Скільки цукерок до Дня закоханих - це занадто багато

КАЛАМАЗО, Мічиган. (NEWSCHANNEL 3) - Ну, до Дня Святого Валентина зараз лише пара днів.

Якщо вас справді спокушають цукерки, скільки ви можете мати, поки їх не буде занадто багато?

Consumer Reports перевірили цукерки до Дня закоханих, щоб побачити, як виглядає порція на 100 калорій, включаючи ті сердечки для розмов та шоколадні цукерки.

Навіть якщо ваша солодка не обробляє вас ласощами, вони все одно будуть поруч.

"Ми розглянули десять популярних цукерок до Дня закоханих і підрахували, скільки потрібно, щоб додати до 100 калорій. Це простий спосіб відстежувати, скільки ви споживаєте", - пояснила дієтолог Consumer Reports Максін Зігель.

Якщо у вас є особливі почуття до цукерки для розмов "Милі", о-о-ля-ля! Вам пощастило. Ви можете сказати "будь моїм" на 30 із них, що додає до 100 калорій.

Або у вас може бути близько 57 імператорських сердець з корицею Brachs. А якщо ваш ласун схильний до скисання, візьміть 18 сердець SweetTarts.

Якщо вам пощастило отримати шоколад, пройдіться. Швидко додається сто калорій - близько трьох сердець із темного шоколаду від Dove досягнуть мети - або двох шматочків трюфелів Godiva Valentine's Day, або приблизно одного шматочка шоколаду, як Whitman's Assorted або Ferrero Rocher Chocolate Chocolate.

Але дієтологи Consumer Reports запевняють, що час від часу можна ласувати своїм ласуном.

"Це нормально частуватись часом, це насправді може допомогти вам дотримуватися здорового режиму харчування, тому що ви не відчуваєте себе настільки обділеним", - сказав Зігель.

Якщо ви хочете нормувати споживання, зберігайте шоколад у сухому прохолодному місці, а не в холодильнику, де він може вловлювати запахи та аромати інших продуктів.

Якщо ваші шоколадні цукерки на поверхні утворюють крейдяний серпанок, це може означати, що вони зберігались неправильно.

Але, як правило, це впливає лише на поверхню, а не на аромат, і їх можна їсти безпечно.