Скільки калорій ви спалюєте на лижах?

Maison Sport

11 жовтня 2016 · 2 хв читання

Гірськолижні канікули - це канікули, і тому ми любимо надто насолоджуватися їжею, незалежно від того, чи це у гірському ресторані, чи ввечері у вашому шале із трьох страв. Хороша новина полягає в тому, що кілька досліджень BUPA та Гарварда виявили, що катання на лижах протягом години спалює до 512 калорій, залежно від того, скільки ви важите та як важко катаєтесь на лижах!

Для початківців катання на лижах може бути дуже виснажливим, великим об’ємом під’їзду на схил, під’їздом з підлоги та просто загальним вибором, який поєднується з лижами; взуття черевиків, носіння лиж і т. д. Для експертів це інтенсивність вибуху вниз, часто роблячи тисячі поворотів на день, стоячи в чергах підйомів, піднімаючись на підйомники. Це означає, що в середньому нам потрібні додаткові 1000–1500 калорій на день лише для того, щоб не відставати від попиту на наше тіло.

Тож наступного разу, коли ви не будете на гірськолижних канікулах, не відчувайте провини щодо їжі десерту чи кількох гарячих шоколадних цукерок щодня! Ви повинні почуватися чудово, приймаючи такі вкрай необхідні додаткові калорії, які дають вам енергію, щоб насолоджуватися своїми днями катання на гірських лижах!