Солодкий картопляний нут Салат без глютену, веганський

Салат із солодкої картоплі та нуту

Останнє оновлення 14 квітня 2019 р. Вікі 75 коментарів

салат

Салат із нуту із солодкої картоплі - простий і корисний для сит веган і обід без вечері; зроблений з червоною цибулею, петрушкою та пікантною лимонною заправкою.

Салат із нуту із солодкої картоплі сьогодні в меню на обід!

Після майже двох років подорожей за кордон повертатися додому стає трохи дивним. Не такий екстремальний, як зворотний культурний шок, але раптом питання зникли звідки ви. де ти подорожуєш, чим займаєшся, де живеш сьогодні.

Здається, динаміка трохи змінилася.

Я все ще звисаю до справи.

Хоча було приємно бачити друзів та родину. Насправді нічого не схоже на те, щоб починати вихідні з батьками за устрицями, блинами з ікрою та келихами просекко.

О, приємно бути вдома.

Ох, і я надзвичайно схвильований усіма рецептами, якими нарешті я буду лікувати своїх батьків. У мене є список о приблизно тисяч рецепти, які я не терплюся зробити.

І я так рада мати повний і я маю на увазі повний шафа зі спеціями для роботи. Довгий час я лише додавала сіль у свою кулінарію, тож тепер у мене є цілий арсенал спецій, очікуйте, що тут все трохи закрутиться.

Почнемо все просто, лише з декількох спецій у цьому рецепті салату з нуту із солодкої картоплі. Веганський, без глютену та повний смаку. Ситний і простий обід або літня їжа без м’яса.

  • на сковороді смажена нарізана кубиками солодка картопля, поки вона просто не обвуглиться,
  • змішаний з нутом,
  • петрушка,
  • червоний лук і
  • увінчаний пікантною та пікантною заправкою з лимонного кмину.

Смаковий вибух у роті? я думаю так.

Цей салат із нуту із солодкої картоплі є достатньо ситним для повноцінного харчування і використовує улюблений усім інгредієнт осені - солодку картоплю з трохи веганського білка, доданого до нуту. Свіжа зелень тут обов’язкова (хоча, якщо у вас немає петрушки, я впевнена, що кінза теж би тут працювала). Я люблю додавати нут в салат, просто звичайний консервований або краще смажений і перетворений на грінки, як у мене веганський салат з руколи з кіноа та авокадо.

У салаті з нутом є просто щось ситне, і коли ви додаєте в нього солодку картоплю, він моментально стає повноцінним під час їжі. Цей салат із нуту із солодкої картоплі, безумовно, є досить ситним для приготування салату. І це також з низьким вмістом вуглеводів, і без м’яса, тому в основному це найкраще, що ви могли зробити для себе. Тут також немає випічки солодкої картоплі. Дивно, як швидко солодкий картопля готується, коли його нарізають кубиками і смажать на сковороді. Це займає лише хвилини. Наступного разу, коли я буду робити цей салат, я спробую також смажити нут, щоб трохи більше хрустіти до нього. Якщо ви спробуєте зробити цей салат із нуту із солодкої картоплі зі смаженим на сковороді нутом, дайте мені знати!

Також я згадав, що я одержимий Солодка картопля в наш час? Я маю на увазі, що раніше їх ненавидів, але потім щось нарешті клацнуло, і я зрозумів, нічого собі, ні, солодка картопля насправді дуже смачна. Дивно, як можуть змінюватися смакові рецептори. Я десь читав (або я бачив це у фільмі-блокбастрі), що ваші смакові рецептори змінюються кожні 7 років або близько того, тому, мабуть, я все ще готую кілька інших раундів змін.

Тепер, якщо ви любите солодку картоплю так, як і я, справедливо вказувати вам у правильному напрямку рецепт веганської солодкої картоплі. Не хотів би, щоб ти витрачав час на поганий рецепт правильно?

Мій новий улюблений спосіб використання солодкої картоплі - це веганські овочеві бургери - розтерта консистенція ідеально підходить для зв’язування решти інгредієнтів, зберігаючи при цьому м’яку і пухнасту пиріжку.

Коли ви отримаєте шанс спробувати мою Вегетаріанський солодкий картопляний бургер з тофу, Вегетаріанські солодкі картопляні бургери або якщо кабачки більше ваше варення, то моє рецепт бургеру з нуту з кабачків прямо на вашій алеї!

Ви любите солодку картоплю так само, як і я? Будь ласка, поділіться своїми улюбленими творіннями із солодкої картоплі!

Тепер, коли я нарешті розпочав дошка Мені потрібно більше рецептів солодкої картоплі у своєму житті, я не можу просто робити цей рецепт салату з нуту із солодкої картоплі щодня!:)