Скільки калорій спалює ходьба? Залежить від Вашого зросту

Вчені придумали нове рівняння, щоб визначити, скільки енергії насправді використовують люди під час ходьби.

Хоча попередні роботи передбачали багато способів вимірювання енергетичних витрат на ходьбу, нове рівняння одне з перших враховує вплив розміру тіла, беручи до уваги зріст та вагу людей.

Рівняння має багато можливих застосувань. Він може бути використаний для проектування крокомірів, які крім пройденої відстані дають оцінку спалених калорій, враховуючи розмір тіла людини. Військові також можуть виявити це рівняння зручним, можливо, використовуючи його для підрахунку, скільки енергії витрачають солдати - і, отже, скільки калорій їм буде потрібно - при перенесенні різних навантажень, сказав дослідник дослідження Пітер Веянд, з Південного методистського університету в Далласі.

Висновки опубліковані сьогодні (12 листопада) у журналі "Experimental Biology".

Чому зріст і вага важливі

Вчені знали, що більш низькі люди, включаючи дітей, витрачають більше енергії на фунт маси свого тіла під час ходьби, ніж високі люди, але вони не знали, чому.

Щоб з’ясувати це, у Веянда та його колег було 48 випробовуваних у віці від 5 до 32 років, які ходили на біговій доріжці зі швидкістю від 0,9 милі на годину (0,4 метра на секунду) до 4,3 милі на годину (1,9 метра на секунду). Вага випробовуваних становила від 15 до 88,7 кілограмів, а зріст - від 1,1 до 1,8 метра. Дослідники вимірювали, скільки кисню обстежувані використовували для обчислення швидкості метаболізму. Вони також дослідили, як ходить кожен суб'єкт, включаючи тривалість та тривалість кроку.

Результати показали, що кожен використовував приблизно однакову кількість енергії для кожного кроку, який робив. Але оскільки люди з коротшими ногами роблять більше кроків, щоб подолати ту саму відстань, що й люди з довшими ногами, низькорослі люди використовують більше енергії на заданій відстані.

Іншими словами, високі люди більш економічні ходунці, тому що вони можуть робити більші кроки.

Наприклад, той, хто має висоту 5 футів і важить 100 фунтів, спалює 0,44 калорії на фунт своєї маси тіла (загалом 49 калорій), щоб пройти одну милю, тоді як той, хто зростає 6 футів і важить 190 фунтів, спалює 0,37 калорій на фунт свого. маса тіла (загалом близько 71 калорій), щоб пройти таку ж відстань, сказав Вейанд.

Отже, хоча люди вищого віку є більш економічними пішоходами і спалюють менше калорій за кілограм, вони, як правило, спалюють більше калорій. Це пояснюється тим, що вони, як правило, підтримують більшу масу проти сили тяжіння, що вимагає більше енергії, сказав Вейанд.

Рівняння базується на швидкості ходьби, яка була найекономічнішою для випробовуваних, вона не точно оцінює калорії, спалені людьми, які ходять дуже швидко або повільно.

Діти та дорослі гуляють однаково

Дослідження також перше, що показало, що люди, молоді та старші, не відрізняються між собою ходою.

"Незалежно від вашого зросту, ваги та віку, після досягнення 5 років люди ходять однаково", - сказав Вейанд.

Цей висновок суперечив попереднім гіпотезам, які передбачали, що молоді люди спалюють більше калорій під час ходьби через певний фактор розвитку.

Дослідження Веянда має наслідки для вивчення еволюції людини. Деякі еволюційні біологи припускають, що люди почали ходити вертикально, оскільки постава є більш енергоефективним способом ходьби. Нове рівняння могло б дати кращі оцінки енергетичних витрат на ходьбу для ранніх гомінідів, сказав Вейанд, щоб перевірити, чи зміна постави справді забезпечила передбачувані переваги.

Ця стаття була надана MyHealthNewsDaily, дочірнім сайтом Live Science.

Останні новини

Live Science є частиною Future US Inc, міжнародної медіа-групи та провідного цифрового видавця. Відвідайте наш корпоративний сайт.