скільки можна втратити за 10 тижнів?!

Гей, я зараз важу 13 років і мені 5 футів6, і я маю весілля через 10 тижнів, скільки я можу втратити, і будь-які рекомендації чи поради, будь ласка?!

Який ваш звичайний щоденний раціон? І чи займаєтесь ви щодня? Я міг би уявити, що за 10 тижнів ви можете втратити камінь до півтора каменя, якщо до цього подумаєте.

Я думаю, що світ для схуднення хороший, оскільки ви можете їсти великі обсяги, а також отримуєте групову підтримку, пара фунтів на тиждень досяжна точно

Якщо ви були дуже дисциплінованими і не мали обманних днів, я думаю, що за цей час можна втратити 1-2 камені. Особисто я вважаю, що дієта з низьким вмістом вуглеводів найкраща, щоб початковий камінь дуже швидко відірвався, але це непросто. Але уявіть, як ви будете в захваті вранці, коли прокинетесь на весілля 🙂

Я почав 12 тижнів тому, і я схуд на 2-3 кілограми завдяки дієті та фізичним вправам.
Близько 1600 калорій на день плюс 1-2 години перевищують день.

Це залежить від вашого харчування та обміну речовин. Я б годував собою багато фруктів та овочів.

Привіт Дейзіхоме, не заперечуй, щоб я запитав, з якою вагою ти почав? Це дивовижний результат. Молодці, ви, очевидно, дуже багато працювали.

Я в тій самій скрутній ситуації, що і ор. Мені 13-е, і я маю весілля через 10 тижнів. Дивлячись на втрату 2 каменя, але цікаво, чи це можливо.

Я думаю, що з низьким вмістом вуглеводів або палео за цей час ви можете втратити камінь до півтора каменю. У мене є програма, яка нещодавно працювала у мене, прем'єр-міністр, якщо ви хочете, щоб я надсилав подробиці (у мене є програми харчування Word doc тощо).

Моя сестра втратила камінь приблизно в той самий час, коли спостерігачам ваги було близько десяти каменів. Дуже досяжно

Я міг це написати!
У мене весілля через 10 тижнів, і я справді сподіваюся скинути 21 фунт або, сподіваюся, більше! Я приєднався до світу схуднення. Я на 2 день залишив це пізно, як завжди. В даний час я маю 11 фунтів 12,5 фунтів .
Все ще намагаюся розібратися в плані, але погано потрапити туди. Я також головував під дощем цього вечора протягом 30 хвилин прогулянки хворим, що щодня.
Тож удачі

Просто зважився, і я збився на 8 фунтів. Я не можу повірити. Я працював так важко і пив багато води і ходив, бігаючи, пробіжками з інтервалом протягом 40 хвилин 5 днів тижня.
Зараз мені так добре, але довгий шлях. Хотілося б спуститися до 11 каменів до вересня.

Пощастило ангелам, я ніколи не робив світу для схуднення, але мій MIL втратив з ними 3 камені, так що це працює.

Я сподіваюся, це буде добре для ваших мрій 123.

Вау 8 фунтів, це дивовижно добре зроблено
Так тримати!
Я вважаю це заплутаним, але, сподіваюся, я матиму хороші втрати на вівторок чи на шлюб.
Я думаю, що мені потрібно більше рухатися і займатися спортом, на їх думку, вода є великим ключем у втраті ваги.

Я знизився на 6 фунтів, я в захваті.
Сподіваюся, я зможу це продовжувати . Зараз я справді рішучий.

Фантастичні ангели, це велика втрата для вашої початкової ваги. Молодець вам. Це насправді стимулює вас продовжувати йти далі. Ви щодня гуляєте?

Цього тижня я залишився незмінним. Трохи розчарований, але минулого тижня у мене була величезна втрата, я не дуже себе почуваю. Я робив все однаково, хоча вправі бракувало трохи, я не міг переносити спеку, тому впорався лише повільно2.5k 2 дні.
У мене була перемога не для схуднення, я гарно вписався назад у штани, які затягувались.

Ну добре, вперед і вниз.

Вниз ще фунт вуху. Повільно, але впевнено. Дійсно не знаю, як мені це вдалося. Їв, як свиня, і не робив фізичних вправ, оскільки це був час місяця. Але я прийму!

Сподіваюся, у всіх все добре. Важко, коли діти від’їжджають. Відчувається як одне велике свято.