400 калорій або менше

Дотримання дієти не означає, що ви не можете святкувати День Святого Патрика ! З розумними порціями ви теж можете їсти солонина з яловичини та капусти і читаючи ірландські казки та благословення 🙂

Я особисто дуже не люблю солону яловичину і ніколи її не готую (слава богу, наш дорогий друг робить її для мого чоловіка) - - тому ви не побачите тут ні картини, ні рецептів. Але я хотів викласти це для вас по калоріях ...

3 унції вареної солоної яловичини - 180 калорій
4 унції. вареної солонини - 240 калорій
Капуста настільки низькокалорійна, що вона безглузда - 1/2 варена капуста становить 17 калорій
1/2 с вареної картоплі - 68 калорій
1 с вареної картоплі - 136 калорій

Якби я збирався це їсти, я б робив менший вміст м’яса і більший рівень картоплі, тому що я перевірений карбюратор 🙂 Отже, моя їжа надходила б о 350 калорій для:

3 унції Солонина
1 с вареної капусти
1 c вареної картоплі

Але ви можете перегорнути його і зробити більше м’яса і менше боків, якщо хочете! Рецепти цього досить прості - кидайте речі у воду разом із приправним пакетиком, що додається до м’яса, і кип’ятіть, як чорт he Ось посилання на кілька рецептів, які допоможуть вам визначити час:

ІРЛАНСЬКИЙ БЛАГОСЛОВІТ

Нехай дорога підніметься тобі назустріч,

Нехай вітер завжди буде у вас за спиною.

Нехай сонце гріє на ваше обличчя,

Дощі тихо падають на ваші поля.

І поки ми не зустрінемось знову, нехай Бог тримає вас на долоні.