Скільки калорій спалює катання на роликових ковзанах?

калорій

Катання на роликових ковзанах - одна з таких ігор, яка дозволяє вам залишатися активними та у формі. Хоча катання на роликових ковзанах має багато переваг для здоров’я, одним з найбільш корисних є те, що катання на роликових ковзанах допомагає спалювати калорії. Так, ви правильно прочитали! Якщо ви хочете спалити калорії дуже приємно, катання на роликових ковзанах - один із найбільш захоплюючих способів для вас.

Загалом, ви можете подумати про те, яку кількість калорій спалює роликове катання? Що ж, ми спробуємо дати вам дуже детальну відповідь на це питання. Крім того, ми розглянемо фактор, на який спалюється калорій, залежить від катання на роликових ковзанах. Отже, прочитайте цю статтю, щоб дізнатись більше про це.

Зміст

Скільки калорій спалює катання на роликах

Отже, пряма відповідь на це питання полягає в тому, що кількість спалених калорій на роликових ковзанах безпосередньо залежить від деяких факторів, таких як вік, стать, стан здоров’я, м’язова маса та рівень фізичної форми.

  •  

В середньому 30-хвилинний катання на роликових ковзанах може допомогти вам спалити близько 250 калорій. Це лише загальна статистика спалення калорій під час катання на роликових ковзанах. Він може варіюватися залежно від декількох факторів, згаданих вище.

i. Вага

Вага є одним із факторів, що впливають на кількість спалених калорій під час катання на роликових ковзанах. Чим важча людина, тим більше калорій вона спалить у порівнянні з легшою. Наприклад, якщо двоє людей катаються на ковзанах одночасно і долають однакову відстань, той, хто важить більше, спалить більше калорій у порівнянні з легшим.

ii. Тип катання

Тип катання - ще один найважливіший фактор, який безпосередньо впливає на кількість калорій, які потрібно спалити під час катання. Згідно з опитуванням журналу Fitness Magazine, людина вагою 150 фунтів спалює 482 калорії на годину, займаючись катанням на квадроциклах. Але на тій же ноті людина, що розміром 150 фунтів, втрачає 600 калорій на годину на роликах або на роликових ковзанах. Це означає, що катання на роликових ковзанах набагато ефективніше, ніж традиційне, з точки зору спалення калорій.

Окрім цього, деякі інші незначні фактори впливають на кількість спалених калорій під час катання на роликових ковзанах. Якщо ви хочете точно відстежити, скільки калорій ви спалюєте в кожній поїздці, ви можете використовувати наступні найкращі передачі: