Скільки ложок нутелли еквівалентно вашим улюбленим стравам у ресторані

Можливо, ви захочете переглянути свої звички в ресторані або, принаймні, почати їсти більше Nutella.

Бріттані Арнет

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Ти знаєш, коли ти дивишся на банку Нутелли, мрієш зануритись ложкою спочатку в неї, поки не дійдеш до дна? Так я також. Але тоді ми всі пам’ятаємо, що їсти цілі ложки Нутелли не обов’язково здорово, а з’їдання цілої банки - це точно не спосіб отримати цей бікіні.

Але іноді Нутелла - не найгірший варіант; деякі ресторани улюблені настільки калорійно, що, можливо, вам навіть буде краще з цією банкою шоколадного смаку фундука. У більшості випадків ми навіть не намагаємось шукати факти харчування, коли справа доходить до вечері - і може в кінцевому підсумку споживати більше калорій за день за один прийом.

Тож настав час переосмислити замовлення макаронів та сиру - можливо, навіть цього салату - або, принаймні, не відчувати себе винним, коли нас ловлять на ложці в шоколадно-лісових горіхах. Для порівняння, 1 столова ложка Nutella дорівнює 100 калоріям.

1. Китайський курячий салат із заводу сирників = 9,6 ложки нутелли

Фото люб'язно надано @cheesecakefactory в Instagram

Так, ви чули це правильно. Не дозволяйте салату обдурити вас - при 960 калоріях цей салат еквівалентний майже 10 столовим ложкам нутелли. І останнє я перевірив, Нутелла> Салат.

2. Феттучін Альфредо з Оливкового саду = 10,1 ложки нутелли

Фото люб'язно надано @olivegarden в Instagram

Ця паста буде коштувати вам 1010 калорій, або 10,1 цілі ложки нутелли. Це половина баночки, люди. Або ви можете спробувати приготувати власний соус альфредо.

3. Крила дракона Хуанана П.Ф. Чанга = 8,3 ложки нутелли

Фото Лорен Бін

Китайський чи шоколадно-лісовий горіх? Ви вирішуєте, як витратити ці 830 калорій.

4. Тайська прокладка від Noodles & Company = 11 ложок нутелли

Фото люб'язно надано @noodlescompany в Instagram

Так, 11 цілих ложок Нутелли. Це більше, ніж потрібно для цього французького тосту з гарячим шоколадом, наповненим Нутеллою.

5. Фрикаделька Марінара з метро = 9,6 ложки Нутелли

Фото надано @subway в Instagram

Метро - це досить хороший ресторан швидкого харчування, якщо ви намагаєтеся бути здоровим, але не все приємно для плоского живота. Одна маринара з фрикадельками довжиною в 960 калорій.

6. Крила Джека Даніеля з TGI Friday’s = 15,9 ложки Нутелли

Фото люб'язно надано @officialtgifridays в Instagram

Маючи 1590 калорій, ці крила легко складають калорії на цілий день одним махом.

7. Куряче мисо для бурріто Chipotle’s = 8,8 ложки нутелли

Фото Хізер Гарріс

Те, що воно поставляється в мисці, не робить його салатом. Один із цих поганих хлопчиків може довести до 880 калорій, звичайно, з усіма улюбленими начинками: гуак (очевидно), сир, салат, чорна квасоля та курка.

8. Морквяний пиріг із заводу сирників = 15,5 ложки нутелли

Фото люб'язно надано @cheesecakefactory в Instagram

Раніше я думав, що морквяний пиріг здоровий, бо в ньому була морква. Хлопчик, я помилився. При 1550 калоріях на скибочку, цей із “Чізкейк Фабрики” можна легко поміняти на 15 з половиною ложок Nutella.

9. Mac & Cheese з хліба Panera = 9,8 ложки Nutella

Фото люб’язно надано @galswholikefood в Instagram

Цей найбільше розбив мені серце. Mac Panera - це смачно, але це майже половина баночки Nutella, на що виходить 980 калорій у mac та сирі.

10. Оригінальна піца для барбекю California Pizza Kitchen = 10,7 ложки нутелли

Фото люб'язно надано @californiapizzakitchen в Instagram

Гаразд, гаразд, цей рахунок враховується лише в тому випадку, якщо ви з’їсте всю піцу, але привіт, ми всі були там один-два рази. Цілий пиріг цієї піци з барбекю складає 1070 калорій, що еквівалентно понад десяти ложкам Nutella.

11. Салат з полуничних полів TGI з лососем = 8,9 ложки нутелли

Фото люб'язно надано @officialtgifridays в Instagram

Полуниця? Лосось? Салат? Ніколи я не міг би подумати, що ці три слова у реченні вийдуть до 890 калорій. І як я вже говорив раніше, Nutella> салат.

12. Курка кунг-пау П. Ф. Чанга = 10,9 ложки нутелли

Фото люб'язно надано @pfchangs в Instagram

За 1090 калорій ви могли б отримати цю кунг-порошку або майже одинадцять ложок Нутелли. А ще краще, приготуйте цю запечену курку в азіатському стилі, щоб заощадити сотні калорій (а на десерт випийте одну ложку Нутелли).

13. Хлібний суп з брокколі Panera Bread в хлібній мисці = 8,8 ложки Nutella

Фото надано @ssssooing в Instagram

Чаша з хліба ніколи не перестає мене дивувати, але коштує величезної ложки. Або вісім.

14. Пармезан з баклажанів Оливкового саду = 10,6 ложки нутелли

Фото люб'язно надано @olivegarden в Instagram

Так, баклажани - це овоч, і так, баклажани здорові, але 1060 калорій - це точно не так.

15. Каліфорнія Піца Кухня Шпинат артишок артишок = 9,3 ложки Nutella

Фото люб'язно надано @californiapizzakitchen в Instagram

Занурення артишоку зі шпинату викликає задоволення у натовпі при виборі закусок, але ця закуска перед їжею може перевершити калорії вашої фактичної їжі. Спробуйте замість цього нижчокалорійну версію.

16. Стейк Буріто від Чипотла = 12 ложок нутелли

Фото люб'язно надано @chipotlemexicangrill в Instagram

Так, дванадцять. Це 1200 калорій в одному буріто. Збережіть себе і зробіть замість цього здорове обгортання з курячого буррито.