Скільки калорій робить фунт?

Тоді це 3500 калорій за фунт для кожного?

Було підраховано, що 3500-калорійність правило цитується на більш ніж 35 000 освітніх сайтах для схуднення. 1 У вересні Журнал Американської медичної асоціації опублікував роздатковий матеріал для пацієнта під назвою "Здорова втрата ваги", в якому в першому реченні зазначено: "Загалом 3500 калорій дорівнює 1 фунт жиру в організмі.

Так само, скільки фунтів - це 300 калорій? Приклад: Якщо ви вирізали 200 калорій день із раціону і спалений 300 калорій щодня, займаючись, ви втратите близько одного фунт в тиждень.

Зважаючи на це, скільки калорій становить 1 кг жиру?

Один кг з жиру можна перетворити на 7000 калорій коли ваш тіло вимагає калорій. Щоб отримати свій тіло щоб спалити жиру вам потрібно споживати менше енергії, ніж ваша тіло використання.

Скільки калорій я повинен їсти на день, щоб скинути 1 фунт на тиждень?