Спаситель! Цей один хак може зупинити набір ваги за Різдво

Ми все ще хочемо їсти, пити та бути веселими, але ми будемо застосовувати певне обмеження шкоди, використовуючи принаймні одну з цих порад.

Різдво - це, безумовно, найкрасивіша пора року, але, на жаль, воно може бути і не таким чудовим для вашої талії. Ридання. З великою кількістю пиріжків з фаршем, вулицею Якість і (нашим особистим побажанням) глінтвейном не важко зрозуміти, як ми навалюємо ці зайві кілограми на святковий сезон.

Тож, хоча ми абсолютно все ще будемо насолоджуватися різдвяним привітанням, ми будемо використовувати принаймні один - якщо не всі - з наведених нижче хакерів, щоб переконатись, що ми не завдаємо занадто великої шкоди.

1. Тримайтеся подалі від різдвяної кави

може

Вони можуть змусити вас відчути себе надзвичайно святковими, але різдвяна кава дорога, висококалорійна та наповнена жиром та цукром. Насправді, деякі з найгірших правопорушників (Sticky Toffee Latte від Costa, ми розглядаємо вас) мають шалені 600 калорій і 73 г жиру. Так! Здебільшого ми дотримуватимемось нашого звичайного латте і лише побалуватимемося вишуканою святковою чашкою як одноразове задоволення.

2. Пийте сухе вино за солодке вино

Ви неминуче будете споживати набагато більше випивки, ніж зазвичай, але один простий обмін, який ви можете зробити, вибирає сухе вино замість солодкого. Солодкі вина, такі як Совіньйон Блан, мають набагато більший вміст цукру та калорій, ніж сухі вина, такі як Шардоне, тому зробіть цей невеликий обмін, і Ви можете повністю виправдати, з’ївши ще один пиріг з фаршем. Ну, якось ...

3. Відійдіть від жерсті Троянд

Це деякі зайві калорії, без яких ми точно можемо обійтися. У солодкому соусі One Roses є здоровенних 48 калорій, тому, якщо ви захопите їх кілька, ви з’їсте колосальних 300 кал, навіть не підозрюючи. Блін. Якщо ви дійсно не можете залишити їх невідкритими, здійсніть контроль, поклавши жменю або дві в спільну миску, а потім заховаючи решту ванни на горищі до наступного року. Тільки не йди до них, як тільки миска порожняє?

4. Дотримуйтесь правила трьох

Простий спосіб не переборщити, коли перед вами блюдо смачної їжі для вечірок? Скажіть собі, що вам дозволено вживати три вечірки на кожному заході, це дозволить вам спробувати свої три улюблені речі, не надто потураючи, і найкраще, що ви не будете почувати себе супер винними наступного дня. Це безпрограшний варіант, так?

5. Не стань дивовижною картоплею

Ми знаємо, що з усім вільним часом, який ви проводите за різдвяними шашками, його надзвичайно легко випити на Netflix, але важливо, щоб ви не були занадто знайомі зі своїм диваном. Продуктивно використовуйте зайвий вільний час, гуляйте з дівчатами на зимові прогулянки або почніть заняття фітнесом, на які ви ще не встигли. Ви почуватиметесь набагато краще, і ваша талія точно подякує і вам. Навіть кілька розтягувань вранці додадуть вашому тілу поштовху після усіх неминучих різдвяних коматозних комі.

А якби ти все це вигадував? Ніколи не бійся, ледіпале. Просто поверніться прямо до гойдалок, що настають у новому році. Відсортовано.

Лора Сомерс.

Теги:

  • тіло
  • Різдво
  • дієта
  • їжа
  • здоров'я