Старі ферми Avon

Історії, ноу-хау та вказівки експертів у навчанні хлопців.

"Хлопчики-підлітки - це група людей, які вивчають повноцінне харчування". . ніде ніхто не сказав.

Насправді старшокласникам можуть знадобитися додаткові вказівки щодо вибору стратегії, яку їжу вони вводять у своє тіло, особливо коли вони застрягли в будинку! Ми зібрали кілька стратегій наших шкільних програм охорони здоров’я та здоров’я, таких як програма Prep4ward, яка має потужний вплив на мислення учнів. Інформований хлопчик-підліток, який знає, що те, що він їсть, трансформується, може потужно впливати на своє академічне, спортивне та емоційне самопочуття.

Що повинен їсти підліток?

У світі величезних варіантів харчування важливо надати хлопцям-підліткам чіткі вказівки щодо харчування. Наприклад, 14-річний хлопчик, можливо, насправді не знає, що його обід з чотирма печивами з макаронами, безумовно, зробить його майже коматозним у класі пізніше того ж дня. Натомість Деніз Олсон, наш підготовлений тренер з питань харчування, рекомендує таку стратегію заповнення тарілки:

«Ми віримо в те, щоб їсти справжню цільну їжу та зводити оброблену їжу та цукор до мінімуму, щоб почувати себе якнайкраще. Ми зосереджуємось на здорових звичках та зміні поведінки, оскільки саме це дає довгострокові результати ".

- Деніз Олсон, тренер з питань харчування

Правильно збалансована пластина зміцнить його психічне здоров’я та фізичні можливості; отже, він уповноважений робити кращий загальний вибір продуктів харчування та харчування.

Перегляньте рекомендації Деніз щодо здорового харчування в підлітковому віці (так само, як це зазвичай роблять хлопчики-підлітки в нашому історично відомій їдальні, відомій під назвою Загадка!)

Заохочуйте широкий вибір кольорів

Може бути важко щодня готувати вдома різнокольорові страви, наприклад, ці майстерно приготовані страви від Flik Dining Service на Avon Old Farms. Сніданок, обід та вечеря творчо та продумано готують навчені кухарі. Флік каже: «Час їжі в школі - це не тільки важлива частина досвіду, але і основа добробуту цілої дитини. . "

Ось кілька натхнення вдома у вигляді справжніх страв Флік, які нещодавно подавали у Avon Old Farms:

“Я вегетаріанець, але у мене все ще є безліч варіантів того, що я можу з’їсти - від салату до страв, які вони готують. які чудові ". Akil Smart '20

Тіло: Тримайте його активним вдома

Athletic dowess та Avon Old Farms, приватна школа для хлопчиків у КТ - практично синоніми. Завдяки нашій традиції перемог і величезній кількості професійних випускників «Крилатого бобра», ми розуміємо важливість підживлення організму наших учнів здоровою їжею. Насолоджуючись життєво важливими білками, вітамінами та мінералами, наші спортсмени отримують інструменти, щоб змагатися з перевагами - підняти свої здібності на новий рівень. Вони помічають різницю у виборі правильної їжі - як їх організм швидше реагує на виграш у ваговій кімнаті або швидкість на ковзанці/полі. Вони помічають; вболівальники помічають; повідомлення рекрутерів коледжів.

Підписання спортивного коледжу весни 2020: подивіться, куди вони прямують!

“Їжа у нас надзвичайна. Найулюбленіше, скільки варіантів у нас завжди є. Я ніколи не знав, що до їжі в трапезній можна було стільки різних видів салатів, які ви могли б їсти. ”Джон Задрозний '20, бейсболіст Varsity

Розум: Підготовка мозку до онлайн-навчання
Розум, очищений від згубних наслідків переробленої їжі та надлишку цукру, готовий бути сприйнятливим у віртуальному класі. Здорове харчування та стабільний рівень цукру в крові допоможуть хлопчикові-підлітку підготувати свій мозок, щоб він міг краще зберігати інформацію, вивчену в класі, орієнтованій на хлопчика. Додана цінність освіти, орієнтованої на хлопчиків, наприклад, ЕТАЛ РЕАЛЬНОГО (реляційного, досвідченого, активного та впродовж життя) Avon Old Farms, може закріпитися в тілі, багатому поживними речовинами, що розблокується до розуму.

Тренування уважності після здорової їжі також готує хлопців-підлітків до будь-якої академічної строгості, яка ось-ось настане на їх шляху. Так само, як у Avon Old Farms, заохочуйте свого сина мати структурований та керований простір відразу після обіду, щоб привести його розум до стабільного базового рівня. Незайманий та живлений розум є благодатною підставою для насіння успіху в класі.

Дух: Кування Інтернет-братства
Стрибки рівня цукру в крові можуть призвести до нестабільної поведінки, особливо у нестабільних тілах хлопчиків-підлітків, що розвиваються. Їжа надзвичайно впливає на емоційне здоров’я старшокласника; тому надзвичайно важливо, щоб хлопчики їли правильну їжу в правильних пропорціях. Рекомендовані рекомендації нашого дієтолога - ¼ білки, ¼ крохмаль та ½ овочі - сприятимуть зміцненню основи в організмі. З менш високими і мінімальними рівнями цукру, хлопчик має більш рівну землю, щоб орієнтуватися у своїх зростаючих емоціях.

Досвід харчування в Avon Old Farms - це більше, ніж просто споживання чудової та корисної їжі: хлопчикам надається структурована можливість спілкуватися між собою в теплій та унікальній їдальні. Оскільки вони не можуть зв’язатись за фізичним столом, ми створили сторінку спільноти для наших студентів для зв’язку між собою та їхнім способом життя на нашій сторінці Ранкової зустрічі.

«Ми щодня маємо чудову їжу та ділимося враженнями разом у нашому братстві, нашій громаді та з нашими вчителями. У нас тут справді особлива можливість, де ми ділимося особливими моментами разом ». - Майкл Ернандес '20

Ключовий винос

По-справжньому надихає спостерігати, як хлопчик-підліток розширюється, щоб розкрити свої здібності під час навчання в середній школі, і тим більше робити це самостійно вдома. Маючи відповідні інструменти, важливим з яких є знання того, як тіло, розум і дух реагують на різні продукти, він може побудувати перспективне майбутнє. Спортсмени, науковці та Братство в цілому отримують вигоду від школи-інтернату, яка забезпечує навчання здоровому харчуванню, смачну та ситну їжу та приємний простір для їжі, будуючи стосунки. Ми бажаємо вам найкращого, коли ви забираєте ці поради щодо збереження здорового харчування вашого підлітка під час перебування вдома.

ПРО АВТОРА

Заступник директора з маркетингу та комунікацій