🍕Скільки калорій в шматочку піци? 🍕

Піца - це пікантна страва італійського походження з плоскою круглою основою з квашеного тіста на основі пшениці, запеченого з сиром, помідорами та різними іншими інгредієнтами, включаючи рибу, м’ясо та овочі.

Хоча піца в традиційному стилі - це відносно проста їжа, виготовлена з цілих інгредієнтів, піца є одним з найбільших винуватців насичених жирів у нашому раціоні. Вони не тільки небезпечні для серця, оскільки можуть закупорити артерії, але також можуть загрожувати серцевим захворюванням.
Хочете знати, скільки калорій в скибочці піци? Читати далі ...

🍕 Калорійність
Калорії піци різняться залежно від розміру скибочки, варіації скоринки та начинки. Кількість калорій піци розрахована на шосту або восьму частину всієї піци. Отже, шматочок піци з чотирма сирами з хрусткою тонкою скоринкою працює при 155 калоріях, коли шматочок становить одну шосту частину.
Восьма частина скибочки піци з чотирма сирами від DiGiorno - це 160 калорій, а восьма частина скибочки сирної піци в нью-йоркському стилі - 190 калорій.

Калорії скоринки піци можуть сильно відрізнятися залежно від ручної скоринки, яка становить 289 калорій в скибочці піци. А сирні піци в чиказькому стилі містять 640 калорій на кожен восьмий шматочок піци.

Скільки калорій у цілій піці? 12-дюймова піца може містити 1835 калорій. Піца Super Supreme на ручній корі може містити 3240 калорій у всій піці!

Скільки калорій в піці? Це все відносно розміру - маленька піца розміром 8-10 дюймів розріжеться на 6. Середня піца розміром 12 дюймів розріже на 8. Велика піца розміром 14 дюймів розріже на 10. А надмірно велика піца розміром 16- 18 дюймів розріжеться на 12. Ви можете виробити калорії, помноживши окрему калорійність на кількість порцій.

🍕 Калорійність здорової піци

Якщо вибрати корж з коржем або пітту з цільної пшениці, невелику кількість сиру, м’яса та соусу з великою кількістю овочів, ви зможете отримати смачну піцу, яка складає приблизно 350 калорій. Коли ви знаєте, що лише один шматочок звичайної піци може містити близько 270 калорій, це шлях.

Пам’ятайте, що хороша річ піци полягає в тому, що вона містить кальцій для сиру та лікопен, який бореться з хворобами, з помідорів. І ви можете позбавитись щонайменше 40 калорій, не додаючи олію в заливку. Подавайте з акомпанементом салату для корисної та ситної страви.

Ця стаття надана Pizzeria Violetta Wilston https://www.pizzeriavioletta.com.au/wilston-home

Опубликовано в Харчування 20 вересня 2019 р