більшість досягає результатів. Але не всі вони роблять це достовірно, природно, здорово в місії створення здорового способу життя. На цьому тижні я навіть читав щоденник, який намагався переконати мене, що я можу досягти чудових результатів і виглядати на нього, не відмовляючись від щоденної звички до нездорової їжі. СЕРІОЗНО? Можете бути впевнені, що я залишив йому коментар… хе-хе! Виберіть голос (Мій, будь ласка! Лол), слухайте його, довіряйте йому, приймайте його, обіймайте і застосовуйте те, що він вам говорить! Залишайтеся зосередженими та ПОСІЙНИМИ у стосунках та подорожі!

Непослідовність - це те, що я бачу щодня. Я бачу, що люди починають з найбільшим хвилюванням, ентузіазмом та пристрастю. Потім у двері стукає одноденне життя ... справжнє випробування, чи є ця подорож хобі чи стилем життя. Застуда застуджена, додаткова зустріч, вписана в графік, нова можливість роботи, проект реконструкції, втрата клієнта, потреба в сім’ї чи криза ... колеса падають, і, незважаючи на всі обіцянки мені, громада, самі, колеса ніколи не повертаються на колію. Їх результати швидко в’януть, імпульс втрачається, пристрасть тьмяніє, і в більшості випадків це відбувається саме тоді, коли вони бачили, як їх результати прискорюються. Як я вже сказав ... це тест! І чесно, мало хто проходить.

Чому? Тому що, незважаючи на свій ентузіазм, свої цілі та наміри, вони ніколи насправді не думали про це як про створення здорового способу життя. Це було, хоч вони ніколи не називали б це таким, хобі ... наступне “в”, що потрібно зробити, правильно зробити. Але коли вітер зрушився з місця, завітала буря, це було лише хобі, допоміжний проект, який можна було відкласти на інший день. Але, як це часто трапляється, колись закладений, ніколи не настає день для цього проекту.

Чищення зубів - це дія способу життя ... чи не погодилися б ви? Захворівши, ви втрачаєте роботу; рухатися або що інше трапляється в житті, ви все одно чистите зуби. Ти все ще одягаєш чистий одяг, розчісуєшся, приймаєш душ ... то чому твоє здоров’я інакше? Чому перестати їсти чисто і тренуватися? Серйозно, чому цей елемент вашого способу життя отримує завантаження? Зрештою, це насправді важливіше, ніж чистити зуби та розчісувати волосся. (Але, будь ласка, не зупиняйте і цих! Лол)

Я тут серйозно Ваше здоров'я та самопочуття завдяки повноцінному харчуванню та фітнесу є одним з НАЙГОЛОВІШИХ елементів вашого життя. І тому докладання ваших найкращих, найбільш послідовних зусиль для створення здорового способу життя, безумовно, є пріоритетом.

Дозвольте розповісти вам коротку історію. У мене минулого року була клієнтка, яка впала зі сходів і розчавила їй щиколотку. Я маю на увазі розчавлений! Відбулася велика хірургічна операція на сталевих пластинах. Прогноз ... однорічне відновлення, БЕЗ фізичних навантажень! АЛЕ ... це не було в її порядку денному. Так, вона була б мудра і слухала лікарів, але вона послідовно працювала над створенням здорового способу життя, і вона НЕ збиралася його здавати.

Вона запитувала про різні способи, які вона могла б виробити. Відхилено. Тож вона продовжувала їсти чисто. Запитали ще і протягом 2 місяців вона починала займатися якоюсь нескладною діяльністю. І зараз це повільно, але впевнено пришвидшується, і це не через рік, а через кілька місяців. Ось це жінка на моє власне серце! Чи можу я просто втрутитись ... був там, робив це з раком та застійною серцевою недостатністю.

Тож ти розумієш, про що я тут кажу?

Ви можете розпочати свою подорож із думкою про хобі, а можете розпочати її із мислення зі створення здорового способу життя. Останній витримає випробування, які обов’язково настануть. Останні будуть служити вам все життя. Що це тоді? Як я часто кажу, вибір за вами, але я, звичайно, сподіваюся, що ви обираєте спосіб життя, а не хобі! Ви заслуговуєте результатів! Ти приєднаєшся до мене?

Карл Мейсон - Лібенберг - спеціаліст з оздоровлення та схуднення, автор, тренер з фітнесу та лідер у створенні способу оздоровлення.

Нещодавно він запустив Остаточне 30-денне скидання тіла що ви хочете бути впевнені, що отримаєте під час подорожі до справжнього оздоровлення Для отримання додаткової інформації та можливостей, будь ласка, приєднуйтесь до нього за адресою http://www.el3mentsofwellness.com.

Карл Мейсон-Лібенберг працює з людьми з 2001 року для досягнення здорового способу життя та перетворення їхнього тіла та життя. Від втрати ваги у 110 фунтів, від слабкого до сильного, від хворого до здорового, Карл підштовхував, надихав та надавав людям можливість створювати нові починання. І зараз розробив програми, продукти та можливості приватного коучингу як частину послуг та інструментів, які він надає.