Скільки калорій у смаженому сквош на паніровці

Вирівняйте своє тіло

Панель приладів
Харчування
- Статистика харчування
- Відстеження їжі
- Створюйте їжу
- Створити рецепт
Тіло
- Статистика вправ
- Вправа на журнал
- Вага колоди
- Створіть вправу
Виклики
- Перегляньте виклики
- Досягнення
- Створіть власний виклик
Групи
- Знайдіть групу
- Створити групу
- Основні форуми
Друзі
- Список друзів
- Запросити друзів
- Пошук користувачів
Блог

Скільки калорій у смаженому сквош на паніровці (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

Калорії: 52
Жир: 3.1g
Вуглеводи: 6,2г
Білок: 1г Рейтинг

Цей рецепт подається 4 особам.

Розмір порції інгредієнтів Порції

Вершкове масло	1 ст	1.0
Кабачок з Butternut - варений	1 склянка кубиків	2.0
Кабачки - варені	1 склянка нарізана	2.0
Бальзамічний оцет	1 ст	2.0

Харчова цінність та інформація

Скільки калорій в 1 порції?

52 калорії в одній порції - він має приблизно стільки ж калорій, що і 1,3 ст. Ложки легкого вершкового масла (розтопленого), 5,88 г оливкової олії першого віджиму та 0,11 склянки масличних фруктових масел.

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

6,2 грама - це 2,07% від щоденного рекомендованого споживання вуглеводів для більшості людей. Майже 56 відсотків усіх продуктів у всій нашій системі мають більше співвідношення вуглеводів до калорій. Проте цей рецепт містить велику кількість вуглеводів порівняно з продуктами харчування, що входять до його групи продуктів. У цьому випадку приблизно 92 відсотки інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче відношення вуглеводів до калорій. Цей рецепт містить таку ж кількість вуглеводів, як і такі продукти, як хімічанги, хеш-коричневі та табулі із співвідношенням вуглеводів/калорій 47,69%, що є розумною кількістю.

Скільки холестерину в 1 порції?

У порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів харчування, цей рецепт має помірно-високий рівень холестерину. Тут, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше холестерину, ніж приблизно 32 відсотки інших продуктів. Так само майже 77% усіх продуктів харчування серед усіх груп продуктів мають нижчий коефіцієнт холестерину/калорій. За співвідношенням холестерин/калорії 15,38%, цей рецепт має помірний-високий рівень холестерину (він має таку ж кількість, як такі продукти, як десерти, рулети з яєць та сирна піца). Цей рецепт заповнить 2,67% від щоденного рекомендованого споживання.

Скільки клітковини в 1 порції?

Для здорового чоловіка 1,7 грама - це 6,8% від щоденного рекомендованого споживання. Майже 11% усіх продуктів у всій нашій системі мають більший відсоток клітковини/калорій. Так само, у порівнянні з продуктами тієї самої групи продуктів, цей рецепт містить колосальну кількість клітковини. У цьому випадку майже 5% продуктів харчування цієї групи продуктів харчування мають більше співвідношення клітковини/калорій. Маючи величезну кількість клітковини з 16,35 г на 500 калорій, він має такий же ступінь, як перець, підсолоджувач та табулі.

Скільки білка в 1 порції?

Для більшості людей 1 г - це 2% від денної норми білка. Цей рецепт містить 9,62 грама на кожні 500 калорій і має середній рівень білка (він має таку ж кількість, як продукти, такі як персики, цукерки та темний шоколад). У порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить дуже велику кількість білка. Тут, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше білка, ніж майже 5 відсотків інших продуктів. Але близько 33% усіх продуктів у нашій системі мають нижче співвідношення білка та калорій.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

Маючи велику кількість насичених жирів із співвідношенням насичених жирів/калорій 32,88%, він має таку ж кількість, як вершковий сир, пепероні та солонина. Майже 94 відсотки всіх проаналізованих нами продуктів мають нижче відношення насичених жирів до калорій. Так само, у порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт містить значну кількість насичених жирів. Тут майже 41% продуктів цієї групи продуктів харчування має більший коефіцієнт насичених жирів.

Скільки натрію в 1 порції?

Близько 78 відсотків усіх продуктів харчування серед усіх груп продуктів мають більше співвідношення натрію до калорій. Так само, у порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт має розумний ступінь натрію. У цьому випадку близько 57 відсотків інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче співвідношення натрію до калорій. Маючи незначну кількість натрію, що містить 184,62 мг на 400 калорій, це приблизно така ж кількість, як ямс, борошно та водяний каштан. Для більшості людей 24 міліграми - це 1% від вашої добової норми.

Скільки цукру в 1 порції?

Цей рецепт містить менше цукру, ніж близько 33 відсотків усіх продуктів, які ми аналізували. Так само цей рецепт містить надзвичайно високий рівень цукру в порівнянні з продуктами своєї групи продуктів. У цьому випадку приблизно в 10% продуктів цієї групи продуктів харчування є більшим співвідношенням цукру/калорій. 3,3 г - це 8,25% від щоденного рекомендованого значення для здорової людини. Цей рецепт містить таку ж кількість цукру, як і такі продукти, як солодощі, шматочок та кабачок, по 19,04 грама на кожні 300 калорій, що є помірно-високою кількістю.