Скільки ви можете змінити себе за допомогою турніка та брусків

Привіт, друзі! Ця стаття буде, так би мовити, більш філософською. Немає нічого дивного в тому, що людей цікавить, як довго триватиме той чи інший процес. Часто можна почути такі запитання: “Скільки можна накачати?”, “Скільки можна навчитися робити цей елемент?”. Ми розглянемо, наскільки ви можете змінити себе через турніки та переклади, перетворитися, стати більшими, міцнішими, витривалішими тут. Зрозуміло, що люди, які тренуються рік-два і більше, такими питаннями не цікавляться. Але будь-який новачок хотів би почути більш-менш здорові відповіді на такі питання.

Чому це питання з ряду філософських? Тому що у кожного своє тіло, своя будова тіла та обмін речовин. Всі їдять по-різному і ведуть інший спосіб життя. По-різному відпочивають і фізично навантажуються у повсякденному житті. Підводних каменів багато, і ви не можете конкретно відповісти на таке питання.

Тим не менше, щось можна сказати. Особисто я побачив перші результати після місяця тренувань (переважно на барах), і саме це спонукало мене до подальших тренувань. Тобто, як я вже писав одного разу, мої друзі спочатку побили мене (перший місяць), і лише потім, побачивши результати, я зрозумів, що мені потрібно тренуватися далі, щоб стати більшим і сильнішим. Надалі в блозі з’явиться сторінка «Про мене», де я спробую розповісти щось цікаве.

За місяць я побачив, як трансформувались мої грудні м’язи, широта та трапеція. На той час руки не змінювались, але було до чого прагнути. Більш-менш нормальні форми я отримав через кілька років, коли дієта почала нормалізуватися. Справа в тому, що під час навчання в технікумі, коли я починав тренуватися, мені не дуже вдалося дотримуватися цього режиму, і я думаю, що тут немає нічого дивного. Вранці я встав - мені не хочеться їсти. Я випив чаю і пішов до коледжу. У технічному училищі за вечерею, як це трапляється, я пив чай, каву, їв хот-дог або булочку, і це добре. Потім він їв, коли прийшов із технікуму, і приходив у різний час.

Дуже важливим моментом для розуміння є правильне харчування. Потім, коли я зрозумів, що харчування є основним фактором, воно почало трансформуватися досить швидко. Часто не менш швидко втрачають форму. Наприклад, ви розрахували собі певну дієту, дотримуєтесь її, але тоді просто не можете дотримуватися її і швидко знижуєте все, що набрали за півроку, скажімо. Те саме з нервами. Якщо ви починаєте нервувати, ви відразу худнете. Дуже хороша річ - Триметабол, який допоможе швидко набрати вагу. Це просто препарат для підвищення апетиту. Від вас залежить, коли саме зміни відбудуться. Їсти потрібно все частіше і частіше, при цьому не забуваючи про білкову їжу. Відпочивайте і тренуйтеся наполегливо. Якщо ви тільки почали і всі фактори враховані, то вже через місяць ви отримаєте досить непогані результати. У той же час, якщо ви дотримуєтесь ритму тренувань і харчування і не відмовляєтеся від тренувань на зиму, це буде взагалі чудово.