Скільки калорій у дині: ми стежимо за фігурою

Літо - це час, коли на полицях з’являться соковиті фрукти. Ми всі знаємо, чим вони корисні для людського організму, і із задоволенням їмо якомога більше стиглих і смачних фруктів. Однак не всі з них рекомендують їсти тим, хто стежить за своєю фігурою або хоче позбутися кількох зайвих кілограмів. Сьогодні це буде диня. Напевно її люблять майже всі. Але про те, скільки калорій в дині, знає далеко не кожен. Чи можете ви їсти цей соковитий і солодкий фрукт, не боячись покращитися? Пора дізнатися правду.

Корисні властивості та склад дині

Цей фрукт - справжній вітамінний коктейль для організму. Склад дині дуже різноманітний. Є клітковина, крохмаль, крейда, цукор і жири, каротин. Крім того, диня містить справжній склад різних вітамінів. Їсти його можна повністю без будь-яких добавок. Диня нормалізує роботу серця і судин, тонізує організм, додає сил. Шкіра стане більш гладкою і пружною. Міститься в дині кальцій зробить ваші нігті міцними і усуне ламкість. Крім того, цей фрукт швидко насичує шлунок завдяки клітковині, що міститься в ньому.

Скільки калорій у дині?

Дивно мало. В середньому один маленький стиглий плід містить приблизно 41 калорію на 100 грам м’якоті. Погодьтеся, що це дуже мало, враховуючи користь цього фрукта. Справа в тому, що диня містить багато води (близько 65%). Тому з’їсти його можна дуже швидко.

Якщо ви не знаєте, скільки калорій у дині, і тому ви відмовляєтесь із задоволенням насолоджуватися цим дивовижним задоволенням, тоді відкиньте всі сумніви. Багато дієтологів навіть рекомендують влаштовувати час від часу спеціальні дні для розряду організму на основі таких фруктів. Доведено, що диня сприяє активному спалюванню калорій. Крім того, ви можете швидко очистити свій організм від накопичених шлаків і шкідливих речовин, а також прибрати кілька зайвих сантиметрів у стегнах і талії. Диня чинить на організм м’яку сечогінну та послаблюючу дію. І це стосується всіх сортів.

Скільки калорій у дині "торпеда"?

Цей сорт плодів відрізняється подовженою формою і великими розмірами. Калорійність цієї дині дещо вища. Середній показник менше приблизно на 14 ккал на 100 грам продукту. Однак це не означає, що динну «торпеду» не можна їсти тим, хто сидить на дієті. На тлі інших продуктів цей фрукт все ще залишається низькокалорійним. Але смакові якості таких смаколиків перевершують усі очікування.

Скільки калорій у динному колгоспі?

Цей сорт ще більше дієтичний. У такій дині міститься всього 40 калорій на 100 грам соковитої і неймовірно смачної м’якоті. Рекомендується використовувати його для розвантажувальних днів дієтологами.

Як бачите, міф про те, що все смачне і солодке шкодить, постать, ненадійний. Якщо ви все ще турбуєтесь, скільки калорій у дині, ви можете більше не хвилюватися і спокійно насолоджуватися її дивовижним смаком. Вона точно не зіпсує фігуру.