Скільки калорій ви спалюєте, граючи в Squash Online Calculator!

Скільки калорій ви спалюєте, граючи в сквош?

Хтось зважує 180 фунтів опіки приблизно 669 калорій на годину грати в сквош. Заповніть форму нижче і підрахуйте, скільки калорій ви спалюєте, граючи в сквош, або використовуйте наш калькулятор калорій для інших занять.

Калькулятор калорій сквошу

Спалені калорії (KCAL)
грати в сквош

Спортивні ракетки

Спортивні ракетки це ігри, в яких гравці використовують ракетки для удару м’яча або іншого предмета. Однак цей список ширший і включає спортивні дисципліни, де гравці використовують не ракетки, а весла (ручний каркас із плоскими дошками або дошками замість струн). (Вікіпедія)

Калорії, спалені за допомогою ракетки Sports (вага: 180 фунтів)

MET 15 хв. 30 хв. 45 хв. 60 хв.

Бадмінтон	7	150	300	450	600
Сквош	7.8	167	334	502	669
Сквошінг - змагання	9.5	204	407	611	814
Сквошінг - дружній	5.6	120	240	360	480
Настільний теніс (пінг-понг)	4.4	94	189	283	377
Теніс	5.6	120	240	360	480

Як ми обчислюємо кількість спалених калорій, граючи в сквош?

У цьому розрахунку використовується значення MET (метаболічний еквівалент завдання) сквошу. Значення MET для сквошу = 7,8. Ми множимо значення MET з масою тіла людини в кілограмах. Потім ми множимо це на 0,0175 і час у хвилинах.

Людина важить: 180 фунтів
MET-значення сквошу: 7.8
Час: 30 хвилин
Розрахунок калорій для сквошу протягом 30 хвилин такий:

(180) * 7,8 * 0,0175 * 30 хвилин = 334 ккал

За 30 хвилин гри у сквош ви спалюєте 334 ккал.