Скільки калорій ви спалюєте на повітряному ходунку?

У цьому відношенні хороший повітряний ходунок для схуднення?

Вправа на Повітряний ходок Тренажер Повітряні ходунки пропонують малоефективну форму аеробних вправ. Залежно від вашого вага, ця форма аеробних вправ з незначним впливом може спалити дивовижну кількість калорій. Всього 1 година вправи на повітряний ходок тренажер може згоріти; 360 калорій для тих, хто важить 165 фунтів.

Можна також запитати, чи працюють повітряні ходунки? Вправи на повітряний ходок всього за одну годину буде спалено принаймні 360 калорій. Це відбувається тому повітряні ходунки допоможуть вам виконувати вправи з незначним ударом (Джерело). Це дозволяє вам робота на верхню частину тіла та нижню частину тіла одночасно, не надто напружуючи або натискаючи на суглоби та м’язи.

По-друге, якими м’язами працює повітряний ходунок?

Повітряні ходунки фокусуються на м’язах на ногах, а також на руках. Більшість повітряних ходунків постачаються з лижними палицями, які ви можете тягнути або штовхати руками під час тренувань. Ваш м’язи живота працюйте як стабілізуючі м’язи, коли ви тримаєте вертикальну позу на тренажері, і таким чином забезпечуєте помірне тренування.

Це повітряний ходок те саме, що крос-тренажер?