Смузі для кави для схуднення

Раніше я знущався, висміював і навіть виправдовував свої причини не дієти. Це мене ніколи не приваблювало. Я ніколи не думав, що це для мене. Але спробувавши всілякі речі, вага, яку я наклала під час другої вагітності, просто не знижувалася. У мене не було часу займатися (я, чесно кажучи, не маю) стільки часу, скільки часу мені знадобилося б, щоб почати скидати кілограми. Більше того, я відчував, що більше, ніж фізичні вправи, мені потрібно контролювати те, що я кладу в рот. Будучи жорстким гурманом і любителем харчових продуктів, блогер робить цю частину ще складнішою. Я не зміг знайти правильний баланс між приготуванням їжі та контрольованим харчуванням.

Але в подорожі схуднення кожного настає момент, коли вони відчувають, що цього достатньо. Їм не подобається, як вони виглядають у дзеркалі чи на їхніх фотографіях серед групи друзів. Вони чують чужу історію втрати ваги і відчувають приплив смутку і бажають, щоб вони були цією людиною. Я вже все це пережив, і коли настав мій момент «достатньо», я був готовий. Я почав повільно і неухильно. Я не відмовився від усього першого дня. Я щойно розпочав з кількох простих правил.

1. Заміна сніданку смузі для схуднення. Моїм сніданком у більшість днів був сир (злегка намазаний) та овочевий бутерброд.

2. Їжте як можна менше олії. Я хотів зробити свої овочі в меншій кількості олії, а не в безмасляній, щоб не катувати решту своєї родини.

3. Абсолютно без цукру та смажених речей. Це було важко, бо я роблю досить багато солодощів для блогу. Це також означало, що я п’ю чай без цукру. Тож я повністю відмовився від чаю. Найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав. Без чаю всі закуски, які поєднуються з ним, теж пропали.

4. Без Майди/Борошно для всіх цілей. Мені було трохи легше, ніж іншим, оскільки я і так не дуже їжу їжу, виготовлену з Майди.

Я не перейшов на коричневий рис, коричневий хліб, нежирне молоко або багатогранні роті. Моя родина не дуже любить коричневі речі. Я хотіла схуднути таким чином, щоб це було швидше зміна способу життя, і я міг би продовжувати довгий час, не тягнучи до обмеженої їжі. Я не робив жодної супової та салатної дієти. Це зовсім не для мене. Я також не відмовлявся від йогурту чи манго та подібних речей.

Я також зробив кілька речей, які, на мою думку, мені надзвичайно допомогли. Але більше про це в іншому дописі.

Цей кавовий смузі для схуднення мені найбільше сподобався серед усіх смузі, які я пробував. (Хоча це не чудо-смузі. Якщо ви не будете контролювати іншу їжу, яку ви їсте, це не допоможе вам.) Це тримає мене ситим, воно не надто солодке і не має смаку банана. Так!