Сметана (без жиру) проти маргарину - аналіз поживних речовин
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння сметани проти маргарину. Де більше калорій?
З першого погляду це видно у сметані набагато менше калорій, ніж в маргарині.
Сметана містить 74 ккал на 100 г, а маргарин 717 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 869%.
Крім того, також легко помітити, що більша частина калорій у сметані надходить із вуглеводів, а в маргарині з жиру.
сметана або маргарин - де більше поживних речовин?
- Калорії: маргарин - На 869% більше, ніж сметани.
- Вуглеводи: сметана - На 96% більше, ніж маргарину.
- Білок: сметана - На 95% більше, ніж маргарину.
- Вода: сметана - На 80% більше, ніж маргарину.
Де більше білка?
Це також легко переконатися в цьому у сметані більше білка ніж у маргарині.
На 100 г маргарину припадає 0,16 г, а на 100 г сметани - 3,1 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 95%.
Де більше вуглеводів?
У сметані більше вуглеводів ніж у маргарині.
0,7 г/100 г вуглеводів у маргарині та 15,6 г/100 г у сметані, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 96%.
Де більше жирів?
У сметані є жири ніж у маргарині.
Наведені нижче таблиці показують нам, що в маргарині є 80,71 г/100 г жирів, а в сметані - 0 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 0%.
Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти сметану з маргарином.
Калорії в сметані (без жиру) (100г)
Сметана (без жиру) - енергетичний вміст
- 83% ВУГЛЕВНИКИ.
- 17% Білок
- 0% ТУР
Сметана (без жиру) - вітаміни на 100г
- Вітамін В1 (тіамін) 0,04 мг
- Вітамін В2 (рибофлавін) 0,15 мг
- Вітамін В3 (ніацин) 0,07 мг
- Вітамін В6 0,02 мг
- Вітамін В9 (фолієва кислота) 0,011 мг
Сметана (без жиру) - мінералів на 100г
- Кальцій 125 мг
- Магній 10 мг
- Фосфор 73 мг
- Калій 129 мг
- Натрію 141 мг
- Цинк 73 мг
Калорії в маргарині (100г)
Маргарин - енергетичний вміст
- 0% ВУГЛЕВНИКИ
- 0% Білок
- 100% ТУР
Маргарин - вітаміни на 100г
- Вітамін В1 (тіамін) 0,01 мг
- Вітамін В2 (рибофлавін) 0,037 мг
- Вітамін В3 (ніацин) 0,023 мг
- Вітамін В6 0,009 мг
- Вітамін В9 (фолієва кислота) 0,001 мг
Маргарин - мінерали на 100г
- Кальцій 3 мг
- Магній 3 мг
- Фосфор 93 мг
- Калій 18 мг
- Натрію 2 мг
- Цинк 93 мг
сметана або маргарин - де більше вітамінів?
- Вітамін В1 (тіамін): сметана - На 75% більше, ніж маргарину.
- Вітамін В2 (рибофлавін): сметана - На 75% більше, ніж маргарину.
- Вітамін В3 (ніацин): сметана - На 67% більше, ніж маргарину.
- Вітамін В6: сметана - На 55% більше, ніж маргарину.
- Вітамін В9 (фолієва кислота): сметана - На 91% більше, ніж маргарину.
сметана або маргарин - де більше мінералів?
- Кальцій: сметана - На 98% більше, ніж маргарину.
- Магній: сметана - На 70% більше, ніж маргарину.
- Фосфор: маргарин - На 27% більше, ніж сметана.
- Калій: сметана - На 86% більше, ніж маргарину.
- Натрію: сметана - На 99% більше, ніж маргарину.
- Цинк: маргарин - На 27% більше, ніж сметана.
Порівнює сметану
- Блакитний сир проти сметани
- Камамбер проти сметани
- Сир проти сметани
- Сир Едам проти сметани
- Сир Фета проти сметани
- Сир Гауда проти сметани
Порівняно з маргарином
- Маргарин проти омлету
- Маргарин проти кефіру
- Маргарин проти яєчня
- Маргарин проти Маскарпоне
- Маргарин проти моцарелли
- Чеддер проти маргарину
Читайте також:
- Калорії зі сметани (без жиру)
- Калорії м'яса обіду
- Калорії у фарші зі свинини
- Калорії сурімі на 100г
- Вуглеводи вівсяного молока на 100г
- Білок печиво на 100г
- Хлібні палички жиру на 100г
- Скільки калорій має хумус?
- Калорії в столовій ложці мигдальної олії
- Калорії в чайній ложці мигдальної олії
- Калорії в склянці мигдальної олії
- Калорії в чашці мигдальної олії
- Калорії у вистріленому (невеликий стакан) мигдальному маслі
- Скільки білка в куразі?
Інші порівняння:
- Сметана проти моцарелли
- Сметана проти калорій Халумі
- Сметана проти білка маскарпоне
- Сметана проти яєчного цукру
- Сметана проти вітамінів на кефірі
- Молочний порошок проти маргарину харчових волокон
- Молочний порошок проти моцарели вітамін С
- Молочний порошок проти Halloumi magnesium
- Молочний порошок проти маскарпоне калію
калорій-info.com творець
Промоутер здорового харчування та стилю життя
Додати коментар
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті. Якщо ви продовжите користуватися цим веб-сайтом, ми вважатимемо, що ви ним задоволені. Політика конфіденційності
- Сметана проти оливкової олії
- Чому сметана стає водянистою
- Сметана проти вершкового сиру
- Спеціальність Starbucks зі сметаною Кавовий торт Харчові факти та калорії
- Венді; s приправа Сметана Живлення Факти та калорії