Солодкі картопляні сухарі

Свіжий розмарин та пюре з коренеплодів створюють цю закуску з високим вмістом клітковини. Насолоджуйтесь нашими простими запеченими солодкими картопляними сухарями протягом усього тижня.

Солодка картопля - це смачний і корисний овоч. Вони є чудовим джерелом клітковини, вітаміну А, вітаміну С та широкого спектру інших вітамінів та мінералів. Ця універсальна вегетаріанська корінь є чудовим доповненням до салатів, хлібобулочних виробів, макаронних виробів тощо. Ми вирішили взяти цей улюблений овоч і перетворити його в хрусткий сухарик!

Почніть із створення вашого солодкого картопляного пюре. Очистіть приготовлену солодку картоплю та пюре у блендері або кухонному комбайні. У мисці з’єднайте солодке картопляне пюре, пшеничне борошно, розпушувач, цукор та маргарин. За допомогою міксера перемішуйте тісто, поки воно не стане тістом. Складіть свіжий подрібнений розмарин в тісто, накрийте пластиком і поставте в холодильник мінімум на 30 хвилин. Злегка обробіть борошном тверду поверхню і розкачайте тісто, поки воно не стане товстим близько 1⁄8 дюйма. Виріжте свої сухарики за допомогою невеликих формочок для печива або нарізавши їх на невеликі квадрати. Помістіть їх на вистелену пергаментом форму печива, посипте сіллю і випікайте при температурі 400 градусів за Фаренгейтом від 10 до 15 хвилин, поки днища трохи не підрум’яняться. Один раз переверніть сухарі і продовжуйте випічку, поки вони не стануть хрусткими. Закінчивши випічку, вийміть сухарі з духовки та охолодіть їх на решітці. Насолоджуйтесь солодкою та солоною закускою!

Одна порція цих солодких картопляних сухарів вважається однією SmartCarb та однією додатковою програмою Nutrisystem. Не соромтеся поєднувати їх із PowerFuel для повноцінної закуски Flex, такої як нежирний сир, йогурт або арахісове масло. Поки ви хрумтите про свої зломщики, не забудьте увійти в наш додаток NuMi! NuMi - ідеальний інструмент для відстеження їжі та закусок протягом вашої подорожі для схуднення. Почніть із вашого безкоштовного журналу NuMi тут>

Не можете насититися цим солодким коренеплодом? Ознайомтеся з декількома корисними рецептами солодкої картоплі нижче:

Хочете більше поживних закусок із високим вмістом клітковини? Nutrisystem має план для вас! Клацніть тут, щоб дізнатись більше>

Порції: 8

Калорії на порцію: 129

На Nutrisystem розраховуйте як: 1 SmartCarb та 1 додатковий