Ось скільки калорій насправді є у ваших улюблених змішаних напоях та пиві

Коли ви свідомі здоров’я, це те, що ви витрачаєте час на роздуми над тим, що ви їсте. Але те, що ви можете бути здивовані, - це кількість калорій у більшості алкогольних напоїв. Деякі з найпопулярніших напоїв містять понад 500 калорій, а інші - менше 100 калорій.

Це не означає, що ви ніколи не повинні їх пити або що ви повинні пити більше одного, але про це слід пам’ятати, коли ви приймаєте рішення про вибір напою. Також варто зазначити, що кожен бармен буде готувати напої по-різному і що калорії - це не єдине, що слід враховувати.

Маючи це на увазі, ми округлили середню кількість калорій деяких ваших улюблених алкогольних напоїв - і як знизити кількість калорій на деяких простими обмінами.

Піна Колада може бути досить калорійною.

За даними Newsweek, традиційна піна-колада, що складається з рому, ананасового соку та вершків з кокосового горіха, може містити до 650 калорій. Виберіть легкий ром або замініть несолодку кокосову воду кремом кокосового горіха, щоб отримати більше напою за меншу кількість калорій, пропонує зареєстрований дієтолог і автор "Дієти нового (та вдосконаленого)" Кері Глассман у журналі "Фітнес" .

Мімози коливаються в районі 100 калорій.

За даними The Daily Meal, середня мімоза 8 унцій містить 150-200 калорій.

Ви можете вибрати менше імбирного пива для низькокалорійного московського мула.

Цей освіжаючий напій, який зазвичай подають у мідній кружці, містить 138 калорій на порцію, повідомляє Eat This Not That. Рецепт передбачає 2 унції горілки, 4-6 унцій імбирного пива та половину унції соку лайма. Виберіть 3-4 унції імбирного пива у своєму рецепті, щоб мати 100-калорійний московський мул.

Поміняйте колу на дієтичну колу у вашому ромі та колу.

Джек і кока-кола мають низьку калорійність, коли ви отримуєте дієтичну колу.

Порція віскі від Jack Daniel’s Tennessee Whiskey містить 65 калорій. У поєднанні з кока-колою цей напій становить близько 200 калорій на порцію, за словами Livestrong. Заміна дієтичного колу на колу зменшує загальну калорійність цього алкогольного напою до 98 калорій на порцію 10 унцій. .

Michelob Ultra складає всього 95 калорій.

Пляшка Michelob Ultra площею 12 унцій містить лише 95 калорій. Це "чудове світле пиво" складає 4,2% алкоголю за об'ємом і є одним з небагатьох сортів пива, яке в повній пляшці зберігає менше 100 калорій.

Джин у мартіні має багато калорій.

Класичний мартіні - суміш вермуту та джина - становить 176 калорій, за даними Self. Щоб насолодитися повноцінним, низькокалорійним мартіні, вибирайте більше вермуту, ніж джин, повідомляє Fat Secet.

Ви зможете зробити один постріл Fireball приблизно на 100 калорій.

1 постріл Fireball - це 108 калорій, тож якщо ви наповните чарку майже повністю, ви отримаєте порцію цього віскі зі смаком кориці зі 100 калоріями, повідомляє Spoon University.

Ви можете насолоджуватися Coronita Extra приблизно на 100 калорій.

1,25 Coronitas - це те, як виглядає 100 калорій цієї маленької корони. Coronita Extra - це просто невелика Corona Extra - типова Corona Extra 12 унцій становить 148 калорій, за даними Livestrong, тоді як Coronita 7 унцій - 81 калорія, за даними Fat Secret .

Газовані газовані напої досить низькокалорійні.

Національна база даних про поживні речовини USDA перераховує, що содка з горілкою містить 64 калорії з порцією лікеру 1 унція, оскільки єдині калорії в цьому напої надходять від самого лікеру.

Один постріл текіли міститиме менше 100 калорій.

За даними Built Lean, подібний до випивки горілки, текіла вагою в 1 унцію становить 64-69 калорій. .

Evan Sour зазвичай становить 150 калорій.

Цей легкий у приготуванні алкогольний напій містить близько 150 калорій на порцію, що складається з 2 унцій кисло-солодкої суміші та 1,5 унції Евана Вільямса Бурбона. Оберіть порцію кисломолочної суміші для віскі, що дасть 1 унцію, щоб насолодитися 100-калорійною еванською кислотою.

Budweiser має понад 100 калорій - виберіть Budweiser Select, щоб знизити калорії.

Пляшка Budweiser, "король пива", унцією 12 ваг, важить 145 калорій. Ви також можете обрати 12-унцію Budweiser Select, з трохи менше алкоголю за обсягом, за 99 калорійним еквівалентом, згідно з Shape.

Старомодний повний цукру.

По-старому складається з цукру, гіркого та бурбону. За словами Шейпа, цей коктейль у повному обсязі порції становить 154 калорії .

Дотримуйтесь заливку вином у чотири унції, якщо стежите за кількістю калорій.

За словами Шейпа, середня чарка вина в 6 унцій становить 150 калорій, а світлі білі мають близько 140 або менше калорій, а світлі червоні - від 135 до 165 калорій на склянку. Щоб зберегти близько 100 калорій, Національна база даних про поживні речовини Міністерства сільського господарства США пропонує пропонувати наливати 4 унції .

Заморожені маргарити можуть бути калорійними.

Заморожена маргарита може перевищувати 500 калорій, за словами Шейпа, а 8-унційська маргарита на скелях годинник досить близько - близько 300 калорій на порцію .

Не додавайте цукор до свого мохіто, щоб залишатися менше 100 калорій.

За даними журналу Oprah, звичайне мохіто становить близько 160 калорій. Оскільки мохіто складається з води сельцера, білого рому, вапна, м’яти та цукру, ви можете стверджувати, що доданий цукор винен у додаткових калоріях у цьому популярному напої на вибір. Один із способів насолодитися мохіто за меншу кількість калорій - це попросити бармена пропустити цукор.

Білий росіянин важкий по калоріях.

Складається з кавового лікеру, горілки та незбираного молока або жирних вершків, тому має сенс, що повноцінна порція цього популярного коктейлю в 5 унцій складає в середньому близько 400 калорій, за даними Her Campus .

Горілка з журавлиною коливається приблизно в 100 калорій.

Горілка журавлини або горілчаної журавлини становить 130 калорій на порцію, якщо її приготувати з 1-2 унціями горілки та 5 унціями журавлинного соку, згідно з даними Fitness Blender.

Зареєструйтесь тут, щоб отримувати улюблені історії INSIDER прямо у свою поштову скриньку.