Стрімка дієта; Кеті Свіфт, MS, RDN, LDN

свіфт


Швидка дієта: 4 тижні, щоб виправити живіт, схуднути і позбутися від здуття

Кеті Мадонна Свіфт, MS, RDN, LDN та Джозеф Хупер,
з передмовою Марка Хаймана, доктора медицини.

Кишка - це дорога до здоров’я
або шлях до патології.
-- Кеті Мадонна Свіфт

СВІФТОВА ДІЄТА - це новий, революційний план охорони здоров’я та дієти, який показує жінкам, як виправити свої проблеми з травленням і назавжди схуднути, змінивши спосіб харчування та змінивши бактерії кишечника.

СВІФТОВА ДІЄТА знайомить нас з мікробіомом - колекцією генів, що належать бактеріям, що живуть у нашому тілі. Ці бактерії впливають майже на кожен аспект нашого життя, починаючи від тяги до їжі та того, як наші тіла накопичують жир, закінчуючи емоціями, травленням та реакцією імунної системи. Хороша новина полягає в тому, що, приділяючи пильну увагу тому, як ви харчуєтесь і як ви живете, ви можете впливати на те, як мікробіом поводиться на краще. Іншими словами, "Бережіть свої кишкові бактерії, і вони подбають про вас!"

Ми всі чули статистику - приблизно дві третини дорослих американців мають або надлишкову вагу, або ожиріння, - але про що не йшлося, це масовий і швидкий підйом проблем з травленням (який часто називають "подразливим кишечником"), особливо у жінок.

Тепер нові новаторські дослідження показують, що при правильному харчуванні важчі люди можуть змінити свої кишкові бактерії, щоб вони більше нагадували бактерії, що допомагає підтримувати худорлявість людей здоровими і здоровими.

Чотири тижні смачних страв Свіфта, корисні рецепти та зміни способу життя, що зменшують стрес, допоможуть читачам схуднути, а також:

Вигнати газ і здути
Різкість концентрації
Очистити шкіру
Поліпшити травлення
Підвищуйте енергію
Зменшити стрес

СВІФТОВА ДІЄТА - це просте, покрокове керівництво до здорового способу життя. Включаючи інноваційні дослідження, позитивне повідомлення та смачний план харчування, SWIFT DIET, нарешті, дозволить вам зняти вагу та зцілити живіт - назавжди!